Polymyalgia Rheumatica: Terapi

Generelle tiltak

Nikotin begrensning (avstår fra tobakk bruk).
Begrenset alkohol forbruk (menn: maks. 25 g alkohol per dag; kvinner: maks. 12 g alkohol per dag).

Ernæringsrådgivning basert på ernæringsanalyse
Overholdelse av følgende ernæringsmedisinske anbefalinger:
- Unngå mat med mye arakidonsyre (animalsk mat som svinekjøtt og svinekjøttprodukter, tunfisk)!
- Kosthold rik på:
  - Frukt og grønnsaker (dvs. 5 porsjoner grønnsaker og frukt (400-800 g) per dag).
  - Omega-3 fettsyrer (sjøfisk; dvs. fisk en eller to ganger i uken).
Valg av passende mat basert på ernæringsanalysen
Se også under “Terapi med mikronæringsstoffer (vitale stoffer) ”- ta om nødvendig et passende kosthold supplere.
Detaljert informasjon om ernæringsmedisin du vil motta fra oss.

Endurance trening (kondisjonstrening) og styrke trening (muskeltrening).
Funksjonell trening, rehabiliteringsidrett og spesielt langsom sport reduserer smerte og forbedrer mobiliteten hos personer med inflammatoriske revmatiske sykdommer
Generelt er sport med langsomme bevegelser - som stavgang - mer egnet, og treningsøktene bør være hyppige og korte for dette.
Hvis mange skjøter er betent, tilbyr treningsterapi i varmt Vann.
Utarbeidelse av en fitness or trenings plan med passende sportsdisipliner basert på medisinsk kontroll (Helse sjekk eller utøver sjekk).
Detaljert informasjon om sportsmedisin vil du motta fra oss.