Helse er en tilstand der en person har det bra fysisk og mentalt og kan være aktiv. Staten av Helse påvirkes ikke av noen negativ form som sykdommer eller sykdommer som reduserer helsen. For å være sunn, samhandler mange kroppsprosesser med hverandre, slik at den perfekte interaksjonen mellom alle kroppsdeler muliggjøres. Helse kan lett påvirkes, men kan gjenvinnes gjennom forskjellige målinger i de fleste tilfeller.
Hva er helse?
Helse kan tolkes på veldig forskjellige måter. Så for mange er det en tilstand der man har det bra fysisk, mentalt og sosialt, uten å være syk eller ha en svakhet. Helse kan tolkes veldig annerledes. Så for mange er det en tilstand der man føler seg bra fysisk, mentalt og sosialt uten å være syk eller ha en svakhet. Helse er også en veldig individuell oppfatning av helheten tilstand for hver enkelt. I tillegg til fysisk helse inkluderer dette også faktorer som stresset oppførsel, avslapping, fritidsaktiviteter, hobbyer eller venner, samt et generelt stabilt og balansert liv som gjør en lykkelig eller fornøyd. Ifølge mange studier og forskning på helse, har det blitt funnet at ikke-fysiske aspekter som et aktivt sosialt liv, kommunikasjon med venner, familie eller fritidsaktiviteter også har en enorm innvirkning på fysisk helse. I dagens vestlige prestasjonsbaserte samfunn har helse en veldig spesiell verdi, ettersom individer bør være motstandsdyktige - så mer positive attributter tilskrives også sunne mennesker. Det virker åpenbart at i denne tvangen for helse og perfeksjon er det også et stort potensiale for stresset, for alle de som ikke er sunne. Dette kan ofte ha en kontraproduktiv effekt. Nært relatert til helse er Antonovskys salutogenese, som ser på risikofaktorer og beskyttende faktorer for helsen. Stressfaktorene (risikofaktorer) øke risikoen for sykdom eller skade. De beskyttende faktorene begrenser effekten av risikofaktorer. Samlet sett er medisin nå mer og mer oppmerksom på å støtte opprettholdelse av helse på et tidlig stadium, i stedet for å gjenopprette det etter at det har vært begrenset. Dette er kjent som profylakse og brukes blant annet innen tannbehandling.
Funksjon og oppgave
Mange innser ikke viktigheten av helse før den er svekket. Helse har en veldig viktig personlig og også sosial verdi. Intakt helse er ikke bare viktig for barn og unge. Tilbud for å fremme egen helse er gode muligheter for forebyggende behandling. Disse inkluderer regelmessige kontroller av allmennleger, vektreduksjon i tilfelle overvekt, En frisk kosthold og fysisk aktivitet. Mange helseproblemer blir først synlige i en høy alder, og det er derfor individuell helseledelse og idrettsutøvelse som er lettere for skjøter eller mer aktive integreres best i livsstilsvaner helt fra starten. I en sunn kropp bor et sunt sinn. Livets omstendigheter, samfunnets krav, sosial status, inntekt og det faktum at det er verdsatt helse, har alle innvirkning fra tidlig alder. Her er det nødvendig å finne sin egen vei og å realisere sine indre behov. Dette kan ofte virke enormt vanskelig psykologisk, men til slutt kan ingen sunn kropp eksistere uten et sunt sinn. Noen som ikke har drevet med noen idretter så langt eller lenge, kan oppnå et nytt kroppsbilde selv i alderdommen etter tilsvarende tilpasningsevne og sakte å bygge opp treningsenheter og kan drive med idrett. Hvis helsefremmende målinger og muligheter er ikke tilgjengelig og usunn ernæring eller lignende tilsettes, sykdommer og sekundære sykdommer, men også autoimmune sykdommer er mulig, noe som også kan føre til enorme utgifter til behandlinger, terapier, rehabilitering, operasjoner osv. Hvis hverdagen er veldig stillesittende, for eksempel på grunn av kontorarbeid, er det et bredt spekter av treningsalternativer som enkeltpersoner kan unne seg sine preferanser. Variasjonene varierer fra fitness trening, yoga, Pilates og apparatgymnastikk eller et aktivt medlemskap i en gymnastikk- eller idrettsklubb. Avhengig av fokus er sport tilgjengelig på land, i Vann, med høye krav som surfing eller kitesurfing, eller mer rolig sport som svømming eller å gå. Uansett om det er trendidrett, ski eller linedans - uansett hvilken idrett som utøves, er det viktigste feel-good-faktoren og at faktorer som allerede eksisterende sykdommer eller begrensninger samt dagens ytelsesnivå tas i betraktning. Moroa, ikke nødvendigvis overdreven ambisjon, bør være i forgrunnen, for bare med moro og utholdenhet er et tilstrekkelig og konstant idrettsopplæringsprogram effektivt og meningsfullt.
Sykdommer og plager
Noen av hovedproblemene for dårlig helse er usunne kosthold, stresset, alkohol, røyking, fedme og mangel på trening. Mange såkalte sykdommer i velstand kan spores til faktorer av modernitet som har en enorm innvirkning på individets helse. Hvis jeg beveger meg for lite og spiser for mye mat som er rik på fett, sukker og karbohydrater, Jeg er nødt til å bli overvekt eller til og med overvektig. Men fedme ikke bare setter en belastning på skjøter og psyken, er det ofte forkynneren av andre sykdommer som diabetes mellitus, kreft og problemer med organer som nyrer eller leveren. Hvis psyken er tynget, gjenspeiles dette ofte også i søvnforstyrrelser.
Hjerte og sirkulasjon spesielt avhengig av stabil helse. Sykdommer som kardiovaskulær svakhet, hjerte angrep eller hjerneslag, så vel som høyt eller lavt blod press, krever regelmessige medisinske kontroller. Lipidmetabolismeforstyrrelser, arteriosklerose og andre vaskulære sykdommer svekker fysisk velvære og påvirkes også av negative faktorer som f.eks nikotin forbruk, alkohol eller en dårlig kosthold. Risikoen for hjertearytmier, koronar hjerte sykdom eller hjerteinsuffisiens kan reduseres betydelig på forhånd ved regelmessig trening. Kreft og spesielt kardiovaskulære sykdommer rangerer høyt blant sykdommer med dødelig utfall, som ikke nødvendigvis kan forhindres fullstendig av en sunnere livsstil, men i det minste kan påvirkes. Stress på jobben, skiftarbeid eller spesielle belastninger forårsaket av ekstraordinære hendelser har også en negativ effekt på kroppen. Depresjon, utbrenthet, rygg og skulder smerte, og gastrointestinale lidelser reflekterer ofte overdreven stress, som kan reduseres gjennom passende helsefremmende målinger.
