Hva er alternativene til å gå ned i vekt med akupunktur?
Siden å miste vekt med akupunktur er ikke et kosthold i ordets rette forstand er det utallige alternative dietter for å kvitte seg med fettputene. For å gå ned i vekt veldig raskt, går noen på monodieter som er veldig radikale. Eksempler er frukten kosthold, vegetabilsk kosthold or kålhoder suppe diett.
Pundene faller raskt, men jojo-effekten følger vanligvis. For en langsiktig diett suksess, lav-karbohydrat kosthold er et godt valg. Det er forskjellige dietter basert på lavkarbo-prinsippet, for eksempel Atkins dietten, Logi-metoden or Glyx dietten.
En fordel med disse diettene er at du kan velge produktene for kostholdet ditt og spise mett. Nei kalorier må telles, og du blir ikke sulten, slik at disse diettene også passer for hverdagen. Slike dietter er spesielt egnet på lang sikt for å redusere alvorlige overvekt og opprettholde vekten oppnådd på lang sikt uten jojo-effekten.
Hvordan kan jeg unngå en jojo-effekt?
I utgangspunktet suksessen med dietten når å miste vekt med akupunktur er sterkt avhengig av det individuelle kostholdet og sportsprogrammet. Akupunktur tar sikte på å mette mellom hovedmåltider, redusere trang og stimulere fett metabolisme. Derfor er det mindre sannsynlig at en jojo-effekt oppstår med denne behandlingen. Generelt kan en jojo-effekt unngås ved et langsiktig sunt og balansert kosthold og regelmessig trening.
Akupunktur for vekttap etter graviditet og amming
Generelt er det ingenting å si imot akupunktur for vekttap eller annen post-graviditet, amming eller amming problemer. Når du ammer, reduserer ikke akupunktur melkeproduksjonen, siden metabolismen generelt stimuleres mer. I tillegg er bivirkningene av akupunkturbehandling svært sjeldne og forekommer nesten aldri hos en profesjonell lege eller alternativ lege.
En ammende kvinne kan være bekymret for å ha det akupunktur for vekttap. Det er viktig at under amming minst 1800 kalorier tas inn daglig med maten og ikke mindre enn 500 gram per uke, dvs. to kilo per måned skal gå tapt. Det er viktig at babyen som ammes får alle viktige næringsstoffer og at ammeprosessen også er energikrevende for moren. samt vekttap under amming
Vekttap med akupressur
Skånsomt trykk eller et lite massasje på de rette punktene kan bidra til å forbedre fordøyelsen og stoppe cravingen. akupressur sørger for at energien i kroppen flyter bedre og organene får bedre forsyn med blod. Hvis du aktiverer akupressur punkt “Slukningssjø”, som ligger midt i overarmen mellom skulder og albue, ved å trykke i 30 sekunder, bør metthetsfølelsen begynne.
Man kan fremme reduksjon av fett ved å aktivere "Decorated Gate". Disse punktene er plassert der armene berører kroppen. De bør stimuleres i tre minutter for å få leveren og fettvev går.
