For terapeutisk suksess med astma, det er ikke bare medisinen som er viktig. Det er også avgjørende at den berørte gjør noe med bronkitt astma han selv. Det viktigste: å holde deg til veikartet til terapi at legen har trent. Berørte personer bør avtale sykdommen sin. Hva mer å vurdere når man bor sammen med astma, kan du lære her.
Kommer til enighet med problemet med astma
Kommer til rette med astma inkluderer å delta på en astmaundervisningskurs. Der, for eksempel:
- Riktig håndtering av bronkitt astma og medisinene som er undervist.
- Selvmålingen ved hjelp av peak flow meter forklart
- Den beste puste teknikken forklart (puste skole)
- Viktige ting om å leve med astma generelt diskutert
Spesielt vil legen forklare terapi og hva du skal gjøre i en nødsituasjon under et akutt astmaanfall. Den berørte personen kan legge til rette forovervåking" av terapi hvis han fører en astmadagbok, der han også går inn i sine vanlige målinger. Det kan også være tilrådelig å utveksle informasjon med andre pasienter i en astmagruppe.
Forhindre astma
For å forhindre astmaanfall er det spesielt viktig å unngå utløsere. Hvis triggerfaktorer og irriterende stoffer er kjent, bør de elimineres der det er mulig - enten det er sigarettrøyk, dyr hår, eller tåkete, forkjølelse, fuktig vær. For foreldre til barn med astma er det spesielt viktig å unngå røyking i barnets miljø - røyking er en av de viktigste risikofaktorer forum bronkitt astma. Det er også viktig i astma å unngå infeksjoner i luftveier og tenner. Å drikke nok er viktig for å holde slimet i luftveiene så tynt som mulig. kosetur metoder hjelper mange pasienter med å takle bronkialastma bedre.
Astma og sport
Ofte, den målinger beskrevet kan også dempe og redusere angrep. Astma er verken en grunn eller en unnskyldning for avholdenhet fra sport. Tvert imot, sport og regelmessig fysisk aktivitet som svømming eller sykling trene bronkiene. Hvis en slik anstrengelse under sport forårsaker tegn på astma, kan en muskelavslappende astmamedisinering tas som et forebyggende tiltak - etter konsultasjon med legen - kort tid før sporten. Astmatikere anbefales ofte å bli vaksinert mot visse sykdommer i luftveiene (pneumokokker, påvirke). Igjen, bør den behandlende legen bli bedt om.
Peak flow meter og astmadagbok.
For å komme godt gjennom dagen som sin egen astmabehandler, må pasienten sjekke pasienten lunge fungere flere ganger om dagen, helst til bestemte tidspunkter, ved hjelp av peak flow meter. Denne måleren målinger topp respirasjonsstrøm, som er den sterkeste luftstrømmen som drives ut fra lungene i begynnelsen av en sterk utånding. De målte verdiene er dokumentert i en astmadagbok sammen med medisinen. På denne måten kan den berørte personen utvikle en bedre følelse av om og i hvilken grad deres egen tilstand endrer seg. Dagboken støtter legenes behandling og bør tas sammen med hvert besøk hos legen. Begrepet "trafikklysordning" brukes for å bedre klassifisere målingene.
- Green står for å nå 80-100 prosent av den personlige verdien, som tidligere ble bestemt i flere målinger. Dermed er pasienten godt justert.
- Gult tilsvarer 60 - 80 prosent av den personlige verdien. Her bør legen justere den permanente medisinen og diskutere den videre prosedyren med pasienten.
- Rødt betyr at 60 prosentmerket av den personlige verdien har falt under og pasienten bør umiddelbart besøke legen eller en klinikk. Riktig medisinering må være tilgjengelig. Panikk er ikke hensiktsmessig, men avskrekkende puste teknikker bør praktiseres.
Hvordan toppstrømningsmåling fungerer.
For at målingen skal lykkes, bør følgende fremgangsmåte følges:
- Flytt skaleringsskjermmerket til null.
- Pust inn så dypt som mulig og hold pusten.
- Legg munnrøret i munn. Tett lukk med leppene! Røret må uansett holdes rett, og skalaen på siden skal ikke dekkes med fingrene.
- Pust ut så raskt og kraftig som mulig. Verdien kan leses på skyvedisplayet.
- Som forberedelse til neste måling flyttes displaymarkøren tilbake til null.
- Den påfølgende rengjøringen er viktig. Munnstykket kan fjernes og skylles med varmt Vann. Den må da tørkes godt.
Astma og fedme
Samlet sett har følgende regler vist seg å hjelpe i den daglige behandlingen av astma:
- Ta medisiner regelmessig og som foreskrevet av legen.
- En strukturert, balansert daglig rutine uten stress og stress
- Unngå allergen, for eksempel ved gjeldende pollenprognose
- Umiddelbart besøk til legen i tilfelle infeksjoner
- Strengt forbud mot røyking
- Øv pusteøvelser
- Øv utholdenhetsidretter
- Hold astmadagbok
Og til slutt gjelder det samme for astmatikere som for mange andre mennesker i Tyskland: mindre er mer. Fordi finske forskere har vist i en studie at overvekt astmatikere var dårligere i stand til å takle sykdommen enn normalvekt. Under en streng kosthold ikke bare følelsen og eget velvære forbedret, men fremfor alt lunge funksjonen ble styrket som det kan bevises. Astmatikerne klarte å inhalere og puste ut luft med mye mer kraft. De slankere astmatikerne presterte også bedre mht innånding og utånding volum. Pasientene som hadde gått ned i vekt fikk også senere færre akutte astmaanfall, og de trengte færre medisiner.