Sportsavhengighet eller fitness avhengighet er en atferdsavhengighet som beskriver den vanedannende tvangen til å drive med sport eller fitness. Til dags dato er SPortucht ikke offisielt ansett som en sykdom i seg selv, selv om det absolutt kan antas å være en psykisk lidelse.
Hva er sportsavhengighet?
I tider med passiv bevegelse får sport mer og mer betydning i Helse omsorg. Med slagord som "Fit for Fun" og mange masse begivenheter, populær idrett og bevissthet om de positive effektene av fysisk trening fremmes spesielt. For de fleste fritidsutøvere er sport virkelig gunstig for Helse, men for anslagsvis 1% av de som er aktive, utløser trening en uønsket effekt: sportsavhengighet.
Årsaker
Sportsavhengighet er definert som en typisk atferdsavhengighet basert på vanedannende stoffer som ikke leveres eksternt. Den opprinnelige antagelsen om at sportsavhengighet utløses av endorfiner virker bare delvis riktig. Nyere studier viser at den endogene messenger dopaminen nevrotransmitter, er også involvert i utviklingen av avhengighet. Bortsett fra endorfiner og dopamin, spiller psykologiske faktorer en viktig rolle i sportsavhengighet. Disse inkluderer kroppsbilde og spiseforstyrrelser. I lang tid, “anoreksi athletica ”ble ansett som et fenomen av elite- og konkurransesport, men i dag blir det i økende grad funnet i populære idretter. Samfunnspress for at kroppen skal være veldig slank og atletisk ser ut til å påvirke ikke bare spiseatferd, men også sportsdeltakelse. En ytterligere forsterkende faktor kan være "virkelighetsflukt." På grunn av den kontinuerlige aktiviteten til fullstendig utmattelse opplever den narkomane seg utelukkende i her og nå, noe som gjør det mulig for ham å undertrykke problemer og vanskeligheter.
Symptomer, klager og tegn
Kjernekarakteristikken for sportsavhengighet er overdreven sportsdeltakelse. Sportstypen spiller ingen rolle. Berørte individer kan trives til tross for deres sportsavhengighet. Det er imidlertid også mulig at de føler at trening er en plikt. For å få mer tid til treningsstudioet eller til jogging, svømming, sykling og andre aktiviteter, lider kutte ned på andre hobbyer. De trekker seg ofte fra venner og familie. Som med klassisk avhengighet, er en opptrapping typisk for sportsavhengighet: idrettsavhengige starter ofte med normal trening, men dette er snart ikke lenger nok for dem. I tilfelle en uttalt sportsavhengighet, driver de fleste av de berørte idretter hver dag. Hvis de ikke klarer det, føler de seg skyldige, er anspente eller lider av nervøsitet, humørsvingninger, angst eller sinneutbrudd. En indre trang til å trene til tross for en skade kan også være et tegn på en sportsavhengighet. Mange sportsmisbrukere holder ut smerte eller ta medisiner for å blokkere kroppens advarselssignaler. Noen trener til fullstendig utmattelse og kaster opp eller får en sirkulasjonskollaps. Derfor medfører sportsavhengighet i mange tilfeller andre fysiske plager. I tillegg til skader og tegn på tretthet, vektendringer kan også forekomme. I motsetning til en spiseforstyrrelse eller dysmorfofobi, men vekt, figur og utseende er ikke hovedfokuset for sportsavhengighet.
