Lav motstandskraft er til stede når mentale og / eller fysiske påkjenninger i det normale hverdagen ikke kan håndteres uten større innsats. Vanligvis er lav motstandskraft også knyttet til en generell svakhet. Imidlertid kan det også forekomme som et enkelt symptom på sykdom.
Hva er lav motstandskraft?
En person anses å ha lav motstandskraft hvis han eller hun bare kan takle fysiske eller psykisk utfordrende situasjoner med stor innsats eller ikke i det hele tatt. En persons lave motstandskraft kan måles med en rekke skalaer. Det er sykdommer som forårsaker ekstremt lav motstandskraft hos pasienter som er rammet, og det er derfor de ikke sammenlignes med friske mennesker for å bestemme graden. I tillegg er det også mulig å utvikle lav motstandskraft bare som et resultat av utviklingen av en sykdom. For diagnose i slike tilfeller bestemmes det hvor mye av den opprinnelige motstandskraften som har gått tapt. En person anses å ha lav motstandskraft hvis han eller hun bare kan takle fysiske eller psykisk utfordrende situasjoner med stor innsats eller ikke i det hele tatt.
Årsaker
Det er mange årsaker til lav motstandskraft. Som regel er folk mindre i stand til å takle stresset når de blir svekket av sykdom. Derimot, fedme og psykiske lidelser kan også føre til lav motstandskraft i hverdagen. Derimot, hjerte sykdom spiller også en stor rolle, da den også forårsaker lav motstandskraft. Lav mental motstandskraft kan ha mange forskjellige årsaker. For å fastslå den eksakte årsaken, er det først nødvendig å analysere mer detaljert i hvilke situasjoner den berørte pasienten viser lav motstandskraft. Generelt kan det forekomme med depresjon eller en forestående utbrenthet syndrom. Imidlertid kan andre psykiske lidelser tenkes, som bare påvirker en del av psyken og sørger for at pasienten bare er i stand til å jobbe under lav stresset. Lav fysisk motstandskraft manifesterer seg for eksempel i det faktum at pasienten viser for sterke symptomer på stresset under sport eller trening eller reagerer veldig følsomt på visse stoffer. Ytelsen avtar og pasienten opplever følelser av svakhet. Dette kan skyldes en sykdom i mage-tarmkanalen, der mat ikke kan fordøyes ordentlig - årsaken er da underernæring. Røykere hoste eller kortsiktig bronkitt reduserer evnen til å puste. Kreft kan utløse en generelt redusert evne til å trene, da den fører med seg den velkjente kreften tretthet. Gamle skader kan også svekke treningskapasiteten permanent.
Sykdommer med dette symptomet
- Fedme
- Forkjølelse
- Meningitt
- Angina_tonsillaris
- Hjertefeil
- Hjertemuskulær betennelse
- Heteslag
- solstikk
- leukemi
- Hypothyroidism
- Multippel sklerose
- Lungekreft
- Menopause
- Anemi
- Alzheimers sykdom
- Jernmangelanemi
- Menopause
- Inguinal brokk
Komplikasjoner
Når du erklærer komplikasjonen, bør den skyldige sykdommen vurderes. En komplikasjon er medisinsk, konsekvensen av en Helse lidelse, en annen komplikasjon eller en uønsket samtidig effekt av et middel som brukes mot denne årsakssykdommen. Komplikasjoner kan således oppstå fra feildiagnostisering eller i løpet av medisiner. Lav motstandskraft kan være fysisk eller er en mulig komplikasjon av en psykisk sykdom, spesielt ettersom disse også kan være forårsaket av lav motstandskraft. Likeledes kan lav motstandsdyktighet føre til en predisposisjon for ytterligere mental Helse symptomer. Psykiske symptomer opptrer hovedsakelig hos følsomme eller traumatiserte mennesker. Lav motstandskraft kan være et første tegn på depresjon. For å forhindre forverringer, bør det utføres en undersøkelse eller en psykologisk test hvis det er nye symptomer. Alvorlige psykiske lidelser er ansvaret for psykiater. Med ham og psykologen kan det legges en plan for behandling, medisiner og videre livsadministrasjon. Lav motstandskraft oppstår ofte også under menopause eller alderdom. Et sunt kostinntak, unngåelse av alkohol og nikotin, og vanlig Helse kontroller kan avverge mange sykdommer som forårsaker lav motstandskraft. Generelt, a kosthold rik på vitaminer er tilrådelig. Noen medisinske kosttilskudd redusere den generelle motstandskraften, noe som kan forårsake ytterligere komplikasjoner som mangel på trening.
Når bør du oppsøke lege?
Med lav motstandskraft må det skilles mellom to former: både psykologisk og fysisk lav motstandsdyktighet. Ikke sjelden forekommer imidlertid begge former i kombinasjon. Avhengig av alvorlighetsgraden, kan andre spesialister i tillegg til allmennlegen vurderes for behandling. Ved psykologisk lav motstandskraft er psykologen eller psykoterapeuten det riktige valget for behandling. Det er hovedsakelig spesielt følsomme mennesker eller traumatiserte personer som lider av lav psykologisk motstandskraft. I snakke terapier de stabiliserer psyken og planlegger fremtiden. Det er mange mulige medisinske årsaker til en fysisk indusert lavere motstandskraft. I tillegg til indre faktorer som hyperacidity i kroppen eller overgangsalderen, er fysisk lav motstandskraft ofte basert på sykdommer, for eksempel:
- Forkjølelse
- Hjertefeil
- Hjertemuskulær betennelse
- Anemi
- Hypothyroidism
- Kreft
- Multippel sklerose
- Meningitt
- revmatisme
- Ulcerøs kolitt
Befindlichkeits utløst av fedme eller lavt blod trykk kan også føre til fysisk lav motstandskraft. Spesialister som internister, gastroenterologer, endokrinologer, nevrologer og onkologer er de rette kontaktene her. Vedvarende lav motstandskraft tar bort livsglede og kan føre til førtidspensjonering i alvorlige tilfeller. Så det er presserende behov for medisinsk behandling her.
