Produkter
Energidrikker er tilgjengelige i dag fra mange leverandører. Den mest kjente og første representanten er Red BullEnergy Drink lansert i Østerrike i 1987, som har blitt gitt ut i mange land siden 1994 (USA: 1997). Produktene selges vanligvis i 250 ml bokser, men mindre og større bokser er også på markedet. De største forbrukerne er tenåringer.
Ingredienser
Ingrediensene i energidrikker inkluderer (utvalg):
- Koffein, guarana
- Taurin
- Glukuronolakton
- inositol
- Sukker, glukose eller søtningsmiddel
- Vitaminer, vitamin B-kompleks
- Mineraler
- Plantekstrakter, for eksempel ginseng
- Vann
- Karbondioksid
- Sitronsyre
- Surhetsregulatorer
- Smaker
- Fargestoffer som karamell
Mange energidrikker har høy brennverdi. En enkelt boks med klassisk Red Bull inneholder over 27 g sukker, mer enn 6 sukkerbiter.
Effekter
Koffein får først og fremst skylden for de stimulerende effektene. Det typiske innholdet per boks er 80 mg. Koffein stimulerer det sentrale nervesystemet og respirasjon, fremmer konsentrasjon og øker fysisk ytelse. Taurin er en aminosulfonsyre som produseres av kroppen selv og absorberes med mat. Stoffet finnes for eksempel i kjøtt og fisk. Taurin er i slekt med aminosyrer og blir også referert til som sådan. Den er involvert i mange metabolske funksjoner og er viktig blant annet for sentralens funksjon nervesystemetden hjerte, musklene, for strømmen av galle og for utskillelse.
Indikasjoner for bruk
Som et stimulerende middel i mental og fysisk anstrengelse, mot tretthet, svakhet og mangel på konsentrasjon.
Forholdsregler
Energidrikker bør konsumeres med forsiktighet på grunn av økt koffein og sukkerinnhold. De er ikke egnet for barn, gravide og koffeinfølsomme individer (for eksempel personer med hjertearytmi eller psykisk sykdom). De skal ikke blandes med alkohol. Det er ingen enighet om den eksakte aldersgrensen. I noen land er salg til barn og ungdom under 16 år forbudt. Ved inntak av store mengder og samtidig trening kan uønskede effekter ikke utelukkes.
Interaksjoner
Energidrikker bør ikke konsumeres eller bør konsumeres med måte sammen med andre drikker som også inneholder koffein, for eksempel cola, kaffe, guaranaeller svart te. Medisiner og visse matvarer kan også inneholde koffein.
Skadevirkninger
Koffein er psykoaktivt og kan forårsake forskjellige bivirkninger, spesielt når det konsumeres i overkant:
- Nervøsitet, uro, hyperaktivitet, irritabilitet, tremor (risting), spenning, angst.
- søvn~~POS=TRUNC forstyrrelser~~POS=HEADCOMP
- Kardiovaskulære lidelser, hjertearytmier, håndgripelige hjerteslag, blod trykkhøyde.
- Fordøyelsesbesvær, diaré
- Urin haster
Risikoen for disse skadevirkninger økes hos barn og ungdom. Barn skal ikke konsumere energidrikker. Koffein er vanedannende og utløser abstinenssymptomer som f.eks koffeinuttak hodepine or humørsvingninger når du slutter. Se artikkelen Koffeinuttak. Syren og sukkeret i drikkene senker pH i munn og kan fremme utvikling av hulrom og tannskader. De mange kalorier kan føre til vektøkning med negativt Helse konsekvenser. Kombinasjonen av energidrikker med alkohol, for eksempel med vodka, er veldig populær. Egentlig er det ikke gitt ved lov. En grunn er at den stimulerende koffein og søt smak gjøre folk mindre oppmerksomme på alkohol og dets toksiske effekter. Som et resultat drikker folk mer, noe som øker risikoen for alkoholrelatert Helse problemer og ulykker. Videre fremmer begge stoffene risikoen for hjertearytmier.
