Traumer er i utgangspunktet et sår i bevisstheten i psykologisk forstand. På grunn av visse omstendigheter som kan oppstå på ethvert stadium av livet, oppfatter den berørte personen en bestemt situasjon helt annerledes i etterkant og lider vanligvis betydelig av den. Imidlertid kan traumet bli helbredet ved profesjonell hjelp.
Hva er traumer?
Traumer er først og fremst et psykisk sår. Det utløses vanligvis av en sterk følelsesmessig opplevelse og gir dermed en skade som fremdeles oppfattes av den berørte personen selv etter mange år. Traumer begrenser vanligvis pasienten i slike livssituasjoner der man skal frykte lignende hendelser. Dermed er traumet en følelsesmessig, psykologisk eller mental lidelse. Det er ikke alltid registrert permanent, og det kan bare forekomme i noen få unntakssituasjoner. Likevel er det nettopp i dette at traumets fulle destruktive kraft avsløres, noe som i sjeldne tilfeller kan føre til håpløsheten til den berørte personen. Slike traumer bør derfor behandles psykologisk.
Årsaker
Som en utløser for traumet kommer alle situasjoner i tvil, som brenner seg selv i personen på en negativ måte bokstavelig talt i minne. Dette kan være ulykker eller spontan frykt. Likeledes skyldes traumet et øyeblikk av sjokk der pasienten ikke lenger var i stand til å reagere, revurdere situasjonen eller flykte. Han følger hendelsen hjelpeløst, og føler seg ikke sjelden et offer og frysing før situasjonen, som senere holder seg til ham som et traume. Ofte er det også ufarlige barnespill, der ubevisst tvang blir brukt, noe som senere fører til et traume. I denne forbindelse er omfanget av årsaker som traumer kan oppstå stort.
Symptomer, klager og tegn
Mental traumer blir ofte ikke umiddelbart gjenkjent av de som er rammet som en psykisk lidelse som krever behandling, siden symptomene, spesielt i utgangspunktet, kan være svært diffuse. Et typisk symptom på traumer i de tidlige stadiene, for eksempel, er en særlig irritabilitet. De berørte mister tålmodigheten veldig raskt eller reagerer uforholdsmessig på en stimulans. Dette kan manifestere seg gjennom sinne, raseri og aggresjon, men også gjennom selvmedlidenhet og tristhet. Et annet symptom som ofte ses hos traumepasienter er søvnforstyrrelser og søvnløshet. Pasienter kan ofte ikke sove om natten eller blir vekket gjentatte ganger uten grunn og kan ikke sove om natten, noe som fører til alvorlige tilstander av utmattelse selv på kort sikt. I tillegg kommer ofte skrekk og skjelving. Starten kan utløses av fullstendig ufarlige stimuli som en smalt dør eller et raslende vindu. Det skjer ofte selv når pasienten kan observere hendelsen og ikke blir overrasket over støyen som skremmer ham. Skrekken følges ofte av alvorlige skjelvinger som påvirker hele kroppen. Hvis et traume forblir ubehandlet, eller hvis det er en alvorlig form, lider den berørte personen også av inntrenging; vanlig er spesielt mareritt og såkalte flashbacks. I svært alvorlige former, alvorlig konsentrasjon lidelser og minne bortfall kan også observeres.
Diagnose og forløp
Traumer forblir vanligvis ubemerket av pasienten i lang tid. Hvis han for eksempel lider av et slikt traume tidlig barndom på grunn av en krangel i familien, kan det noen ganger ta år eller tiår til lidelsen oppstår igjen i en lignende hendelse. Det er heller ikke uvanlig at symptomene aldri bryter ut og traumet dermed er tilstede i underbevisstheten, men den berørte personen merker aldri noe til det på noe tidspunkt i livet. Derfor er slike eksepsjonelle situasjoner vanligvis den eneste måten å gjenkjenne traumet på. Langt sjeldnere skjer det derimot at traumet faktisk skjer med jevne mellomrom og da også kan oppfattes som sådan.
Komplikasjoner
Begrepet traume kan brukes til å beskrive både psykiske og fysiske skader. Derfor kan traumer resultere i en rekke komplikasjoner. Mentalt traumer kan hugge en sti som posttraumatisk stresset lidelse år etter en traumatisk opplevelse. Post traumatisk stresset lidelse er en komplikasjon i behandlingen av det som er opplevd. Det må behandles fordi det er risiko for selvmord. På grunn av tilbakeblikk og Angstlidelser, de berørte personene er under et så sterkt psykologisk press at de ikke finner veien ut av lidelsen uten profesjonell hjelp. En rekke komplikasjoner etter fysisk traume kan skyldes alvorlig traumatisk hjerne skade. De vanligste komplikasjonene ved slike traumer kan omfatte personlighetsendringer, følelsesmessige forstyrrelser, forvirring eller desorientering. Avhengig av skadet område, tale- og språkforstyrrelser, dysfagi eller tap av synsfelt kan forekomme. Lammelse, epileptiske anfall eller spastisitet kan oppstå som et resultat av skader på hjerne. Oppfatningen kan bli svekket eller forstyrret som et resultat av traumet. I verste fall, a koma i våkne timer er resultatet etter en traumatisk hjerne skade. Komplikasjoner kan potensielt oppstå etter en operasjon. Dette representerer vevsrelatert traume. Postoperative følgevirkninger som feber, sepsis, takykardi, hypotensjon or hypertensjonelektrolytt ubalanser eller akrocyanose kan tenkes. Eventuell komplikasjon etter operasjonen må reageres raskt.
