Koks og saltpinner hjelper til med diaré. Det var allerede bestemorens hjemmemedisin. Siden har mye skjedd i kunnskapen om det som er passende kosthold forum diaré. Men fortsatt en kosthold anbefales for diaré, som inkluderer begge deler sukker og salter. Dette kompenserer for tap av væsker og mineraler forårsaket av diaré. Her er mer detaljert informasjon om det aktuelle kosthold hvis diaré har eller har hatt deg i grepet.
Diaré: diett som årsak
Diaré har flere årsaker. Blant dem kan visse matvarer og usunne dietter forårsake diaré. Sukker, søtningsmiddel og fruktose - inneholdt i brus, litt frukt og honning - kan forårsake diaré hvis den konsumeres i overkant. På samme måte manifesterer matintoleranser seg ofte med diaré.
På den annen side er det matvarer som er gunstige for fordøyelsen og kan også forårsake diaré hvis de konsumeres i overkant. Disse inkluderer fiber som frokostblandingerfrukt, grønnsaker, belgfrukter, nøtter og spesielt tørkede fiken og aprikoser.
Kosthold for diaré
Kosthold i akutt diaré og riktig spising etter diaré er veldig viktig for kroppen og Helse. Hvis diaré er tilstede, anbefales det å holde en slags diett de første dagene. En diett som består av lett helmat og mat som er lett å bruke mage anbefales.
Hvis diaré fortsatt vedvarer etter tre dager, bør du oppsøke lege.
Spise under og etter diaré
Det viktigste du må gjøre når du spiser under diaré, er å drikke nok væske. Drikker med høyt innhold av kalium, salt og sukker anbefales, da dette er den eneste måten kroppen kan binde og lagre absorbert væske.
Mineral er godt egnet for diaré Vann med lite kullsyre, ripsjuice, gulrotjuice og i små mengder påvist cola. Like måte, kamille, fenikkel og peppermynte te gir en flytende tilførsel som er skånsom mot mage og tarmene. En utvannet kyllingbuljong kan positivt støtte det milde kostholdet under diaré. Den inneholder mange mineraler og elektrolytter, som kroppen trenger igjen etter diaré.
Når symptomer på diaré har avtatt noe, kan dietten utvides til å omfatte mild mat som er snill mot mage. En mos av epler eller bananer har en mild effekt på fordøyelsen, det samme gjør en mild gulrotsuppe, velling og potetmos.
Anbefalt diett mot diaré
Følgende matvarer anbefales for diaré:
- Matvarer med lavt fettinnhold og lite fiber.
- Fyll lett matvarer som bananer, beskytt eller ris.
- Friske gulrøtter kan binde væske i tarmen
Hva du skal unngå i dietten mot diaré, derimot:
- Veldig varm og veldig kald mat
- Rå grønnsaker og fersk frukt
- Flatulente grønnsaker, som løk og kål
- Fullkorn, kli, nøtter.
- Krydret og fet mat
- Matvarer som inneholder melk
- Kaffe og alkohol
Diaré hos babyer, småbarn og barn.
Hva er den beste måten å hjelpe små når de lider av diaré? Selv om sporadisk diaré er vanlig hos babyer og småbarn, betimelig målinger bør tas for å hjelpe de små. Spesiell diett og målrettet ernæring for diaré vil hjelpe selv babyer, småbarn og barn.
Skånsom mat skal hovedsakelig bestå av grøt. Dette inkluderer grøt laget av banan og eple, risgrøt med yoghurt, potetmos, havregryn og risgrøt. Klar suppe med ferske gulrøtter anbefales også diett for diaré. Hvis babyer, småbarn og barn lider av kvalme og oppkast i tillegg til diaré, tørrhvit brødskiverknekkebrød eller beskytt kan hjelpe.
