Tilbake smerte er kjent for mange mennesker, men ofte er det faktisk smerter i baken bak det. Siden smerte kan utstråle, blir det opprinnelige fokuspunktet ofte gjenkjent sent og deretter behandlet deretter.
Hva er rumpesmerter?
Smerte i baken kan være sentrert på bare ett sted, eller det kan stråle ut over store områder av korsryggen. Smertsmerter kan variere i intensitet. Mange er kjent med den stikkende smerten ved å gå, bøye eller sitte som kan utstråle fra baken og inn i lår. I begynnelsen oppstår smertene ofte bare under anstrengelse, men senere forekommer alvorlige smerteanfall selv i hvile og spesielt tidlig om morgenen. Intensiteten av smerten minner om isjiasmerter, og noen ganger den smerter i baken utløses til og med indirekte av isjiasnerven. En stor gluteal muskel løper rett over isjiasnerven. Hvis dette forstørres på grunn av inflammatoriske prosesser, direkte irritasjon av isjiasnerven kan forekomme og føre til de sterke smertene. I perioden med kontorarbeid og feil holdning er ubehag i muskulaturen veldig vanlig. Gluteal muskelen er mye brukt i mange aktiviteter, enten rennende, sitter, går, står, uten piriformis muskel, ville de vanlige daglige bevegelsene ikke være mulig. Irritasjon, betennelse eller overforbruk er ikke uvanlig på grunn av det daglige stresset, så rumpesmerter har blitt en vanlig sykdom sammen med ryggsmerter.
Årsaker
Smerter i baken kan sentreres på bare ett punkt, eller det kan stråle ut over store områder av korsryggen. Symptomer tolkes ofte feil, og det er ikke uvanlig at bakesmerter tolkes som isjias og behandlet deretter. Faktisk er det en muskel dypt i baken, den såkalte piriformis muskel, som kan sees på som årsaken til klagene. Denne muskelen løper over sacrum til lår bein, som ofte forklarer smitteoverføring i bein. Rett under piriformis muskel er isjiasnerven, en grunn til at smerter i baken så ofte blir diagnostisert som isjias. Gluteal muskelen er stresset under nesten hvilken som helst form for trening, så vel som når du sitter. Hvis det er overforbruk eller skade på denne muskelen, svulmer den opp, noe som igjen fører til trykk på isjiasnerven. EN brenning smerter i baken med stråling i korsryggen og ofte inn i bein er resultatet. En annen årsak til smerter i baken kan være hofteleddet, kjent under navnet sacroiliac joint. Ofte oppstår denne typen ubehag etter skader på halebenet eller hofte. Smerter i baken kan også skyldes overbelastning av hoftebenet under trening.
Sykdommer med dette symptomet
- Decubitus (liggesår)
- Isjias
- ISG syndrom
Diagnose og forløp
Før de går til legen prøver mange å behandle smertene i baken selv med smertestillende. Dette kan lindre symptomene på kort sikt, men årsaken er fortsatt. Først oppstår smerten bare sporadisk under bevegelse og anstrengelse, og tilstand forbedrer seg raskt i hvile. Etter hvert som sykdommen utvikler seg, blir smertene mer alvorlige og kan ikke lenger undertrykkes fullstendig smertestillende. På dette tidspunktet konsulterer de fleste pasienter en lege. Han eller hun vil først spørre om forløpet til symptomene og deretter få et inntrykk ved hjelp av bildebehandling. Som regel foretrekkes MR eller CT fremfor Røntgen undersøkelse, siden en bedre diagnose er mulig. Hvis de ikke blir behandlet, vil smertene i baken forverres og begrense dem som er berørt i deres daglige liv. Imidlertid, når diagnosen er stilt, passende terapi blir raskt igangsatt slik at pasientene har en god sjanse for bedring.
Komplikasjoner
Smerter i baken kan være forbundet med muskel sårhet, postural deformitet, isjiasmerter og hernierte plater. Rumpesmerter kan også være ledsaget av betennelsessmerter assosiert med ankyloserende spondylitt - en revmatisk sykdom. De kronisk sykdom kan føre til avstivning av ryggraden. Smerter i baken kan også være forbundet med en abscess. De abscess utvikler seg fra en bakteriell infeksjon i ryggraden eller tarmområdet. En injeksjon i gluteal muskelen kan også forårsake en abscess. I tillegg til denne purulente betennelsesprosessen, kan pasienten lide av feber. Smerter i baken kan også indikere en coccygeal fistel - spesielt hvis smertene er sterke. En coccygeal fistel er en granulomer som kan dannes rundt en inngrodd hår. Pasienter med coccygeal fistel kanskje ikke være i stand til å sitte eller gå ordentlig og kan føle ubehag generelt. Kirurgisk inngrep er vanligvis nødvendig. Smerter i baken kan også være relatert til blødning i gluteal muskelen. Dette er vanligst hos personer med økt tendens til blødning og med skader på baken. Smertsmerter kan også knyttes til Fibromyalgi syndrom, som ofte er vanskelig å behandle.
Når bør du oppsøke lege?
