Man snakker om glupsk sult når den berørte personen plutselig utvikler en kraftig sult og stapper alt han kan finne i seg selv. På sikt fører dette til betydelige vektproblemer.
Hva er glødende sult?
Under et begjærangrep er det et økt inntak av usunn mat som inneholder mye sukker. Cravings beskriver en tilstand der pasienter vilkårlig spiser alt de kan finne - selv om en mat vanligvis ikke gjør det smak veldig bra for dem. Etterpå er de helt mette, de kan føle seg syke, og de kaster av og til villig eller ufrivillig. Cravings forekommer omtrent like ofte som en engangs ting eller episodisk om og om igjen. Viktigst er at den glupne appetitten ikke er for det nødvendige inntaket av mat; den lidende prøver å tilfredsstille et uoppfylt behov som ikke har noe med sult å gjøre, men mye mer å gjøre med psyken. Under et begjærangrep er det et økt inntak av usunn mat som inneholder mye sukker.
Årsaker
Det er tre årsaker til cravings: fysiske behov, psyken og kombinasjonen av begge. Fysiske begjær oppstår når det er hypoglykemi eller en underliggende tilstand slik som diabetes mellitus. Gravide spiser også uvanlige ting eller bare uvanlig mye - men årsaken til deres glupske appetitt er den hormonelle imbroglio i første månedene av svangerskapet. Innen det psykologiske feltet er spiseforstyrrelser som bulimi or anoreksi spille en rolle, og fedme pasienter lider også av episodisk glupsk sult. Stress og negative følelser er de direkte utløserne, fordi den usunne maten slipper ut serotonin og man er lykkelig igjen for kort tid. Den blandede formen inneholder komponenter fra begge verdener og forekommer oftere under psykologisk stresset, men deretter ledsaget av hypoglykemi, tvinger kroppen til å absorbere sukker - og på en slik måte at den kan metaboliseres raskt.
Sykdommer med dette symptomet
- Diabetes mellitus
- Fedme
- Alkoholforgiftning
- Leversykdom
- Bulimi
- Ormsykdommer
- Hypertyreose
- Metabolisk lidelse
- Binge eating
Diagnose
Cravings kan erkjennes av legen ved at pasienten handler uten reell kontroll over oppførselen. De medisinsk historie er allerede nok til å erkjenne at den berørte personen lider av episoder av glupsk sult og at dette ikke er for rent vedlikehold av kroppssubstansen. Angrep av glødende sult forekommer utenfor vanlige måltider, og lider ofte psykisk av å la seg rive med. Den nøyaktige diagnosen stilles ved fysiske undersøkelser som blod prøvetaking og, om nødvendig, ved å snakke med en psykolog. Ofte, i tilfelle trang, må det stilles en mer omfattende diagnose og den underliggende sykdommen bestemmes. Imidlertid, når gravide lider av trang, krever det ikke en egen diagnose, årsakene er klare og det er ikke problematisk.
Komplikasjoner
Cravings forekommer av og til, selv hos friske mennesker. Med mindre det blir permanent tilstand, Det er ikke et problem. Imidlertid kan cravings også indikere mer alvorlige fysiske og psykologiske problemer. I utgangspunktet kan glødende appetitt være forårsaket av en rekke organiske lidelser, men blir ofte ikke anerkjent som et symptom og derfor ikke tatt på alvor. Metabolske forstyrrelser er en spesiell mulighet, men hormonelle problemer kan også tenkes. Siden mange mennesker kjenner til tidvis glupsk appetitt som et tegn på stresset, de tror ikke i disse tilfellene at legebesøk ville være på grunn. Denne tanken er faktisk ikke helt feil, fordi det i det minste like ofte også er et mentalt problem bak hyppig glødende appetitt, som ikke gjenkjennes umiddelbart. Ikke bare usunt stress kan ligge bak, det kan like godt være depresjon eller en spiseforstyrrelse. Spesielt når det gjelder glupsk appetitt av psykologiske årsaker, liker de berørte heller ikke å innrømme seg selv at de har et problem, og derfor kan ubehandlet glødende appetitt gradvis gjøre dem til overvekt til overvektige. Fedmeer i sin tur veldig farlig tilstand, fordi fedme kan føre til sekundære sykdommer som hormonell ubalanse, økt risiko for visse typer kreft eller kardiovaskulære sykdommer. Gjentatte krav som fortsetter over lang tid bør derfor alltid presenteres for en lege.
Når bør du oppsøke lege?
Cravings er på ingen måte å forveksle med vanlig alvorlig sult. Mennesker med glødende sult reagerer på det med direkte ukontrollert å spise. Dette innebærer ikke behovet for økt matinntak, som det er normalt, for eksempel etter å ha ventet på mat lenge eller etter fysisk anstrengelse. Hvis cravings ikke er en engangsepisode, men forekommer regelmessig, bør medisinsk avklaring søkes. Ellers vil massive vektproblemer oppstå. På toppen av det er det en risiko for andre sekundære sykdommer - for eksempel hjerte- og karsykdommer og til og med kreft. Forekomsten av glødende appetitt kan ha både fysiske og psykologiske årsaker, så vel som begge i kombinasjon. Det første kontaktpunktet for matbehov er familielegen. Avhengig av den fysiske årsaken til cravingen, kan han være i stand til å behandle dem selv eller henvise pasienten til en internist. For eksempel metabolske forstyrrelser som diabetes mellitus kan utløse glødende sult i tilfelle fysisk hypoglykemi. Ofte er glupsk appetitt også psykologisk og hører hjemme i behandlingen av en psykolog eller psykoterapeut. Den typiske årsaken nøkkelord for psykologisk indusert cravings er anoreksi, bulimi, overspising, stress og depresjon.
Behandling og terapi
Fysisk indusert cravings kan behandles ved å kvitte seg med det underliggende problemet. Fedme pasienter tilbys, for eksempel fettsuging, mage reduksjon eller en lignende kirurgisk metode for å oppnå suksess raskere og avlaste kroppen. Medisiner som allerede er gitt, må kanskje justeres på nytt for å forhindre cravings i fremtiden. Behandlingen er vanskeligere i tilfeller av psykologiske årsaker eller psykisk sykdom, Eksempel bulimi eller overspising. De berørte ser ofte ikke engang at de er syke, og må først komme til denne erkjennelsen før psykiater kan gjøre hva som helst. Dette krever sykehusinnleggelse for å forhindre at pasienten eventuelt dør. Enklere psykologiske årsaker elimineres ved å foreslå bedre mestringsstrategier enn trang, som f.eks meditasjon, sport, eller en hobby som er morsom og avslappende. I blandet form blir de respektive problemene behandlet individuelt slik at begjærangrepene tar slutt.
Utsikter og prognose
Cravings kommer i form av et matbehov eller forholder seg til en enkelt eller noen få spesifikke matvarer eller smaker over en lengre periode. Hvis ønsket skyldes næringsmangel, vil ønsket fortsette en stund selv etter endringer i kostholdet eller tilskudd. Hvis mangelen gradvis trekker seg tilbake, vil også cravingen bli bedre. Hvis det derimot har hormonelle eller medikamentrelaterte årsaker, vil craving gjenta seg så lenge tilstanden vedvarer eller det utløsende stoffet tas. Det blir enda mer permanent hvis det har psykologiske årsaker som en spiseforstyrrelse. I disse tilfellene kan cravings bare kontrolleres av psykoterapeutisk behandling og kan gjenta seg gjennom hele livet, som i tilfellet med binge spiseforstyrrelse. Det individuelle begjærsangrepet, når det oppstår, forholder seg vanligvis til visse matvarer eller smaker, og kan oppfylles, i det minste på kort sikt, ved å spise den aktuelle maten. Men siden en sunn følelse av appetitt ikke lenger er tilstede i tilfelle glødende sult, har den berørte ikke lenger en følelse av hvor mye de spiser og når de er mette. Dette kan føre til fedme på lang sikt hvis livsstilen er preget av lite trening og cravingen ikke er sporadisk.
Forebygging
Cravings kan forhindres ved å roe ned og gjøre deg lykkelig på andre måter når du går gjennom mental stress. Å snakke, trene, trene eller andre mestringsstrategier er langt mer tilfredsstillende enn cravings - du vil snart merke det selv. Spiseforstyrrelser kan forebygges ved å spise fornuftig på en veldig bevisst måte og heller prøve å bli atletisk og slank i stedet for sultet og tynn. Skjønnhetsidealene i media samsvarer ikke med virkeligheten; du må gjøre deg selv og spesielt unge oppmerksomme på dette igjen og igjen.
Du kan gjøre det selv
Diverse hjem rettsmidler og målinger hjelp med cravings. Et enkelt triks er for eksempel å drikke et glass Vann før hvert måltid og under akutte trang for å fylle mage. En banan, glukose og andre matvarer med høy energi tetthet reduserer også sult raskt og effektivt. Tyggetørket salvie blad lindrer også trang. En kopp med mate te slapper av mage og kan dermed bidra til å redusere cravings. I tillegg bør mat som er rik på glutamater unngås. Utbruddet av sult kan også lindres ved å spise rå grønnsaker, surkål eller ost med lite fett. Angrep på søtsaker kan lindres ved å pusse tenner, mens trang til salt mat kan reduseres ved å spise krydret paprika, agurker eller gulrøtter. Akutt, et glass Vann med et dash Maggi hjelper også mot cravings. I tillegg til kosthold målinger, akupressur kan ofte redusere cravings; effektive punkter inkluderer de direkte på kinnbenet under øyet eller på furen mellom nese og øvre leppe. Hvis disse hjem rettsmidler og selv-målinger viser ingen merkbar effekt, må årsakene til cravingen først bli funnet og eliminert.
