En stiv hals, ofte referert til som en stiv nakke, er en vanligvis smertefull begrensning av bevegelse i nakkeområdet. Det kan enten være en herding av musklene eller et diskproblem. Avhengig av utløseren kan ubehaget behandles på mange måter.
Hva er en stiv nakke?
Av en stiv hals, medisinske fagpersoner betyr en bevegelsesbegrensning som er konsentrert i nakke- og halsområdet. Av en stiv halsbetyr leger en bevegelsesbegrensning som er konsentrert i nakken og livmorhalsområdet. Klagekomplekset kalles også cervical syndrom. Det gir en generell følelse av stivhet i nakkeområdet og gjør det vanskelig for pasienter å vri hodet. I de fleste tilfeller er stiv nakke er ledsaget av smerte samt en resulterende lindrende holdning. Svimmelhet, synsforstyrrelser og ringer i ørene kan også være blant de medfølgende symptomene, samt svelgeproblemer og en brenning eller trekkfølelse i brystet eller skulder. Det er ikke uvanlig at symptomer oppstår spontant og kan ikke alltid skyldes en spesifikk utløser. I milde tilfeller forsvinner symptomene av seg selv etter noen dager. Hvis alvorlig ubehag forblir ubehandlet, kan det føre til betydelige begrensninger i dagliglivet.
Årsaker
Folk som jobber mye på datamaskinen lider ofte av en stiv nakke. Her er det vanligvis en dårlig holdning som fører til smertefull muskelspenning. På samme måte bærer tunge poser feil eller sitter i trekk at musklene stivner. Soveposisjoner som utilsiktet legger tungt eller ujevnt press på nakke muskler kan også føre til en stiv nakke når du våkner, det samme kan utrente muskler og generelle problemer i nakke- og skulderregionen. I noen tilfeller kan det imidlertid være alvorlig skade på ryggvirvlene eller mellomvirvelskivene som forårsaker ubehaget. Uvanlige eller rykkete bevegelser, som i whiplash, kan blokkere ryggvirvlene og forårsake alvorlige smerte. Hvis mellomvirvelskivene i livmorhalsen blir skadet, manifesterer dette seg også i en stiv nakke.
Sykdommer med dette symptomet
- Cervical ryggradssyndrom
- Whiplash
- Meningisme
- Meningitt
- Herniated disk
- skoliose
- artrose
- spondylose
- Muskelherding
Diagnose og forløp
En stiv nakke kan vanligvis diagnostiseres av den berørte personen, ettersom symptomene er klare. Årsaken kan imidlertid bare bestemmes ved en omfattende medisinsk undersøkelse. I løpet av dette foregår først en diskusjon der ufarlige årsaker kan avgjøres eller utelukkes. Hvis legen mistenker en alvorlig utløser, vil han bestille en Røntgen undersøkelse av livmorhalsen eller til og med datatomografi. De resulterende bildene gir presis informasjon om tilstand av ryggvirvlene og mellomvirvelskivene. Hvis en stiv nakke skyldes trekk eller svak spenning, avtar vanligvis klagene alene. I mer alvorlige tilfeller, smertefull og langvarig betennelse og en ytterligere reduksjon i mobilitet i nakke og livmorhalsregion kan forekomme. En legeundersøkelse anbefales derfor omgående dersom klager oppstår uendret i flere dager.
Komplikasjoner
Stiv nakke har forskjellige årsaker, som har forskjellige komplikasjoner. For eksempel er stivhet forårsaket av whiplash, som vanligvis leges igjen uten komplikasjoner. Bare om lag 10 prosent gjør smerte bli kronisk og kan føre til svekket livskvalitet og arbeidsliv. Meningitt kan også vanligvis forårsake stiv nakke. I noen tilfeller kan det forårsakende patogenet spre seg gjennom hele organismen, noe som fører til sepsis. Hvis det blir ubehandlet, resulterer dette vanligvis i død, som tilstand kan føre til septisk sjokk, et innfall blod trykk og forhøyet puls. Dette fører til redusert tilgang på blod til viktige organer som nyrer eller lunger, som da kan mislykkes. I tillegg kan patogenet spre seg til omkringliggende vev og dermed infisere hjerne (encefalittDette kan føre til lammelse og epileptiske anfall, og til og med koma og død hvis ikke behandlet. I tillegg pus kan akkumuleres i hjerne, forårsaker en abscess som har lignende symptomer. Progressiv osteoporose kan også forårsake stivhet i nakken. Brudd oppstår lett i dette tilfellet, så pasienter må være spesielt forsiktige, og påvirke livskvaliteten alvorlig. Dette kan ende på depresjon. I tillegg har pasienter vanligvis behov for pleie.
Når bør du oppsøke lege?
En stiv nakke bør avklares av en spesialist så snart den forhindrer eller begrenser hverdags og nødvendige rotasjonsbevegelser. Hvis det er medfølgende nakke, livmorhals eller skuldersmerter, bør en lege konsulteres for å avklare årsaken til ubehaget. På forhånd, selv-målinger som massasje eller lys stretching øvelser kan brukes til å lindre ubehaget. Hvis disse målinger ikke gi den ønskede effekten, et besøk til legen anbefales. En stiv nakke etter en ulykke indikerer whiplash. Huslegen eller en ortoped kan avklare mulige skader og behandle dem profesjonelt. En stiv nakke assosiert med skulder og nakkesmerter bør behandles av en fysioterapeut. Hvis det er mistanke om kjeveproblemer, anbefales et besøk til tannlege eller kjeveortoped. Pasienter som lider av en kronisk bein sykdom bør oppsøke lege hvis den stive nakken har dukket opp ganske plutselig og er forbundet med smerte eller en generell følelse av ubehag. Dette gjelder spesielt hvis andre klager langs ryggraden blir lagt til. Ofte er den stive nakken da basert på en vertebral sykdom eller en forstyrrelse i mellomvirvelskivene, som begge må behandles umiddelbart.
Behandling og terapi
Hvis det oppstår en stiv nakke på grunn av muskelspenning, kan den berørte personen ofte behandle ubehaget selv. Varme bad og profesjonelle massasjer i nakke-, nakke- og skulderområdet gir raskt lettelse. Et besøk i badstuen og varme kompresser kan også ha en positiv effekt på helingsprosessen. Siden stresset og angst kan også være ansvarlig for begrenset bevegelse, anbefales det å bruke avslapping teknikker og sikre rask stresset reduksjon. Hvis smertene er mer alvorlige, bør du oppsøke lege. Han eller hun kan administrere medisiner med smertestillende, muskelavslappende og antiinflammatoriske effekter. En injeksjon direkte i det berørte området kan også sikre rask forbedring. Hvis den behandlende legen diagnostiserer whiplash, foreskrives hvile sammen med medisiner, som det er lett fysioterapi. A herniated disk i nakken og livmorhalsområdet kan kreve kirurgisk behandling. Dette er alltid tilfelle hvis de berørte platene er veldig skadet. I dette tilfellet blir de erstattet med en kunstig plate. Vertebral fusion ved hjelp av skruer og metallplater er også mulig; denne metoden brukes imidlertid nesten utelukkende hos eldre pasienter.
Utsikter og prognose
Stress, overanstrengelse, fysiske så vel som psykologiske problemer kan ligge på mobiliteten til livmorhalsapparatet. Alvorlig nakkesmerter og hodepine er resultatet. Med mindre klager er forårsaket av en ulykke eller annen skade på livmorhalsen (CS), bør legen konsulteres. Han vil finne ut årsaken til den stive nakken og sette i gang målrettede mottiltak. Piskesmelt eller problemer i livmorhalsen blir behandlet annerledes enn muskel- eller nervespenning, som vellykket avtar etter kort tid og riktig terapi metode. Avhengig av graden av ubehag, anbefales en betennelsesdempende medisin for mild manuell terapi. Varmepakker lindrer også på lang sikt og bidrar til å oppnå mer mobilitet. Hvis en stiv nakke ikke behandles i det hele tatt eller behandles feil, kan det oppstå akutte sekundære symptomer og til og med permanent skade. Disse inkluderer sirkulasjons- og sensoriske forstyrrelser, muskler som forkorter og hele muskuloskeletalsystemet kan påvirkes. Smertene kan stråle nedover ryggen og inn i hendene. I så fall brukes blant annet kirurgiske prosedyrer. Bare den aktuelle analysen fra legen sikrer grunnlaget for mobiliteten til nakke muskler og et smertefritt liv. I tillegg til fysioterapi, hjemmeøvelser og avslapping øvelser er foreskrevet. Dette avlaster stress, stimulerer den metabolske prosessen og lar de anspente musklene slappe av.
Forebygging
En stiv nakke kan forhindres i mange tilfeller. Når musklene styrkes, er de mindre følsomme og tåler større stress. Moderat sport og tilstrekkelig trening kan være nyttig her. Stretching øvelser anbefales for å sikre det viktige avslapping av nakke muskler. Dette gjelder spesielt for aktiviteter som utføres mens du sitter eller står. De som jobber i sittende stilling, bør ta hensyn til kroppsholdningen og bevege seg oftere for å kompensere for en ugunstig belastning så raskt som mulig. Kurs med egnede øvelser for nakke- og skulderproblemer kan også foreskrives av lege om nødvendig. En treningsrik og stressfri daglig rutine kan allerede forhindre mange smertefulle klager og permanent opprettholde hele bevegelsesområdet.
Hva du kan gjøre selv
Ulike selvhjelp målinger kan brukes til stiv nakke. Varmeapplikasjoner som varmeplaster, rødt lys eller salver som fremmer sirkulasjon kan være nyttig, ettersom varmen løsner de anspente musklene. Overbelastning bør unngås, som også overdreven hvile i form av sengeleie. Lette muskler stretching øvelser motvirker en stiv nakke. Strekkene forlenger de forkortede eller anspente musklene igjen, og lindrer dermed smerte. Bare strekk nakken bakover, fremover og til siden. Hver enkelt strekning skal vare i minst 15 sekunder. Øvelsene bør fortsettes og økes regelmessig. Det anbefales å jobbe i en ryggradsvennlig sittestilling. Dette inkluderer blant annet en ergonomisk arbeidsstasjon og regelmessige pauser i bevegelse og avslapning. Personer med stiv nakke bør unngå trekk og fuktighet. I tillegg skal nakken og nakken være beskyttet mot forkjølelse. En stiv nakke med anspente muskler kan løsnes av massasje, som også kan gjøres av seg selv. Varme og fuktige kompresser med linfrø anbefales også. Pakkingen skal stå på i omtrent 30 minutter. Eteriske oljer kan også hjelpe mot en stiv nakke. En god madrass og en flat kompensasjon av nakkekrumningen i liggende stilling er nyttig. Stress bør unngås, reduseres eller balanseres så langt det er mulig. Ved langvarige problemer anbefales et besøk hos legen.
