Introduksjon
Jernmangel er utbredt i Tyskland. Det er forårsaket av mangel på jern i kosthold eller ved jerntap på grunn av kraftig blødning, kronisk eller akutt betennelse, svulstsykdommer, eller infeksjoner. Jern er en del av det røde blod celler og enzymer som aktiverer mange forskjellige reaksjoner i kroppen.
An jernmangel forblir asymptomatisk i lang tid. Kroppen har et stort jernreservoar som gradvis blir brukt opp for å gi gratis jern. Hvis den jernmangel kan ikke lenger kompenseres, for eksempel ikke nok rødt blod celler kan produseres. Hemoglobinnivået synker (jernmangel anemi) og de som er rammet lider av tretthet, tap av ytelse og mottakelighet for infeksjoner.
Disse mulighetene eksisterer
Kosttilskudd Kosttilskudd (jerntabletter, juice, Floradix, Ferro Sanol, urteblod) Jerninfusjoner Homeopati
- Endring av kosthold
- Kosttilskudd (jerntabletter, juice, Floradix, Ferro Sanol, urteblod)
- Jerninfusjoner
- Homeopati
En utbredt, enkel og billig metode er å ta jerntabletter. Avhengig av jerninnholdet koster en pakke 4-20 euro og er tilgjengelig over disk i apoteker. Det daglige behovet for jern, avhengig av alder og kjønn, er 10-15 mg kvinner, og spesielt kvinner som er gravide eller ammer trenger litt mer.
Høydosejernpreparater (80-100 mg) bør bare tas etter at en lege har bekreftet mangel på jern. Lav dose kosttilskudd (10 mg) kan tas uten diagnose. Tablettene skal tas på en tom mage opptil to timer før frokost.
Ellers kan tablettene tas omtrent 2 timer etter et måltid. Det er viktig her at et ytterligere inntak av mat først tas etter en time tidligst. Jerninntaket kan påvirkes av forskjellige matvarer, noe som også forklarer ventetiden mellom måltider og inntak av tabletter.
Blant matvarene som kan påvirke inntaket er svart te, melk, spinat eller ris. Videre kan effekten av tablettene reduseres ved å ta dem sammen med andre medisiner. Disse inkluderer visse antibiotika, for eksempel.
For å forbedre opptaket av jern kan det tas med appelsinjuice (vitamin C). Bivirkninger som f.eks gastrointestinale problemer kan forekomme i løpet av behandlingen. En vanlig abnormitet er at avføring blir svart.
Dette er forårsaket av jern som ikke absorberes og reagerer med luft og er ufarlig. I tillegg kan misfarging av tennene oppstå, og det er grunnen til at tablettene ikke skal oppbevares i munn For lenge. Ved jernforstyrrelsesforstyrrelser, alvorlig leveren og nyre sykdommer, overfølsomhet eller barn, bør inntaket diskuteres med lege og unngås.
Totalt absorberes bare 5-15% av jernet i kroppen fra tarmene. For å kompensere for en alvorlig jernmangel er det nødvendig med et langt inntak (minst 2 måneder). Hvis du har problemer med å svelge tabletter, kan du også ta jern i form av juice eller dråper.
Jerninnholdet varierer sterkt mellom de enkelte produktene og er mellom 2 - 35 mg / 100 ml. Jernjuice anses derfor å være kosttilskudd. De er også tilgjengelige uten resept og kan tas av friske mennesker uten å nøle.
Det er likevel verdt å oppsøke lege eller apotek for å finne ut hvilket produkt som er riktig. Hvis det allerede er tydelig jernmangel blod teller, en juice kan ikke lenger være tilstrekkelig. Det overflødige jernet absorberes ikke og skilles ut av tarmen, noe som kan snu avføring svart.
Som regel tas jernpreparater bare i faser. Når jernlagrene er fylt opp, kan du ta en lengre pause igjen. Floradix® eller Kräuterblut® er et preparat som inneholder jern eller det aktive stoffet jern (II) glukonat og kan kjøpes på apotek eller Helse matbutikker.