Plutselig smerte i baken krever alltid medisinsk avklaring. Et besøk til legen er spesielt tilrådelig hvis det er tilbakevendende ubehag som øker i intensitet etter hvert som det utvikler seg. Hvis baksmerter er forbundet med andre symptomer, må en lege kontaktes for nærmere avklaring. Ledsagende symptomer som lav kroppstemperatur og feber indikerer en bakteriell infeksjon som allerede kan ha dannet en abscess i rumpeområdet, som må fjernes umiddelbart. Trøtthet og utmattelse indikerer Fibromyalgi som krever behandling. Hvis smertene oppstår hovedsakelig etter å ha ligget, bør du også konsultere en lege. Det kan være en betennelse av ryggraden (ankyloserende spondylitt), som kan føre til permanent beinskade hvis den ikke behandles. Hvis det mistenkes en klemt nerve, bør legen konsulteres for å unngå ubehagelige følgevirkninger som f.eks piriformis syndrom. Smerter i baken etter en ulykke eller et fall bør avklares umiddelbart og behandles om nødvendig. Hvis smertene er alvorlige og påvirker viktige kroppsfunksjoner, anbefales en tur til legevakten.
Behandling og terapi
Behandling av smerter i baken avhenger av årsaken. I begynnelsen er smertene vanligvis ufarlige, forekommer bare sjelden og forsvinner senest etter å ha tatt en kommersielt tilgjengelig smertestillende. Imidlertid kan årsaken ikke elimineres med slik selvmedisinering, så det er absolutt tilrådelig å gå til legen. Årsaken til setesmerter kan best bestemmes av en bildebehandling. MR eller datortomografi er mer egnet enn Røntgen, ettersom de gir legen bedre innsikt. Hvis mindre skader på gluteal muskler er ansvarlige for smertene, er hvile og avkjøling det beste middel for behandling. Det skadede området bør kjøles med ispakker. Når skadene har grodd, forsvinner smertene vanligvis helt. Permanent overbruk av gluteal muskelen kan være forårsaket av posturale misdannelser. I dette tilfellet, fysioterapi er den valgte metoden for å avhjelpe symptomene. I dette tilfellet kan smerten i baken bare lindres ved å konsekvent unngå feil holdning og overbelastning. Hvis en belastning av glutealmuskel er årsaken til smertene, hjelper varmen til å lindre symptomene. Varme salver eller flekker er ideelle for behandling i disse tilfellene, slik at muskelen kan slappe av og smertene avta. Kontinuerlig trening av gluteal muskelen kan ytterligere lindre ubehaget. Passende instruksjoner eller treningsmetoder vises til den berørte personen under fysioterapi.
Forebygging
Dårlig holdning og uriktige bevegelser er ofte årsaken til smerter i baken. For å unngå feil stresset på gluteal muskelen i utgangspunktet, bør noen forholdsregler overholdes selv under hverdagsbevegelser. Løfting av tunge gjenstander, hyppig bøying og sportsaktiviteter uten forutgående oppvarming er sammen med å sitte for lenge ved datamaskinen de viktigste årsakene til feil stresset på gluteal muskelen. Slike klager kan ofte avhjelpes med noen få endringer i hverdagen. Hvis en tung last må løftes, bøyer mange seg fremover med overkroppen og løfter deretter vekten. Dette forårsaker en overbelastning av gluteal muskelen. Store laster skal alltid løftes fra knærne, først bøy ved knærne, og løft deretter lasten med styrke av bena beskytter gluteal muskelen og ryggen. Når du driver med sport, bør musklene alltid varmes opp på forhånd, ellers kan det oppstå smertefulle belastninger, inkludert i glutealmuskelområdet. Å sitte ved et skrivebord i lang tid kan også føre til overbelastning av gluteal muskelen. Det anbefales at når du sitter i lange perioder, alltid stå opp en gang imellom, løsne musklene og deretter fortsette å jobbe.
Dette er hva du kan gjøre selv
Ulike selv-målinger og hjem rettsmidler hjelp med smerter i baken. Ubehag som følge av hemorroider eller lettere skader kan lindres ved hvile og kjøling. For stammer hjelper derimot varme, for eksempel i form av varme salver, varme bad eller varme kompresser. I tillegg bør gluteal muskelen styrkes ved regelmessig trening. Fysioterapi or yoga kan motvirke permanent overforbruk av glutealmuskel. Akutt hjelper det å snu kontorstolen og lene seg mot den med en pute mellom ryggstøtten og magen. Stretching øvelser gir også lettelse. Spesielt ryggraden skal utøves regelmessig for å styrke bekkenet og baken. Hvis smerten i baken er forårsaket av et sår, anbefales et besøk til legen. I tillegg kan klagene lindres av økt intim hygiene og beskyttelse av det berørte området. Rask hjelp er lovet av smertestillende hjem rettsmidler slik som kamille te eller applikasjoner med Te tre olje og salvie. Hvis smertene er sterke, antibiotika og andre preparater fra apoteket kan hjelpe. Ofte hjelper sengeleie og regelmessige turer allerede med å lindre smertene i baken. Rask lindring er også lovet av massasje, spesielt trykkpunktmassasje for rumpeområdet eller ayurvedisk massasje som stabiliserer strømmen av energi i kroppen.
