I mellomtiden klager flere og flere syke på en stiv rygg. I dette tilfellet virker bakområdet rett og slett stivt, og ubehaget oppstår med uregelmessige intervaller.
Hva er en stiv rygg?
De smerte av en stiv rygg er funnet i korsområdet og lar ikke pasienter sove om natten. Den såkalte stive ryggen er et symptomatisk fenomen som kan dukke opp når som helst, uavhengig av hva den berørte personen gjør rett. De smerte er funnet i nedre del av regionen og lar ikke den berørte personen sove om natten. Den daglige tretthet forårsaket av de søvnløse nettene, men også den konstante følelsen av å være helt stiv, gjør det vanskelig for de berørte. Pasientene har liten mobilitet og lider permanent av smerte. For det meste er klagene innledende og intensiveres i løpet av tiden. Hvis den ryggsmerter vedvarer over lengre tid uten utsikter til forbedring, a herniated disk kan oppstå i verste fall. De berørte kan ikke stå eller sitte i lange perioder, da de da opplever sterke smerter.
Årsaker
Pasienter som ofte klager over stiv rygg har absolutt tenkt på den mulige årsaken til ubehaget. Det er ikke uvanlig at pasienter løper fra en lege til en annen og vanligvis sjelden får det de håper på: Cure. I de fleste tilfeller er det feil i holdning, ensidig belastning, krumning i ryggraden og spenning som utløser den stive ryggen og den tilhørende smerten. I mellomtiden utøves mange yrker, hvor man sitter nesten bare. Dette fører til ensidige stillinger som forårsaker skade på hele organismen. Grunnsteinen for ryggklager legges altså. Men å bære last kan også forårsake skade på ryggraden og føre til en stiv rygg. nerver blir ofte klemt, eller de fryktede hernierte platene oppstår. Disse forårsaker da veldig store smerter.
Sykdommer med dette symptomet
- Facetsyndrom
- Muskelstivhet
- Polio
- Artritt i vertebrale ledd
- Herniated disk
- Isjiasmerter
- Betennelse i nyrebekken
- lumbago
- Spinal krumning
- Fedme
- Osteoporose
- Dysmenoré
Diagnose og forløp
Berørte personer som har hatt en stiv rygg i lang tid, bør absolutt oppsøke lege. I de fleste tilfeller er spenning årsaken til smertene. Det er imidlertid også mulig at alvorlige underliggende sykdommer kan være årsaken til ryggsmerter. Dette kan for eksempel være svulster som kan utløse lignende smerter. For å utelukke dette, bør en lege definitivt konsulteres, som deretter kan diagnostisere smertene etter en grundig undersøkelse. Legen vil da foreslå en passende terapi for å eliminere eller i det minste redusere de plagsomme symptomene. Symptomene på en stiv rygg er vanligvis kroniske og vil absolutt forverres uten hensiktsmessig terapi. Det er også mulig for mer ubehag å utvikle seg. Derfor er det så viktig at diagnosen stilles av legen så tidlig som mulig. Hvis den stive ryggen har eksistert i lang tid, er det ikke nødvendigvis mulig å forhindre at smertene stråler ut til andre deler av kroppen. Dette påvirker da hovedsakelig baken og lårene.
Komplikasjoner
En stiv rygg skyldes ofte problemer i korsryggen eller bekkenet. Her kan innledende muskeltetthet, med mindre det blir behandlet raskt og vellykket føre til en rekke komplikasjoner. Disse inkluderer akutt smerte som kan bli kronisk. I tillegg vil en herniated disk kan utvikle seg. Hvis forstyrrelsene kommer fra øvre del av ryggen, kan det oppstå alvorlige spenninger og alvorlige smerter i hals, spesielt i øvre thorax og ryggrad. En arbeidsplass som ikke er ergonomisk utformet, kan forverre denne negative utviklingen. Også her er det til slutt trusselen om en herniated disk. I tillegg kan nummenhet forekomme i ekstremiteter, spesielt i fingrene. Svimmelhet og alvorlig hodepine er også vanlige komplikasjoner av ryggen tilstand.I dette tilfellet hodepine kan ta på seg migrene-lignende trekk og påvirker pasientens livskvalitet alvorlig. Hvis stivheten er forårsaket av ubehag i midtryggen, kan det føre til alvorlig muskelirritasjon. I tillegg deformasjon av ribben-vertebral skjøter, spesielt thorax-ryggraden, kan forekomme. Forutsatt at den stive ryggen bare skyldes dårlig holdning mens du sover, en lang biltur eller en lang flytur, forventes ingen komplikasjoner.
Når bør du oppsøke lege?
