Musearm - smerte
De smerte assosiert med a musearm er ikke plutselig. De utvikler seg vanligvis snikende over en lang periode med feil belastning. For det meste smerte er ikke det første tegnet i det hele tatt, men kun kunngjør seg selv ved prikking eller følelse og muskelsvakhet i den berørte armen.
Hvis disse første advarselsskiltene ignoreres, etter en tid a smerte oppstår som oppstår under utøvelsen av den forårsakende aktiviteten. Denne smerten kan vanligvis forekomme i finger skjøter, håndledd eller underarm. Ofte imidlertid albuer, skuldre og hals kan også skade.
Smerten avtar i de innledende fasene etter at aktiviteten er stoppet, noe som dessverre får mange berørte personer til å ignorere smertene. Hvis overbelastningen fortsetter til tross for smertene, kan det oppstå en permanent følelse av smerte etter en tid, noe som alvorlig begrenser pasientens daglige aktiviteter. Med en slik kronisk utvikling av musearm det blir vanskeligere å oppnå en fullstendig rehabilitering gjennom terapi. Smertene i en musearm er forårsaket av at strukturene som sener, leddbånd, bindevev i beinet belastes ugunstig av den konstante feilbelastningen. Dette kan føre til betennelse og mikrosprekker, som til slutt er ansvarlige for smertene.
Smerte - Hva skal jeg gjøre?
Hvis du opplever symptomene på en musearm, er det viktig å ta vare på armen først. En musearm kan behandles veldig bra i de tidlige stadiene av sykdommen ved å skåne armen og avkjøle den. Smertestillende medisiner kan brukes, men dette bør gjøres med forsiktighet, da disse også kan maskere symptomene og dermed føre til bevisstløs forverring.
Homøopatiske midler gir også lettelse. Hvis musearmen fortsatt er i de tidlige stadiene, er det enkelt stretching øvelser reduserer ofte følelsen av smerte. Hvis problemene er arbeidsrelaterte, kan det være nyttig å endre noe på arbeidssituasjonen så raskt som mulig. Dette innebærer for eksempel å gjøre arbeidsplassen ergonomisk, ta hensyn til kroppsholdning, ta tilstrekkelige pauser og avlaste armen med støttetiltak som tape, bandasjer eller mansjetter. Selv om sykdommen for mange mennesker blir avvist som banal, er det likevel nyttig å oppsøke lege hvis symptomer oppstår for å diskutere videre prosedyrer og for å forhindre kronikk.
Alle artiklene i denne serien:
