De fleste har en sunn følelse av om de er i form og i stand til å prestere. Selvfølgelig er dette allerede merkbart i hverdagssituasjoner: Noen som får pusten ganske tidlig når de går i trapper, bør gjøre noe for treningen like mye som noen som føler seg utmattet og trenger hvile etter ... Sport: Velegnet til start?
I dagens samfunn kan mennesker se frem til et langt liv. Som kvinne er gjennomsnittlig levealder 83.4 år og som mann 78.4 år. For å holde seg frisk og vital til alderdommen, er det viktig å være oppmerksom på riktig ernæring og tilstrekkelig mosjon. Vi viser deg hva som er spesielt viktig i ... Sunn og passer inn i alderdommen
Innledning I løpet av graviditeten tilbys det en rekke kurs, der tilbudet stadig vokser med økende etterspørsel og nye trender. De fleste kursene ledes av jordmødre, men kan for eksempel ledes av ernæringseksperter når det gjelder kurs som omhandler ernæring under graviditet. Spekteret av alle kurs som tilbys ... Kurs for gravide
Hvilke kurs får meg til å passe? Selv under graviditet kan du trene kropp og kondisjon. Idrettskursene, som er spesielt og fornuftig designet for graviditet, er mindre intensive og tjener ikke målet om å gå ned i vekt. De positive effektene av fysisk aktivitet når det gjelder velvære og forebygging av graviditetsrelaterte klager er snarere ... Hvilke kurs gjør meg i form? | Kurs for gravide
Er det noen risiko når jeg går på et kurs? Risikoen ved kursdeltakelse skal alltid vurderes individuelt og avhenger av graviditetens forløp og mulige samtidige sykdommer hos moren. Det er lurt å spørre gynekologen din om egnetheten din for graviditetskurs og anbefalinger angående valg av ... Er det noen risiko når jeg går på et kurs? | Kurs for gravide
“Jeg kan ikke la være at jeg er så feit. Det er disposisjon. " Så eller lignende unnskylder mange overvektige seg overvekten og trekker seg fra ansvaret. Men de tar ikke engang så feil. Faktisk har noen mennesker en genetisk disposisjon som praktisk talt forprogrammerer fedme. Likevel kan denne predisposisjonen motvirkes med litt ... Fett eller slank ved disposisjon?
Hva er skolepausen? Skolepausen, også kalt klassepause, beskriver tiden mellom timene som elevene kan bruke til rekreasjon. På engelsk eller i Storbritannia kalles en skolepause "pause", mens i USA kalles en skolepause "pause". I løpet av denne tiden kan elevene strekke bena, gå til ... Skolepausen
Hva er en begivenhetsrik skolepause? En bevegelige pause, også kjent som en bevegelsespause, er et avbrudd i leksjonen der spesifikke bevegelsesøvelser utføres med elevene. I motsetning til mange meninger representerer disse pausene ikke tapt undervisningstid og skal derfor ikke vurderes negativt, men positivt, ettersom de ... Hva er en begivenhetsrik skolepause? | Skolepausen
Hva skal jeg få barnet mitt til å spise i skolepausen (brødboks)? Foreldre pakker ofte barnas matboks til skolen og spør seg selv hva som egentlig hører hjemme i den. Det bør unngås at barna kommer hjem med full matboks eller kaster brødene i søpla. For å … Hva skal jeg få barnet mitt til å spise til skolepausen (brødboks)? | Skolepausen
Innledning Det har vært kjent i mange år at vekttap mest sannsynlig vil oppnås gjennom en altomfattende livsstilsendring. Dette krever ikke bare en permanent endring i spisevaner, men også regelmessig fysisk aktivitet. En av de mest populære utholdenhetsidrettene er jogging. Når det gjelder kaloriforbruk, jogger ... Å miste vekt ved å jogge
Hvor raskt kan du se suksess? Det diskuteres for tiden at vekttap gjennom fysisk aktivitet alene er langt overvurdert. Dette har å gjøre med det faktum at ca 250 minutter med utholdenhetstrening per uke ville være nødvendig for at en liten suksess skal bli merkbar på vekten. 250 minutter vil bety for… Hvor raskt kan du se suksess? | Å miste vekt ved å jogge
Hvilke sykdommer kan jogging utløse? Iliotibial Band Syndrome, kort sagt ITBS, er en av de typiske joggesykdommene. Det blir ofte referert til som løperens kne. Iliotibialbåndet, kjent som tractus iliotibialis, består blant annet av sener i to muskler. Det går fra nedre bekken til bare ... Hvilke sykdommer kan jogging utløse? | Å miste vekt ved å jogge
