Skade på fascia | Fascias

Skader på fascia

• Konstant sittende, ensidig, tilbakevendende bevegelsesvaner eller mangel på bevegelse
• Overdreven krav og styrkeeffekter på bindevevet i hverdagen eller på jobben, eller ensidig, overdreven treningsbelastning Stammer i sport, jobbrelaterte tilbakevendende bevegelsessekvenser
• Skader, operasjoner, betennelse
• Reaksjon av bindevev til stressbudbringere - herding av vevet ved kortisolfrigjøring under følelsesmessig stress

Sitat Dr. Robert Schleip, Fascia-forsker: Fasciae lever fra bevegelse, som ikke beveger seg - pinner! Hverdagen vår er mer preget av mangel på bevegelse enn av bevegelse. Konstant sittende eller stående, immobilisering etter skade eller betennelse endrer glidende oppførsel bindevev.

År med usunn ernæring har en ytterligere negativ effekt på bindevev av fascia. Fasciae, som musklene, krever trening for visse belastninger. Dette holder bindevev og følgelig musklene og skjøter fleksible og ekstreme belastninger tåles uten skade, forutsatt at de andre konstruksjonene er intakte.

Jo sunnere og mer glatt bindevevet i ryggen er, desto lavere trykkbelastning på den lille vertebrale skjøter og på mellomvirvelskivene. Bindevevet reagerer på manglende bevegelse ved å stivne gjennom toving, de enkelte fibrene er ikke lenger ordnet ordnet som et saksegitter (som krympet ull). Limingen hemmer utvekslingen av stoffer som foregår i fascia, bevegelser blir smertefulle og begrenser.

Det dannes såkalte dårlige tverrbindinger, som er bevegelsesbegrensende tverrbroer mellom bindevevsfibrene. Holdning og muskelarbeid lider, de berørte personene føler en generell stivhet i kroppen ("som om alt er for kort!").

Dannelsen av tverrbindinger øker med alderen. Så lenge kroppen opprettholder stivheten i bevegelsen, er problemet bare merkbart. Imidlertid, hvis kroppen prøver å forlate den vante lindrende holdningen, bevegelsesbegrensningen og smerte raskt bli tydelig.

Ved automatisk å unngå smertefulle bevegelser, prøver kroppen å forhindre ytterligere smerte signaler fra å bli frigitt. På denne måten settes en ond sirkel i gang, ettersom unngåelsesstrategiene utløser uøkonomiske bevegelsessekvenser med konsekvens av ytterligere funksjonsbegrensninger og smerte. Bevegelse hemmer smerte, mangel på bevegelse forsterker smerte!

Hverdagslige profesjonelle og sportslige krav bør ikke overstige bindevevets motstandskraft, hvorved toleransen varierer individuelt for hver person, avhengig av konstitusjon og trening. Konstant overbelastning eller konstant, ensidig belastning eller overbelastning på grunn av konstant uforanderlige, ensidige sittestillinger fører til mini-skader - mikro-traumer - av bindevevet så snart en plutselig ukontrollert bevegelse strekker den forkortede og skadede fascien og stimulerer smerteinduserende nerveender. Miniskadene fortsetter å legge seg opp og i det lange løp føre til smertesignaler.

Før skadene har grodd og den fibrøse strukturen festes på nytt, oppstår ytterligere mikrotraumer. Som et resultat utløses inflammatoriske reaksjoner, som fører til økning i spenning i bindevev og muskler, som igjen utløser nye skader. Den skadede fasciaen forkorter, arr, tykner og mister evnen til å gli.

Dypere vevsskader, betennelser eller operasjoner resulterer i arrvev fordi organismen ikke er i stand til å fornye det skadede vevet i det samme tilstand som før skaden. Spesielt er arrvekst og arrbuler forårsaket av en reaktiv overproduksjon av bindevev. Typiske kjennetegn ved arrvev er lav elastisitet og funksjonsnedsettelse, spesielt hvis arret ligger ofte flyttet skjøter og er derfor utsatt for høyt strekk.

Selvklebende og dårlig elastisk arrvev resulterer ofte ikke bare i lokale bevegelsesbegrensninger og smerter, men også i funksjonsbegrensninger som kan påvirke kroppen som helhet. Usunn, vedvarende psykologisk stress utløser økt kortisolfrigivelse (forløper for kortison) inn i vevet. Permanent overdreven kortisolsekresjon fører til sammentrekning og kramper i bindevevet.

Disse herdinger (fibrose) i bindevevet er forårsaket av overdreven økning av kollagen fibre, sener, leddbånd, ledd brusk og mellomvirvelskiver degenererer. Vevstøving fører til en begrensning av stoffskiftet, permeabiliteten for næringsstoffer og fjerning av metabolske giftstoffer forstyrres. Musklene som er avhengig av stoffvekslingen i bindevevet, blir også skadet og muskelmassen reduseres. På grunn av den høye nervetettheten i det fasciale nettverket, opplevelser som har satt spor i nervecellene i bindevevet og i hjerne gjennom frigjøring av visse messenger-stoffer bevares som i en minne minnebutikk. Emosjonelt traume i barndom eller ungdomsår kan være delvis ansvarlig for smerter i muskler eller bindevev som oppstår senere, siden kroppen vår faller tilbake på de gamle smertemønstrene, forutsatt at de ikke blir slettet av tidlig og konsekvent behandling. Vevet glemmer ikke.