Hvis en stiv rygg ikke forbedres med påføring av varme og trening og avslapping, hvis stivheten fortsetter å utvikle seg, eller hvis det er økt smerte, bør primærhelsetjenesten konsulteres for en innledende evaluering. Hvis ytterligere undersøkelser er nødvendige, kan legen henvise pasienten til ortoped, nevrolog eller radiolog. Hvis stoff terapi or fysioterapi er allerede igangsatt og klagene vedvarer uforminsket, kan det være nødvendig med endring i behandling eller ytterligere diagnostikk: en diskusjon med behandlende lege vil gi informasjon om de terapeutiske alternativene som vurderes. Et raskt besøk til legen er indikert av symptomer på lammelse eller sensoriske forstyrrelser forårsaket av en stiv rygg, som kan strekke seg langt ned i bein. Smerter og begrenset bevegelse i ryggen forårsaket av et fall eller trafikkulykke bør også avklares av en lege umiddelbart. Ikke sjelden, psykologiske faktorer som store følelsesmessige stresset, En angstlidelse eller kronisk overbelastning er årsaken til den stive ryggen eller i det minste bidrar til symptomene. En diskusjon med en psykiater eller psykolog kan i dette tilfellet bidra vesentlig til forbedring av klagen.
Behandling og terapi
De fleste med en stiv rygg lider veldig mye av ubehaget, fysisk så vel som psykologisk. Av denne grunn er det eneste ønsket fra disse lidelsene å utslette eller i det minste lindre smertene. For at dette ønsket skal bli oppnåelig, er regelmessig trening helt nødvendig. De fleste av pasientene har veldig svake muskler og de mangler fullstendig noen styrke. Noen ganger er det også en forkortelse av hele muskelområder. I dette tilfellet, stretching øvelser er spesielt egnet. Men selvfølgelig er den passende sporten veldig viktig for å styrke musklene permanent og dermed gi en stabil kroppsramme. Mange inntar en ensidig holdning hver dag, ikke bare på grunn av sin profesjonelle aktivitet. Derfor er det veldig viktig at spesielt disse gruppene av mennesker gir sportslig kompensasjon. Hvis fysisk aktivitet ikke er mulig i arbeidstiden, bør det absolutt gjøres på fritiden. For å behandle den stive ryggen, anbefales det fortsatt å bruke varme på de berørte områdene. Dette fører til en løsne musklene, som deretter lettere løsner og tillater bevegelse uten smerter. Imidlertid, hvis det er betennelse i bakområdet er det viktig å avstå fra å tilføre varme, da dette vil øke den inflammatoriske reaksjonen.
Utsikter og prognose
En stiv rygg kan behandles relativt bra. Men i dette tilfellet kreves det også pasientens forpliktelse. En lege bør konsulteres. Ofte oppstår en stiv rygg på grunn av en feil grunnleggende holdning, noe som har en negativ effekt på ryggen på lang sikt. I tillegg til den stive ryggen er det også ryggsmerter. Hvis det i tillegg til den stive ryggen også oppstår smerter, en såkalt smertebehandling kan utføres. Dette lykkes i mange tilfeller og kan i stor grad begrense symptomet. Ved ytterligere ryggproblemer, fysioterapi anbefales å behandle ryggen og feil sittestilling. Her utføres også behandling av varme og massasje. På samme måte er varmeanvendelser hjemme mulig. En stiv rygg kan ikke behandles i alle tilfeller. Imidlertid er sykdomsforløpet positivt hvis det behandles tidlig. Imidlertid må pasienten også trene seg selv og ta hensyn til en sunn ryggstilling i hverdagen.
Forebygging
Imidlertid blir de som ikke har hatt noen klager med stiv rygg til nå oppfordret til ikke å se bort fra trening. Dette er den eneste måten å garantere frihet fra klager i fremtiden. For å forhindre disse klagene, er det også viktig å unngå ensidig og feil stilling. Uansett aktivitet, bør holdningen alltid tas bevisst. Dermed kan den stive ryggen forhindres med stor sannsynlighet, forutsatt at det ikke er noen årsakssykdommer.
Dette er hva du kan gjøre selv
Spenning i ryggraden er veldig smertefull og begrenser mobiliteten betydelig. Til akutt smerte forårsaket av spenning, gjørmepakker og infrarød stråling har vist seg å være effektive. Trinnposisjonering er nyttig å avlaste akutt smerte. Bena er plassert hevet i rett vinkel mens ryggen ligger flat. Varmebehandlinger slapper av i de anspente områdene og gir dermed lindring. Etter den akutte fasen er trening på dagsordenen, for til tross for smerte anbefales ikke hvile. I de fleste tilfeller er problemet muskelspenninger forårsaket av feil sitte eller ligge. Trening er også riktig å gjøre i tilfelle spenning i livmorhalsen. De som må sitte mye på grunn av jobben, bør alltid ha en oppreist stilling og beskytte seg mot trekk. Det anbefales å ta regelmessige pauser fra trening. Dette styrker musklene og stabiliserer bein. Selv med sterke smerter, bør pasienter aldri ligge i sengen i lange perioder. Fysisk trening reduserer smertene og kan føre til fullstendig forsvinning. Utrente mennesker bør gå, sykle eller svømme i minst 20 minutter om dagen. Selv å ta trappene i stedet for heisen kan komme langt. Bøying på en måte som er lett på baksiden avlaster trykket og forhindrer skader på mellomvirvelskivene. For å gjøre dette bøyer pasientene knærne litt fremover, men holder overkroppen rett. Løft av last gjøres ved å senke knærne med overkroppen utvidet. Ryggraden må ikke "synke".
