Irritabel mage (funksjonell dyspepsi): terapi

Generelle tiltak

Utdannelse og forsikring om godhet ("godhet") til tilstand.
Fremme av personlig ansvar
Eliminasjon bevegelsesunderskudd og søvnmangel (hvis noen).
Nikotin begrensning (avstå fra tobakk bruk).
Gjennomgang av permanent medisinering på grunn av mulige effekter på den eksisterende sykdommen.
Unngåelse av psykososialt stress (konfliktløsning i det psykososiale feltet):
- Akutt og kronisk stresset (på jobb, familie).
- Angst
- mobbing
- Mentale konflikter

Ernæringsrådgivning basert på ernæringsanalyse
Ernæringsmessige anbefalinger i henhold til en blandet kosthold tar hensyn til sykdommen ved hånden. Dette betyr blant annet:
- Totalt 5 porsjoner friske grønnsaker og frukt daglig (≥ 400 g; 3 porsjoner grønnsaker og 2 porsjoner frukt).
- En eller to ganger i uken fersk havfisk, dvs. fet marin fisk (omega-3 fettsyrer) som laks, sild, makrell.
- Høy fiber kosthold (fullkorn, grønnsaker).
Følgende spesielle kostholdsanbefalinger overholdes:
- Hvis klager som raping, følelse av press i mage, kramper i magesmerter (magesmerter), kvalme (kvalme)/oppkast og / eller følelse av metthet er utløst av inntak av visse matvarer eller drikkevarer, de bør unngås.
- Unngå fet mat
- Bytte til flere små, vanlige måltider kan forbedre symptomene på irritabel mage (funksjonell dyspepsi).
Valg av passende mat basert på ernæringsanalyse.
Se også under “Terapi med mikronæringsstoffer (vitale stoffer) ”- ta om nødvendig et passende kosthold supplere.
Detaljert informasjon om ernæringsmedisin du vil motta fra oss.

Endurance trening (kondisjonstrening) og styrke trening (muskeltrening).
Utarbeidelse av en fitness or trenings plan med passende sportsdisipliner basert på medisinsk kontroll (Helse sjekk eller utøver sjekk).
Detaljert informasjon om sportsmedisin vil du motta fra oss.

Psykoterapi kan være nyttig hos mange pasienter, spesielt siden medikament terapi produserer vanligvis ikke tilstrekkelig effekt. Målene for denne formen for terapi burde først og fremst være stresset reduksjon og riktig håndtering av konfliktsituasjoner. I tillegg, avslapping teknikker som autogen trening eller progressiv muskel avslapping etter at Jacobson kan tilbys.
Detaljert informasjon om psykosomatisk medisin (inkludert stressmestring) vil du motta fra oss.