Når bør du oppsøke lege?
Å behandle en følelsesmessig stressende hendelse bør alltid ledsages av terapi. Hjelpen og støtten kan oppfattes etter å ha opplevd ulike hendelser. Når det er en følelsesmessig nød, bør en lege konsulteres og den videre prosedyren bør diskuteres. En ulykke, en separasjon, en død eller en voldelig handling er noen situasjoner der medisinsk hjelp anbefales. Avvik og endringer i atferd kan forstås som advarselssignaler. Hvis de vedvarer eller øker i intensitet, er det nødvendig med en lege. Søvnforstyrrelser, betydelige vektendringer eller irritabilitet indikerer a Helse svekkelse. En lege er nødvendig så snart en depressiv oppførsel, svingninger i humør eller alvorlig hoppethet blir lagt merke til. Ved tilbaketrekning fra det sosiale livet, forstyrrelser av konsentrasjon eller problemer med å takle hverdagen, trenger den berørte personen hjelp. En reduksjon i fysisk så vel som mental ytelse, utmattelse, svimmelhet eller utmattelse bør også presenteres for en lege. Forstyrrelser i fordøyelseskanalen, hodepine så vel som en indre rastløshet er klager som er karakteristiske etter en traumatisk opplevelse. Likeledes angst, hull i minne, og følelser som sinne, irritasjon eller tristhet er tegn på psykologisk nød som bør diskuteres med en lege.
Behandling og terapi
Som regel kan traumer helbredes. For dette formålet kan årsakene analyseres og behandles i både poliklinisk og poliklinisk behandling. Som regel krever dette ikke medisiner. I unntakstilfeller er imidlertid traumet så alvorlig at det virker umulig å utføre en jobb eller mindre daglige aktiviteter. I dette tilfellet vil mentale blokkere brukes til å forsøke å redusere symptomene på traumer i den grad de ikke utgjør et hinder. Hva som skal behandles i hvert enkelt tilfelle, bør imidlertid avgjøres av en psykolog. Vanskeligheten med å behandle traumet ligger imidlertid i å først finne det i hele underbevisstheten. Dette er fordi det ofte er en del av minnene som ikke blir oppfattet av mange av de berørte. Selv om utløseren av traumet kan identifiseres, er det vanligvis andre forhold knyttet til det som også må avdekkes. Først når det er klart hva den psykiske skaden er basert på, kan den utbedres med snakke terapier. Det er ikke uvanlig at pasienten blir konfrontert med tilstand som utløste traumet.
Forebygging
Det er nesten umulig å forhindre traumer. Fordi det vil bety å være mentalt forberedt i alle situasjoner slik at sjokk kan ikke forekomme. Men siden stresset, angst, sorg og andre følelser tillater ikke dette styrke, en tenkende og følende person vil alltid være sårbar for traumer.
Dette er hva du kan gjøre selv
Det er forskjellige variasjoner av selvhjelp for traumer. Disse avhenger av om traumet er fysisk eller psykisk. I området med fysisk traume, bør kroppen få all den hvile og pusterom den trenger for å regenerere. Dette gjelder ikke bare det berørte området av kroppen, men i mange tilfeller for hele organismen. Tilstrekkelig mengde søvn er spesielt egnet for dette formålet. Evnen til å bære stress kan gradvis gjenopprettes med lett trening, for eksempel turer, men enhver form for overforbruk må forhindres for enhver pris. Det mentale traumet trenger også hvile for å bli behandlet av den berørte personen. Stress skal unngås og søvnløshet kan motvirkes, for eksempel med lys utholdenhet sport. Varme bad, sosiale kontakter og en av de mange avslapping metoder er også ofte nyttige i denne sammenhengen: eksempler er Progressiv muskelavslapping ifølge Jacobsen eller Autogen trening. yoga balanserer også kropp, sinn og ånd gjennom en gunstig blanding av fysisk og pusteøvelser, avslapping og meditasjon. Samtaler kan også være med på å takle traumer. Pårørende eller venner er ofte akkurat de rette menneskene til snakke til i tillit. Utveksling mellom likesinnede tilbys ofte av spesialiserte selvhjelpsgrupper, hvis deltakere kan gi en nyttig utveksling av erfaringer og verdifulle tips.