Diagnose og forløp
Sportsavhengighet er vanskelig å diagnostisere av pasienten selv, da han subjektivt føler seg bra med seg selv, og som enhver rusavhengig gjør alt han kan for å opprettholde statusen. Han vil ikke innrømme tvang til seg selv eller andre. Vanligvis er det menneskene rundt ham som merker endringene negativt. Sportsavhengighet manifesterer seg på mange måter. Først opplæringen volum økes mer og mer. Selv i tilfelle sykdom eller skade er ikke rusavhengige i stand til å ta en pause. Hvis han fortsatt prøver, lider han av abstinenssymptomer. Disse inkluderer hodepine, mage vondt, skjelving, angst og depresjon, samt aggresjon eller irritabilitet. Etter hvert som sykdommen utvikler seg, bryter den lidende sosiale bånd og kontakter, da han trenger all sin energi for trening og deretter er for utmattet for samtale eller utflukter. Konsekvensene av sportsavhengighet for organismen er alvorlige. På grunn av den konstante fysiske overbelastningen, er immunsystem er svekket og den berørte personen er mer utsatt for infeksjoner, men siden han under ingen omstendigheter vil hoppe over treningen, setter han i gang en spiral av forverring Helse. Videre det ekstreme stresset on bein, muskler og leddbånd har en høy risiko for skade. Med tillegg underernæring, anemi og alvorlige hormonelle ubalanser kan forekomme, som i anoreksi. Konsentrasjon lidelser kan også forekomme, som har en negativ innvirkning på yrkeslivet.
Komplikasjoner
Sportsavhengighet kan få alvorlige konsekvenser for organismen hvis det ikke tas hensyn til kroppens signaler. Det er spesielt farlig å ignorere kardiovaskulære plager som f.eks svimmelhet, en følelse av svakhet, lyshet og hjerte hjertebank, eller å trene i full intensitet til tross for febersykdom: I verste fall uopprettelig hjertemuskelskade eller dødelig hjerteinfarkt kan resultere. Bruken av narkotika for å forbedre ytelsen øker risikoen for en livstruende komplikasjon. Overforbruk sener, muskler, leddbånd og skjøter slites ut for tidlig, og akutte skader blir ofte kroniske uten tilstrekkelig restitusjonstid. Stadig overskridelse av ytelsesgrensen kan også merkes i form av hodepine, søvnløshet og muskel smerte. Hvis sportsmisbrukere også lider av en spiseforstyrrelse, de er vanligvis underernærte eller underernærte: A svekket immunsystem med økt mottakelighet for infeksjoner og redusert fysisk og mental ytelse kan være resultatet. Hos kvinner, overdreven trening i kombinasjon med å være vektig fører ofte til hormonelle ubalanser, noe som kan føre til fravær av menstruasjon (amenoré) og en nedgang i Bein tetthet (osteoporose). På grunn av det porøse beinstoffet, risikoen for å få et bein brudd fra ufarlige fall øker. Hvis sosiale kontakter, jobben og forholdet til partneren forsømmes til fordel for overdreven idrettsutøvelse, er fullstendig isolasjon nært forestående på lang sikt hvis mottiltak ikke blir tatt i tide.
Når skal du gå til legen?
I de fleste tilfeller har en pasient med sportsavhengighet behov for medisinsk konsultasjon og undersøkelse for å forhindre ytterligere klager og komplikasjoner. I ekstreme tilfeller kan sportsavhengighet til og med føre til døden hvis overdreven trening overbelaster kroppen i en slik grad at a hjerte angrep eller hjerneslag inntreffer. Av denne grunn bør en lege kontaktes ved de første tegn på sportsavhengighet. Fremfor alt må utenforstående gjenkjenne symptomene og overtale den berørte til å søke behandling. En lege bør konsulteres i tilfelle sportsavhengighet hvis den berørte personen utfører sportsaktiviteter veldig ofte. I dette tilfellet blir de nervøse i tilfelle de ikke kan drive med sport. De lider av angst eller alvorlig humørsvingninger. Generell depressiv atferd kan også indikere sportsavhengighet og må undersøkes av lege. En lege bør også kontaktes hvis personen lider av en spiseforstyrrelse. Sportsavhengighet behandles vanligvis av en allmennlege eller en sportsmedisinsk spesialist. Ved videre behandling er råd fra en psykolog vanligvis også nødvendig.
