Utløsere for smerte i kalven er mange. Kalv smerte kan indikere ufarlig sportsskader, være et tegn på overforbruk eller til og med et varseltegn på farligere sykdommer. Mange årsaker kan behandles med enkle målinger. Vi gir deg praktiske tips for å finne ut hvorfor leggen gjør vondt!
Årsaker til leggsmerter
Når leggene dine gjør vondt, er det oftest på grunn av leggmusklene. De tre kraftige musklene på baksiden av den nedre bein er aktive med hvert trinn. Men avhengig av når leggsmertene oppstår, er forskjellige årsaker mulige:
- Kalv smerte mens du går kan være forårsaket av muskelbelastninger, en muskelfiber rive eller muskelstivhet.
- Kalvesmerter i hvile kan indikere et problem med den tilknyttede fartøy or nerver.
- Kalvesmerter om natten eller kalven kramper bør tenkes på lidelser av blod salt balansere.
Nattkalv kramper, samt smerter, uro og prikking i leggen kan også være tegn på rastløse ben syndrom. Den nevrologiske lidelsen påvirker leggene og bena i perioder med hvile og avslapping, og dermed hovedsakelig om natten under søvn. Underliggende sykdommer som f.eks diabetes mellitus kan også fremme (nattlig) kalv kramper. Andre mulige triggere for kramper i leggen er for eksempel sykdommer i skjoldbruskkjertelen eller nyrer.
Leggsmerter etter sport
If kalsmerte plutselig oppstår under eller etter sport, for eksempel etter jogging, er det i mange tilfeller en ufarlig såkalt muskel sårhet. Muskelen er oversyret av stresset, som forårsaker smerte. Noen ganger kan en skikkelig muskelherding palperes. Typisk, smerter i leggen på grunn av muskel sårhet utvikler seg en til to dager etter en intensiv treningsøkt. Lindring er gitt av hvile, varm-varm vekslende dusjer og salver som fremmer sirkulasjon. Sport bør bare gjenopptas når symptomene har avtatt. Som et forebyggende tiltak er det tilrådelig å alltid varme opp vel og å velge et belastningsnivå som tilsvarer treningen tilstand. I tillegg til såre muskler, leggsmerter under eller etter trening kan også ha andre årsaker. Vi presenterer disse for deg i det følgende.
Muskelbelastning gir smerter i leggen
Vanlige årsaker til leggsmerter forbundet med sport inkluderer muskel belastning. Smertene skyter klassisk plutselig i leggen, fordi muskelvevet strekkes rykkvis på grunn av overdreven belastning eller til og med mangel på oppvarmingstrening. De muskel belastning er dermed en typisk skade som kan være ansvarlig for leggsmerter under sport. Ved en trukket muskel må muskelen først hviles. Avkjøling gir smertelindring og driver tilbake blod flyt til muskelen.
Kalvesmerter etter muskelfiberrift.
En mer uttalt skade er en muskelfiber rive. I dette tilfellet oppstår små rifter opp til fullstendig brudd på en til flere muskelfibre. Hvis plutselig leggsmerter oppstår som følge av en slik skade, vil den såkalte PECH-regelen hjelpe:
- Pause: stopp treningen, unngå belastningen på bein.
- Is: Dette refererer til nedkjøling av den skadde muskelen, for eksempel ved hjelp av en ispose, avkjøling av sport salver, isspray eller rett og slett forkjølelse Vann fra kranen.
- Kompresjon (tysk: Kompression): ved hjelp av en elastisk innpakning utøves trykk fra utsiden på de skadde muskelcellene, muskelblødningen stoppes og dermed dannelsen av en smertefull blåmerke er forhindret. Slik kompresjonsinnpakning må imidlertid ikke brukes i kjente tilfeller sirkulasjonsforstyrrelser.
- Heving: heving av bein, for eksempel på en pute, tjener også til å forhindre ytterligere blødning i muskelen.
Å fullføre rifter av en hel muskel skjer kun ekstremt sjelden og heller i forbindelse med konkurranseidretter eller såkalte høypåvirkningsulykker, for eksempel trafikkulykker eller fall under skikjøring.
Krampe i leggen
Såkalte leggkramper forekommer også ofte etter sport. Den plutselige starten av krampelignende smerte på den ene siden eller til og med på begge sider kan bli brutt av stretching leggmuskelen. For å gjøre dette må foten skyves passivt eller trekkes oppover mot baksiden av foten mens kneet er forlenget. Synderen til en leggkrampe er ofte for mye treningsintensitet med tilhørende elektrolyttmangel (spesielt magnesium or kalsium). Andre årsaker er sirkulasjonsforstyrrelser, innsnevring av ryggmarg, medisiner og mange andre mulige utløser det føre til ufrivillig sammentrekning av muskelen (muskelkontraksjon). De terapi of leggkramper avhenger av årsaken. For sunne idrettsutøvere, drikke mineral Vann eller isotoniske drinker under og etter trening er noen ganger tilstrekkelig for å forhindre muskelkramper forårsaket av magnesium og kalsium mangel. Hvis kramper oppstår regelmessig, bør en lege konsulteres for å utelukke andre behandlingsbare årsaker.
