Årsaken til tretthet smerte som oppstår er vanligvis slitasje fra de berørte skjøter. Overvekt, sports- eller yrkesoverbelastning ofte utløser det. Forebygging kan forsinke slitasje, og hensiktsmessig behandling kan lindre det tilfredsstillende i flere måneder eller til og med år, avhengig av gjeldende tilstand.
Hva er utmattelsessmerter?
Årsaken til tretthet smerte som oppstår er vanligvis slitasje på de berørte skjøter. Overvekt, sports- eller yrkesoverbelastning ofte utløser det. Av tretthet smerte, medisin forstår sporadisk eller permanent leddsmerter. Disse oppleves av de berørte personene som kjedelige eller pressende. Som et resultat av denne smerten er ytelsen på jobben eller i privatlivet betydelig begrenset. Avhengig av kilde til smerte, utstråler smerte fra tretthet fra sacrum område til lysken eller bein. Hvis smertene oppstår i skjøter av armene eller bena, stråler den til fingrene, føttene eller kofferten. Tretthetssmerter kommer fra de tungt belastede delene av skjelettet (livmorhals- og ryggvirvler, ledd i armen og bein). Gynekologiske irritasjonsforhold i bekken- og spinalområdene utløser av og til irritasjon av ryggsøylen nerver og dermed utmattelsessmerter utenfor berørte områder av kroppen. Hvis utmattelsessmerter oppstår permanent - det vil si kronisk - diagnostiseres de som leddsslitasje. Et velkjent eksempel på kronisk tretthet smerte er tennis albue, en smerte i underarm og håndledd leddene.
Årsaker
Medfødte eller ervervede deformasjoner i leddene er en mulig årsak til utmattelsessmerter. Det som slår her er at den kjedelige og pressende følelsen ikke er aldersrelatert, men oppstår tidlig og gradvis forverres. I tilfelle slitasje som årsak til utmattelsessmerter, spiller feil holdning og fysisk belastning en rolle. For eksempel lider mange av dem som er rammet av yrkessmerter i leddområdet som er utsatt for tvungen dårlig holdning og konstant overbelastning. Sportsoverbelastning fremmer også slitasje, forutsatt at en bestemt skjøt, noen ganger flere i kombinasjon, blir permanent utsatt for samme grad av stresset. Dersom overvekt blir lagt til belastningen, dette forsterker smerten av tretthet. Hvis klagene ble tilegnet fra yrkesmessige eller atletiske årsaker, så a kroniske smerter tilstand oppstår senere på grunn av alder. I dette tilfellet blir de første tegnene på effekten merkbar mellom 40 og 50 år.
Sykdommer med dette symptomet
- Tennis Elbow
- artrose
- Sportsskader
Diagnose og sykdomsforløp
For en pålitelig diagnose av utmattelsessmerter, avklarer den behandlende legen først flere spørsmål:
- Er det noen tilfeller av kronisk utmattelsessmerter i familien?
- Hvordan opplever den berørte personen smertene?
- Når dukket først tegn på utmattelsessmerter, selv om de var milde?
- Forblir symptomene belastningsavhengige, eller oppstår de konstant?
Med denne korte listen over spørsmål kan du trygt avgrense om det er en arvelig eller ervervet tretthetssmerter. Hvis ubehandlet, forsterker ubehaget opp til funksjonsbegrensningen av berørte ledd (gå, gripe, bevege seg). Hvis årsaken til utmattelsessmerter identifiseres tidlig, mekanisk hjelpemidler som bandasjer eller ganghjelpemidler avlaster midlertidig de mest smertefulle slitasjene.
Komplikasjoner
Tretthetssmerter medfører flere risikoer. Hvis ubehaget oppstår over lang tid, er det en risiko for at kroniske smerter vil utvikle seg og at ytterligere komplikasjoner vil oppstå som et resultat. De som er berørt, henvender seg ofte til smertestillende av frykt for smertene, som stoffavhengighet kan utvikle seg fra. Normalt er bivirkningene av de respektive narkotika er de farligste og føre til tretthet, sløvhet og ofte til gastrointestinale lidelser. Smertepasienter lider ofte av psykologisk ubehag i sykdomsfasen, ledsaget av frustrasjon og konflikt, siden utmattelsessmertene ofte ikke lenger kan helbredes. Den konstante smerten kan utløse depressiv stemning og angst hos de som er rammet, ledsaget av andre klager. Denne "smertekarrieren" må behandles av omfattende smertebehandling. Utmattelse leddsmerter begrenser ytelsen betydelig i privatlivet eller på jobben og fører til ytterligere klager etter hvert som sykdommen utvikler seg: Slitasje på ledd, utvidelse av smertesenter og intensivering av smerte. Siden pasienter ofte beveger seg unaturlig for å unngå smerte, kan dette føre til ytterligere misdannelser og tilhørende utmattelsessmerter i andre lemmer. Hvis symptomene blir forsterket av overvekt, øker trykket på leddene, som allerede er under belastning. Smerten vedvarer ofte som en kroniske smerter tilstand når den berørte personen eldes.
Når bør du oppsøke lege?