Behandling og terapi
Lav motstandskraft på grunn av sesongmessige sykdommer, som f.eks angina tonsillaris eller forkjølelse forsvinner vanligvis med sykdommen. Vekttap fra og kostholdsendringer for fedme også gjenopprette motstandskraft. I tilfelle av hjerte sykdom og psykologisk forårsaket sykdommer, bare medisinsk terapi kan føre til generell utvinning. En psykologisk forårsaket lav motstandskraft må derfor alltid behandles av psykologen. Det signaliserer et avansert stadium av den underliggende sykdommen og betraktes som et symptom som alvorlig begrenser pasientens livskvalitet. Snakk terapi tilnærminger er spesielt nyttige for å analysere de underliggende kildene til problemet sammen med pasienten. Basert på dette er videre behandling designet, som også kan være medisinsk. Lav motstandskraft på grunn av ulike forhold kan bare behandles effektivt hvis tilstand er akutt og ikke kronisk. Det er alltid en symptomatisk behandling, da lav motstandskraft ikke forekommer alene. For kortsiktig redusert motstandskraft, for eksempel pga influensa or bronkitt, hvile er den valgte behandlingen. Alvorlige eller kroniske tilstander behandles derimot separat i stedet for motstandskraft. Først når det blir en byrde eller kan bli livstruende, blir det behandlet uavhengig. I tilfelle røykere hoste, for eksempel, administrasjon of oksygen hjelper i avanserte stadier; det kan til og med gjøre tilstand reversibel.
Utsikter og prognose
Lav motstandskraft kan ha veldig mange forskjellige årsaker og fører ikke nødvendigvis til en alvorlig medisinsk komplikasjon. Ofte oppstår lav motstandskraft når en person har en influensa-liknende infeksjon. I disse øyeblikkene blir visse oppgaver vanskelige og kan ikke utføres. Det samme skjer med andre infeksjoner, som kroppens immunsystem er generelt svekket. I disse tilfellene trenger ikke lav spenst nødvendigvis å behandles, da det bare er et symptom i en annen sykdom. Imidlertid oppstår lav motstandskraft også ofte med alvorlige sykdommer, som kroppens immunsystem blir da generelt sterkt svekket. Hvis problemet oppstår i flere uker og ikke forsvinner av seg selv, er det viktig å oppsøke lege, da dette kan være en alvorlig sykdom. Hvorvidt og hvor godt denne sykdommen kan beseires, avhenger i stor grad av selve sykdommen og dens fremgang. I de fleste tilfeller oppstår imidlertid den lave bæreevnen bare midlertidig og forsvinner igjen uten behandling. Det kan også indikere overforbruk av musklene, og det er derfor de trenger å bli spart.
Forebygging
Lav motstandskraft kan ikke effektivt forhindres psykologisk eller fysisk. Det er imidlertid nyttig å gjøre en generell innsats for å opprettholde god helse, for eksempel ved å trene regelmessig og spise sunt kosthold, og sørge for at du får nok avslapping. Dette styrker immunsystem og sørger også for en sunn psyke. Ved det minste tegn på redusert motstandskraft, bør man umiddelbart kontakte legen, da dette vil tillate ham å oppdage verre sykdommer på et tidlig stadium. På denne måten vil den lave motstandskraften ikke ha så sterk effekt.
Her er hva du kan gjøre selv
Lav motstandskraft har en betydelig innvirkning på hverdagen og kan også bringe din arbeidssituasjon i fare. Folk som er motstandsdyktige takler bedre tilbakeslag. Mennesker som er mindre motstandsdyktige har høyere risiko for utbrenthet og er mer utsatt for å miste jobbene sine. Det er nettopp der etterspørsel er mer etterspurt enn noensinne. Det er derfor verdt å øke ens mentale og fysiske motstandskraft. De som raskt blir avskrekket av andres ord, bør skaffe seg en viss immunitet mot dommer utenfor. De som gir opp lett når problemer oppstår, må jobbe med utholdenheten. Balansere og mentalt styrke er viktige søyler for psykologisk motstandskraft. En grunnleggende optimistisk holdning kan trenes opp og muliggjør større ro, genererer mer selvtillit og dermed større motstandskraft. Positive strategier kan redusere stress. Disse inkluderer for eksempel selvforslag. En optimistisk holdning hjelper til med å akseptere ting som ikke kan endres, men også å bli klar over styrkene. Learning og øve avslapping teknikker kan også redusere stress og gjør deg mer psykologisk motstandsdyktig. Underernæring ernæring~~POS=HEADCOMP forårsaker dårlig stressmestring og bør tas opp så snart som mulig. Hvil, rikelig med søvn og trening er også med på å øke eller gjenopprette motstandskraften. Ubalansert ernæring har både fysiske og mentale effekter. Sport er på ingen måte bare til fordel for kroppen; det gjør deg også mentalt sprekere.
