Fysioterapi på enheten er en resept for terapeutisk trening og en effektiv metode for å bygge opp muskler, fremme mobilitet og (gjenopprette) forutsetningene for en aktiv hverdag. Fysioterapi på enheten (også kalt medisinsk treningsterapi) ordineres ofte som en oppfølgingsresept etter en fysioterapeutisk individuell behandling eller manuell behandling. Samtidig som smerte lettelse og utvidelse av bevegelsesområdet er vanligvis hovedfokuset først, fysioterapi på enheten er en fornuftig oppfølgingsresept for å gjøre pasienten i form for hverdagen igjen. Siden fysioterapi på maskinen er en individuell terapi for hver pasient, er den egnet for pasienter som har liten erfaring innen idrett så vel som for idrettsutøvere i rehabiliteringsprosessen etter en skade.
Fysioterapi på enheten
Avhengig av anlegget kan en liten gruppe pasienter trene under tilsyn av en fysioterapeut. For fysioterapi på utstyret er det vanligvis forskjellige små enheter, tau trekk enheter og styrke trening maskiner tilgjengelig. De styrke trening maskiner er designet for å adressere en bestemt muskelgruppe isolert.
Dynamiske bevegelser blir gitt av maskinen, og pasienten har liten sjanse for å skade seg selv gjennom utilsiktede unnvikende bevegelser. Hvis pasienten har sin første avtale for å starte fysioterapi på maskinen, vil fysioterapeuten instruere ham i opplæringen, og en individuell behandlingsplan vil bli opprettet for ham. Fysioterapi på enheten skal begynne i ti til femten minutter varme opp program.
Høydejusterbare sykler, tredemøller, crosstrainer og ergometre for overarm er vanligvis tilgjengelig for dette. Under oppvarmingstrening bør pasienten ikke oppleve puste vanskeligheter. Det betyr at han fortsatt skal kunne snakke med terapeuten sin under oppvarmingen.
Etter oppvarmingsprogrammet, fysioterapiøvelser på enheten følger, som krever et høyt nivå av samordning. Fra et vitenskapelig opplæringsperspektiv er det fornuftig å gjøre øvelser som krever høye samordning før styrke trening program, slik at musklene ennå ikke er slitne. Disse inkluderer wobble plater, balansere brett og skumputer du må balansere på, samt øvelser på slyngetrener, øvelser med forskjellige baller eller til og med øvelser med din egen kroppsvekt.
Disse balanseringsøvelsene adresserer pasientens propriosepsjon. propriosepsjon er nervemuskelsystemets evne til å registrere leddposisjoner og reagere hensiktsmessig. Disse øvelsene er spesielt viktige i tilfelle ankelklager i kne og hofte samt klager i korsryggen, da de ofte er forårsaket av ustabilitetsproblemer.
I tillegg er disse øvelsene veldig morsomme, og raske resultater kan oppnås, noe som øker motivasjonen. Etter opplæringen av koordinerende ferdigheter, følger den faktiske styrketreningen i fysioterapi på maskinen. Styrketrening på maskinen utføres vanligvis først i styrken utholdenhet område, der tre sett med 20 repetisjoner hver med relativt lav vekt utføres.
De tre settene gjøres enten med pauser på den samme maskinen etter hverandre, eller så blir treningen gjort i en sirkel. I sirkeltrening i fysioterapi på maskinen, etter ett sett, bytter brukeren til neste maskin, og etter at hvert sett er fullført, starter kretsen på nytt. For ryggproblemer brukes hovedsakelig torsostabiliserende øvelser i fysioterapi på maskinen.
Disse inkluderer ryggforlengeren (Extensor), en bukemaskin (Flexor, Crunch), lat pull og roing maskin. Med ryggforlengelsen sitter pasienten med en bøyd koffert og retter seg mot motstand. Vanligvis brukes en rulle til dette, som justeres omtrent i høyden på skulderbladene.
Magemaskinen er motbevegelsen, hvor pasienten gjør seg rund fra en oppreist stilling mot en motstand. Lat pull er også viktig for å styrke ryggen i fysioterapi på maskinen, fordi denne øvelsen retter seg mot latissimus muskelen. Latissimus strekker seg som en bred, flat muskel over ryggen til overarmen og påvirker blant annet den store ryggen fascia, et firma bindevev nett.
Siden folk ofte sitter ved et skrivebord med en rund rygg, er roing maskinen er vanligvis inkludert i standardprogrammet. Pasienten trekker motstand mot kroppen og skulderbladene trekkes mot ryggraden. Alle øvelser krever riktig utførelse og en stabil grunnposisjon. Dette forklares og korrigeres av fysioterapeuten under fysioterapi på maskinen.
Øvelser for underekstremitet i fysioterapi på maskinen inkluderer bein press, kneekstensor, knebøyer, hofte bortfører og hofte adduktor. For bein trykk, pasienten sitter på en slede og trykker på en vekt med benkraften. Dette involverer kneekstensorer og hofteforlengere samt de stabiliserende koffertmusklene.
På kneekstensorer og kinebøyere trentes de respektive muskelgruppene separat, noe som kan være spesielt nyttig etter skader og operasjoner på kneet. Disse enhetene kan også brukes på en bein for å unngå erstatning fra den uskadede siden. Lat dra og roing maskinen brukes også til å styrke skulderen under fysioterapi på maskinen.
Imidlertid blir tauhjuløvelser i økende grad brukt, siden de ikke foreskriver stive bevegelser, og det er primært relevant for skulderen å finne den optimale posisjonen i seg selv og kunne holde den i bevegelsen mot motstand. Moderne apparater i fysioterapi kan justeres av fysioterapeuten under den første treningsøkten og lagre all informasjon som setehøyde, vekt og treningshastighet på et chipkort. Pasienten kan da være sikker på at enheten er riktig innstilt for ham.
Slike enheter tillater til og med eksentrisk trening i fysioterapi. Eksentrisk arbeid betyr at muskelen må jobbe spesielt når den forlenges, dvs. når den bremser en bevegelse. Det er bevist at ytterligere eksentrisk trening har en bedre effekt på styrkeøkningen enn rent konsentrisk trening.
På slutten av opplæringen av fysioterapi på maskinen er det alltid et nedkjølingsprogram som setter mobilisering i forgrunnen. Vanligvis gulvøvelser og stretching øvelser brukes til dette formålet. Ofte brukes også en fascinerende rulle, som pasienten kan utføre en selv-massasje.
Pasienten bruker sin egen kroppsvekt til å bevege seg over rullen. Avhengig av individet tilstand av bindevev, de første gangene kan være veldig smertefullt. Over tid vil imidlertid pasienten merke en betydelig forbedring og finne selv-massasje hyggelig.
Veldig godt utstyrte fasiliteter tilbyr til og med spesielle sirkeltrening på maskinen i fysioterapi, som trener muskelen i strukket tilstand (for eksempel FIVE- eller FLEXX-programmet). Dette innebærer å anta et maksimum stretching stilling, som må holdes aktiv i en viss periode. En slik terapienhet for fysioterapi på maskinen varer vanligvis en time. Pasienten bør imidlertid planlegge litt mer tid til den første avtalen.