Tretthetssmerter er smerter forårsaket av slitasje. Leddene på knær, hofter og skuldre påvirkes spesielt ofte av slitasje. De gjør ikke bare vondt på slitasjepunktet, men stråler lenger ned i bena og armene eller inn i lysken. Fordi denne smerten skyldes leddutmattelse og også minner om utmattede muskler, blir det referert til som utmattelsessmerter. Bortsett fra raskt tilbakevendende symptomer som ligner på utmattelsessmerter forårsaket av kortvarig ekstraordinær fysisk anstrengelse, bør personer med utmattelsessmerter oppsøke lege. Dette er fordi utmattelsessmerter ikke er basert på et fysisk utmattelsessymptom som kan reverseres. I dette tilfellet tilsvarer leddslitasje leddgenerasjon, også kjent som artrose. Det er her spesialisten trengs: en ortoped eller til og med en kirurg. Å identifisere årsaken til utmattelsessmerter så tidlig som mulig og behandle det medisinsk, hjelper til med å redusere eller til og med stoppe degenerasjonsprosessen. Hovedårsakene til utmattelsessmerter er bevegelsesrelatert overbruk og fedme. En medisinsk terapi for utmattelsessmerter inkluderer blant annet et målrettet sportsprogram. Det styrker de omkringliggende musklene i de overbelastede leddene og setter en stopper for den beskyttende holdningen som mange pasienter med utmattelsessmerter har tatt, noe som er ugunstig for sykdomsforløpet. I tillegg får de som lider av utmattelsessmerter ernæringsanbefalinger fra legen. Med sin ekspertbehandling av utmattelsessmerter kan leger også ofte bidra til å unngå trusselen om funksjonshemming, inkludert førtidspensjonering.
Behandling og terapi
På grunn av sin natur som et symptom på slitasje, kan utmattelsessmerter bare lindres, men ikke herdes permanent. Tidlig diagnose og målrettet behandling er en måte å forsinke sykdomsutviklingen betydelig. Bevegelsesbehandlinger, bandasjer og holdningstrening stopper slitasjen tilfredsstillende i flere måneder eller til og med år. Når det gjelder sportsrelaterte årsaker, trenger ikke idrett nødvendigvis å forlates helt. Snarere hjelper passende holdningsøvelse å styrke musklene rundt det berørte leddet. Dette bidrar også til langsiktig lindring av utmattelsessmerter. Fordi smertetypen er relatert til slitasje, må kirurgi vurderes på lang sikt. Når andre behandlingsalternativer ikke lenger gir tilfredsstillende lindring, bestemmer en ortopedisk kirurg i hvilken grad leddutskiftning er et alternativ. Avgjørende for sjansene for suksess er alderen og den generelle fysiske tilstand av den berørte personen. Det medisinske prinsippet gjelder: jo mer avansert tretthetssmerter er forbundet med slitasje på leddet, jo vanskeligere er det å oppnå en forbedring av symptomene gjennom kirurgisk erstatning. Når en kunstig ledd settes inn, erstattes slitte ledddeler (kule og stikkontakt) med materialer laget av medisinsk kvalitet. Dette forbedrer livskvaliteten til berørte pasienter betydelig, men krever deretter mindre krefter i de berørte områdene. Systematisk trening skreddersydd for utmattelsessmerter forbedrer dette i mange tilfeller igjen.
Forebygging
Allerede i barndom det er mulig å forhindre en senere utmattelsessmerter. Dermed en sunn livsstil med en fornuftig kosthold støtter lang bevaring av full skjøt Helse. Samtidig forhindrer dette mulig overvekt og dermed permanent stresset på leddene. På samme måte betyr en sunn holdning og oppmerksomhet når du håndterer belastninger på alle ledd at de vil ha mindre på seg i mange tiår. I de tidlige stadiene oppstår tretthetssmerter bare noen ganger. Her, for eksempel, svømming i kroppsvarm Vann hjelper til med å avlaste de stressede leddene. Når det gjelder sportsrelaterte årsaker, trenger ikke sportstypen å forlates. Det er nok å justere leddbelastningen for å lindre smertene gjennom justering av sportsbevegelse.
Her er hva du kan gjøre selv
Tretthetssmerter oppstår når ledd og muskler utsettes for uvanlige eller høye stresset. De er ofte slitasje. I stedet for å følge den første impulsen og få fullstendig hvile, er regelmessig trening en av de beste terapiene. For utmattelsessmerter forårsaket av artrose, redusere overflødig vekt og endre kosthold til en fersk, vitamin-rikt blandet kosthold hjelper allerede. Sykdommen har ofte utviklet seg som et resultat av fedme og mangel på trening. Svake muskler gir også smerter under anstrengelse. Derfor er det viktig å fremme muskelutvikling. Ingen ekstreme aktiviteter er nødvendige for dette. Det er allerede nok å gjøre lys utholdenhet sport. Sykling, svømming Og moderat utholdenhet rennende er ekstremt nyttige. Varme har også vist seg å være effektiv. Varmteterapi kan leveres av fysioterapi, men kan også gjøres hjemme, for eksempel med gjørmepakker eller infrarødt lys. Apotek bærer tilberedte gjørmepakker som bare varmes opp i en mikrobølgeovn og påføres den aktuelle kroppsdelen. Varmeplaster som genererer varme alene er også egnet. Jo høyere temperaturer fremmer blod sirkulasjon og tillate betennelse å avta. Heve bena i tilfelle ryggsmerter forårsaket av overarbeid gir også lettelse. De som må utføre ensidige aktiviteter på jobben, bør i det minste gi kompensasjon på fritiden og holde hele kroppen i bevegelse.