Viktigheten av akillessenen ved sterke leggsmerter
Et plutselig hopp i den nedre delen av leggen eller ved krysset med hælen indikerer en brudd akillessene. De akillessene kobler leggmusklene til hælben og kan rive under plutselig, veldig høy stresset eller på grunn av tidligere skade. Typiske årsaker til skade er raske avsparksbevegelser, for eksempel i fotball. kjører er nesten umulig etterpå, a blåmerke og hevelse form. Noen ganger gapet i akillessene kan palperes fra utsiden. En lege kan stille diagnosen gjennom klinisk undersøkelse, ultralyd og noen ganger MR. Avhengig av omfanget og alderen på skaden, varierer behandlingen fra gips eller ortotika til kirurgi.
Hva gjør vondt - baksiden av kneet eller leggen?
I noen tilfeller oppstår også leggsmerter ved knesmerter. Dette er fordi noen ganger smerte passerer fra kneet inn i leggen eller stråler gjennom den delte smertefibertilførselen. Skader på kneet er mest smertefulle når leddet er bøyd eller forlenget, mens skader på leggen er mer sannsynlig å forårsake smerte når foten heves eller senkes. Smerter i ryggen av kneet, spesielt, kan reise til leggen. Hvis du også palperer en hevelse på baksiden av kneet, kan det være en utposing av kneet leddkapsel (Bakers cyste). Trykksmerter i popliteal fossa og legg kan indikere trombose.
Kalvesmerter ved trombose
trombose er en blod blodpropp i en blodåre, oftest i de dype venene i benet. Typiske symptomer på trombose inkludere smerter og en følelse av tyngde i leggen og hevelse av leggen. Trombose er farlig tilstand fordi blodproppen kan løsne fra karveggen og reise med blodet inn i lungesirkulasjon, hvor det kan sette seg fast og forårsake redusert blodtilførsel til lungene (lunge emboli). Ved mistanke om trombose er det derfor viktig å oppsøke lege. Legen kan stille diagnosen gjennom en klinisk undersøkelse, en ultralyd og sikkert laboratorieverdier. Risikoen for trombose er spesielt økt i visse tilfeller:
- Etter operasjoner
- Med kreft
- Hos gravide
- Hos unge kvinner som røyker og som tar p-piller samtidig
- etter en lang periode med immobilisering av et ben
- For eksempel ved et plaster
- Etter en lang biltur
- Etter en lang flytur
Hvis en av de risikofaktorer gjelder, bør leggsmerter tas spesielt alvorlig.
Ubehagelige åreknuter
Den såkalte åreknuter (åreknuter) er også et vaskulært problem. Det er en overfladisk blodåre system og et dypt venesystem i underbenene, hvis oppgave er å frakte blod fra bena tilbake til hjerte. Hvis det dype venesystemet svikter, kommer blodet tilbake i de overfladiske venene og de stikker synlig ut under hud. Konsekvensene er en følelse av tyngde og spenning i bena, hevelser og nattlige kramper i leggene. Symptomene oppstår hovedsakelig etter å ha stått lenge eller om kvelden. Behandlingsalternativene varierer fra konservative målinger, Eksempel kompresjonsstrømper, til fjerning av åreknuter gjennom visse intervensjonsprosedyrer eller kirurgi.
Kalvesmerter under graviditet
Under graviditet, mange kvinner klager over alvorlige leggsmerter og en følelse av tyngde i bena. Den skyldige er blod som synker ned i bena, som øker inn volum under graviditet. I tillegg blir vevet mykere som forberedelse til fødsel og fartøy har vanskeligere for å transportere blod fra bena tilbake mot midten av kroppen.Vann retensjon (ødem) oppstår i bena, noe som kan forårsake prikking, en pelskledd følelse og smerte. Kompresjonstrømper og forkjølelse-varmt vekslende dusjer anbefales. Langvarig stående eller sittende bør unngås.
Leggen gjør vondt med en diskusprolaps
En isolert smerter i leggen er ganske atypisk for en herniated disk. Men hvis smerten stråler fra ryggen og ned lår og inn i leggen kan det være en bule eller herniering av skiven. I dette tilfellet kan smerten noen ganger føles som såre muskler. Avhengig av plasseringen til herniated disk, kan smertene også strekke seg inn i føttene. Platen trykker på ryggmarg nerver som gir følelse og muskler i beinet. Pasienter klager over smerter, nummenhet, prikkende følelser og i verste fall lammelse av ett eller begge ben. Folk i alle aldre kan lide a herniated disk. Triggere er ofte overforbruk eller feilbelastning av ryggen over lang tid eller rett og slett aldersrelaterte tegn på slitasje. Hvis det er mistanke om diskusprolaps, bør lege kontaktes umiddelbart. Det må gå raskt hvis det er lammelser eller problemer med vannlating eller avføring.
Identifiser årsaker, behandle leggsmerter
Som vist er det veldig mange forskjellige triggere for leggsmerter. For å behandle det riktig, må du vite årsaken. Det er nyttig for dette å se på de medfølgende omstendighetene. Ofte kan du hjelpe deg selv med enkle målinger. Ikke alltid en dårlig sykdom må ligge bak leggsmerter.
