“Stretch Tractus Iliotibialis” Mens du står, plasserer du den ene foten sidelengs foran den andre. Vipp overkroppen til siden av bakfoten slik at du kjenner et trekk på utsiden av bakbenet / hoften. Hold denne stillingen i 10 sekunder og skift deretter ben. Tilbake til artikkelen Øvelser ... Øvelser fra fysioterapi for hoften Øvelse 7
Innledning I tillegg til et sunt, balansert kosthold anses vanlig sport og trening å være viktige punkter for å forbedre helsen. Men er dette sant i alle fall? Hva må pasienter som har spesielle eksisterende forhold, huske på når de driver med sport? Bør de i det hele tatt drive med sport? Denne teksten er ment ... Sport med artrose
Hvilke idretter er billige? Selvfølgelig bør sportsaktivitet ikke forverre den allerede eksisterende leddskaden, så det er avgjørende å velge riktig sport for artrose. I tvilstilfeller kan en ortopedisk kirurg gi mer detaljert informasjon og tips om hvordan du velger. Generelt anbefales pasienter som lider av slitasjegikt å trene jevnt uten ... Hvilke idretter er billige? | Sport med artrose
Idrett for kneleddrose Ved kjent kneartrose, som ved andre former for artrose i den nedre delen av kroppen, er vektnormalisering hovedmålet for å inneholde sykdommen. Som allerede nevnt i begynnelsen, anbefales for eksempel sykling og svømming! Du bør også spørre om spesielle knesport ... Sport for knærartrose | Sport med artrose
Sport for artrose i skulderen Sport for skulderartrose innebærer naturligvis helt andre bevegelsessekvenser enn de som allerede er presentert. Den mest effektive styrke- og løsningsøvelsen for pasienter med skulderartrose er - så banal som det kan høres ut - bare å svinge frem og tilbake. Komplette armsirkler er like egnet som ... Sport for leddgikt i skulderen | Sport med artrose
Sport for spinal artrose Akkurat som med andre typer artrose, bør sport for artrose i ryggraden også inkludere grunnleggende trening fra svømming, fotturer eller sykling beskrevet ovenfor. Perfekte joggesko med god fjæring er viktig. Feil eller til og med manglende polstring er ikke bare dårlig for knær og hofteledd på grunn av økt ... Sport for spinal artrose | Sport med artrose
Innledning Mobbing er begrepet som brukes for å beskrive atferd der barn og voksne utsettes for psykologisk og noen ganger fysisk trakassering på jobb eller skole. Man kan også kalle det psykoterror. Imidlertid er ikke hvert ekkelt ord eller erting mobbing. Mobbing er en vanlig alvorlig ydmykelse som varer i flere måneder. Man snakker om direkte ... mobbing
Mobbingofre Teoretisk sett kan nesten alle bli offer for et mobbingangrep. Likevel dukker det opp et visst mønster når man sammenligner mobbingofre. Mange er mer følsomme og delikate enn menneskene rundt dem. De reagerer raskere på krenkende situasjoner og utstråler en viss frykt og usikkerhet, som klassekameratene eller ansatte ofte merker raskt. … Mobbing ofre | Mobbing
Mobbing på arbeidsplassen Mobbing på arbeidsplassen kan forekomme på alle nivåer. Men i tilfelle mobbing er en av personene alltid offeret, som er dårligere enn den andre eller den andre personen. Dette kan være fysisk og/eller psykologisk. Spesielt vanskelig med mobbing blant voksne er at mobbeofrene vanligvis ... Mobbing på arbeidsplassen | Mobbing
Mobbing på skolen Mobbing stopper ikke på skolen og til og med barneskolen. Ofte begynner den sosiale isolasjonen selv i barnehagen og på lekeplassen. Spesielt når barn blir utsatt for enorm psykologisk stress i en tidlig alder, kan det føre til betydelige psykiske og til og med fysiske lidelser. Vekstproblemer og alvorlig vekttap er ... Mobbing på skolen | Mobbing
Hva kan være de langsiktige konsekvensene av mobbing? Målet med mobbing er å systematisk ekskludere, ydmyke og demoralisere offeret for å ha det bedre som individ eller som gruppe. For offeret betyr dette kontinuerlige angrep på selvfølelse og total sosial isolasjon på stedet for mobbing. Personen blir… Hva kan være de langsiktige konsekvensene av mobbing? | Mobbing
Hva er årsakene til mobbing? Mobbing skjer i prinsippet overalt hvor mennesker kommer sammen, for eksempel på skolen, på jobben, i klubber eller på Internett. Denne typen dominerende oppførsel ser ut til å være fundamentalt forankret i vårt sosiale liv, og i det minste i de grunnleggende trekkene ser det ut til å stamme fra behovet ... Hva er årsakene til mobbing? | Mobbing