Behandling og terapi
Sportsavhengighet blir vanligvis behandlet som en del av psykoterapi. Terapi kan gjøres poliklinisk, men gjøres på poliklinisk basis hvis spiseforstyrrelser er til stede samtidig. Selv-terapi er sjelden vellykket, da den berørte personen vanligvis mangler innsikt. For ham er treningsarbeidet hans, selv om det allerede helt bestemmer hverdagen hans og forholdene hans brytes sammen, ikke mer enn en hobby. Med støtte fra en terapeut er sjansene for suksess imidlertid veldig gode. Hver terapi er basert på pasientens behov og verken den nøyaktige varigheten av behandlingen eller antall og hyppigheten av de nødvendige øktene kan bestemmes på forhånd. Kognitive terapitilnærminger har vist seg å være ganske vellykkede. Snakk spesielt terapi bør brukes av terapeuten til å behandle sportsavhengighet. Hvis man ikke vet som en person som er berørt, til hvilken lege man skal henvende seg til dette, er det første kurset til et psykologisk rådgivningssenter eller praktiserende sportspsykologer alltid det riktige valget.
Forebygging
Utdanning er den beste måten å forhindre sportsavhengighet på. Å vite at du kan falle i vanedannende oppførsel selv når du spiller sport, øker årvåkenheten din. Spesielt eksperter etterlyser informasjonsarbeid på skolene, ettersom unge mennesker mellom 11 og 17 år er en gruppe med høy risiko for avhengighet. Selv-overvåking, men også et oppmerksomt miljø, kan utgjøre en stor forskjell ved de første tegn på vanedannende oppførsel. Ærlighet, både mot seg selv og andre, er viktig her.
ettervern
Behandlingen av en sportsavhengighet krever jevn ettervern etter behandling, slik at pasienten ikke faller tilbake i gamle atferdsmønstre. Ettervernet kan ordnes med psykologen, men også med pålitelige personer eller familielegen. Årsaken til sportsavhengigheten er ikke bare viktig for behandlingen, men også i etterbehandlingssammenheng, fordi den også innebærer å oppdage og prøve ut alternativer til sport. Spesielt folk som vil generere en følelse av prestasjon gjennom sport, kan oppnå dette på andre måter. Sosialt engasjement som coaching kan være like viktig i denne sammenheng som en profesjonell karriere eller en kunstnerisk hobby. På den annen side kan de som siterer helse som en årsak til sportsavhengighet også oppnå dette med vandreturer or Vann sport, badstue eller sunn ernæring. Sportsavhengighet er ikke en grunn til å slutte å drive med sport. Derfor er målet i ettervern ikke å konsekvent unngå sport, men å øve dem i sunne doser. Det kan være nyttig her å drive sport med venner, da dette unngår å overdrive sportsaktiviteter og tilbyr sportsopplevelsen i moderasjon. Samtidig kan man oppleve at den sosiale komponenten i sport, og ikke bare suksess, også kan gjøre folk lykkelige. Å sette tidsfrister for sportstider kan også følge ettervern på en målrettet måte.
Her er hva du kan gjøre selv
Sportsavhengighet er vanskelig å løse uten terapeutisk hjelp. Det er en lidelse der de berørte lider av en falsk oppfatning. De oppfatter vanligvis ikke engang negative konsekvenser. Forsømmelse av andre områder av livet er godkjent av hensyn til det gode målet. Erfaring viser at bare klare fysiske problemer føre til vilje til å endre livets rytme. Da har imidlertid muskel- og skjelettsystemet til mange pasienter allerede blitt permanent skadet. Det er bare en sjanse for suksess borte fra medisinsk behandling hvis folk er forberedt på å være selvkritiske. Miljøet skal hjelpe til med behandlingen. Pasienter bør betro seg til foreldrene, søsken og venner og be om støtte. Redusere treningsmengden og overvåking avtalte tider av fortrolige har vist seg å være lovende. En skriftlig dagsplan kan hjelpe. Diagnosen idrettsavhengighet er ikke anerkjent som en sykdom av mange helseforsikringsselskaper. Likevel kan man forvente hjelp fra en lege. For bak det sportslige mani ofte skjuler andre årsaker. For eksempel ønsker kvinner å oppnå drømmekroppen gjennom overdrevne treningsøkter. I utgangspunktet, jo lenger man har led av en sportsavhengighet, jo raskere bør man avstå fra selvterapi og oppsøke lege.