Det er Floradix® som juice, tabletter eller Dragees å kjøpe. I følge pakningsvedlegget bør preparatet tas i omtrent 12 uker. Floradix® skal forstås ifølge produsenten som profylaktisk.
Dette betyr at den brukes i tilfelle økt risiko for å utvikle jernmangel - det bør derfor forhindre jernmangel. Noen produkter inneholder også folsyre (bra for gravide), vitamin B12 eller er spesielt tilberedt for barn, idrettsutøvere eller veganere. For å kontrollere jerninnholdet, a blodprøve bør også utføres etter slutten av inntaket eller allerede under det for å sjekke om verdiene øker. Ferro Sanol® er også handelsnavnet for andre jernpreparater.
Tabletter, dragees, dråper og juice er tilgjengelige i forskjellige konsentrasjoner. Kapsler tolereres litt bedre (ferro sanol duodenal®). Belegget er motstandsdyktig mot magesaft, dvs. at jern bare frigjøres i tynntarm og kan dermed ikke irritere mage fôr.
Ferro Sanol®-produkter kan vanligvis kjøpes på apotek uten resept. I tilfelle jernmangel, bør de tas etter konsultasjon med legen som behandler pasienten. Som med andre jernmedisiner, bør det tas hensyn til tidsintervallet mellom jerninntak ved bruk av Ferro Sanol® og visse matvarer.
For å kontrollere jerninnholdet i kroppen er det tilrådelig med regelmessige undersøkelser fra en lege. Den klassiske jernjuicen er urteblod. Den er tilgjengelig fra forskjellige leverandører.
Den er ren vegetabilsk og består av en blanding av hibiskusblomster, bitter fenikkelgulrot, sofagras grunnstamme, ryllik urt, angelica rot, kjerringrokk, ribbenblad, einerbær, cikoriarot, bitter appelsinskall. Den inneholder 50% jern og er en mat supplere. Blant alle jernjuicer, urteblod har en ekstremt bitter smak.
I motsetning til andre medisiner som inneholder jern, urteblod brukes mest forebyggende, noe som betyr at den påføres før jernmangel oppstår. Dette er for eksempel tilfelle med personer hvis jernbehov økes midlertidig, for eksempel under graviditet. Som med andre jernholdige medisiner, bør det også tas hensyn til tidsintervallet mellom inntak av stoffet og visse matvarer.
Tidsintervallet er viktig fordi visse matvarer kan føre til dårligere absorpsjon av jern i kroppen. Disse inkluderer melk, kaffe og pulser. Hvis en person lider av en enormt uttalt jernmangel og / eller allerede viser symptomer som svimmelhet, hjertearytmi og enorm tretthet eller forberedes på en operasjon, må jernlagrene fylles opp raskere.
For dette formål administreres jern som korte infusjoner. Infusjonen inneholder en mørk brun væske (jern + saltoppløsning) og kan bare administreres av medisinsk personell. Dette gjør at store mengder jern kan administreres raskt uten tap gjennom tarmene.
Personer med kronisk inflammatorisk tarmsykdom også dra nytte av venøs jernadministrasjon. Jerninfusjoner skal ikke kombineres med oralt jern. Etter en infusjon må pasienten observeres i minst 30 minutter.
Bivirkninger inkluderer hodepine, kvalme, metallisk smak i munn og til og med allergisk sjokk. De homøopatiske behandlingene er hovedsakelig rettet mot ernæring. Spesielt rådes de berørte til å spise mat som er spesielt rik på jern.
Homeopater anbefaler også kosthold kosttilskudd slik som Floradix®. I tilfelle en uttalt jernmangel, er det spørsmålstegn om disse tiltakene er tilstrekkelig for å avhjelpe mangelen på tilfredsstillende måte, siden maten eller kosttilskudd inneholder relativt lite jern sammenlignet med jernholdige medisiner. Hvis det er jernmangel, er det best å konsultere legen din. Basert på blodverdiene kan legen best vurdere hvilken form for jerninntak som er best egnet for pasienten
Alle artiklene i denne serien:
