Generelle tiltak
- Nikotin begrensning (avstår fra tobakk bruk).
- Begrenset alkohol forbruk (menn: maks. 25 g alkohol per dag; kvinner: maks. 12 g alkohol per dag).
- Begrenset koffein forbruk (maks 240 mg koffein per dag; tilsvarer 2 til 3 kopper kaffe eller 4 til 6 kopper grønt /svart te).
- Sikt etter normal vekt! Bestemmelse av BMI (body mass index, kroppsmasseindeks) eller kroppssammensetning ved hjelp av elektrisk impedansanalyse og om nødvendig deltakelse i et medisinsk overvåket program for vektig.
- Faller under BMI nedre grense (fra 19: 19 år; fra 25: 20 år; fra 35: 21 år; fra 45: 22 år; fra 55: 23 år; fra alderen av 65: 24) → Deltakelse i et medisinsk overvåket program for vektig.
vaksinasjoner
Følgende vaksiner anbefales:
- Influensavaksinasjon
- Pneumokokk vaksinasjon
Regelmessige kontroller
- Regelmessige oppfølgingsundersøkelser for ondartede (ondartede) bentumorer for tidlig påvisning av tilbakefall (gjentakelse av sykdommen)
- Tilsvarer graden av malignitet:
- Karakter 1 og 2 kondrosarkom: hver fjerde til sjette måned.
- chondrosarcoma 3. grad: annenhver til fjerde måned.
- Tilsvarer graden av malignitet:
Ernæringsmedisin
- Ernæringsrådgivning basert på ernæringsanalyse
- Ernæringsmessige anbefalinger i henhold til en blandet kosthold, tar hensyn til den generelle kunnskapen om ernæring i en svulstsykdom. Dette betyr:
- Spis bare begrenset energirik mat.
- Moderat total fettinntak
- Lite rødt kjøtt (svinekjøtt, storfekjøtt, lam, kalvekjøtt) og pølser.
- En eller to ganger i uken fersk havfisk, dvs. fet marin fisk (omega-3 fettsyrer) som laks, sild, makrell.
- Høy fiber kosthold (fullkorn, grønnsaker).
- Daglig totalt 5 porsjoner friske grønnsaker og frukt (≥ 400 g; 3 porsjoner grønnsaker og 2 porsjoner frukt).
- Reduser forbruket av røkt og spekemat, fordi de inneholder nitrat eller nitritt som en komponent i herdesalt. Deres preparat produserer forbindelser (nitrosaminer), som er risikofaktorer for forskjellige svulstsykdommer.
- Avstå fra forurenset mat som slakteavfall og vill sopp.
- Ikke spis moldy mat
- Følg følgende spesielle kostholdsanbefalinger:
- Kalsiumrik (1,000 mg kalsium / dag) kosthold: fisk, ferske grønnsaker, meieriprodukter, fullkorn og nøtter er gunstig for beindannelse.
- Vitamin D-rik diett (tilskudd med 800-1,000 IE vitamin D3 nødvendig, siden det ikke er tilstrekkelig opptak av vitamin D fra maten!)
- Unngåelse av fosfat-holdig drikke og mat (f.eks. coladrikker, forskjellige pølser og kjøttprodukter).
- Merk at for optimal beinmetabolisme må mates mindre syredannende matvarer og i stedet mer basedonerende matvarer.
- Kosthold rik på:
- Vitaminer (A, C, D, E, folsyre)
- Mineraler
- Sporstoffer (selen, sink)
- Omega-3 fettsyrer
- Sekundære planteforbindelser (f.eks karotenoider, polyfenoler).
- Valg av passende mat basert på ernæringsanalysen
- Se også under “Terapi med mikronæringsstoffer (vitale stoffer) ”- ta om nødvendig et passende kosthold supplere.
- Detaljert informasjon om ernæringsmedisin du vil motta fra oss.
Fysioterapi (inkludert fysioterapi)
- Fysioterapi prosedyrer kan brukes til nevrologiske underskudd.
Psykoterapi
- Stresshåndtering, om nødvendig
- Detaljert informasjon om psykosomatika (Inkludert stressmestring) er tilgjengelig fra oss.