Selen forekommer hos mennesker, dyr og noen bakterie som et viktig sporelement. Det beskytter kroppen mot angrep, binder seg tungmetaller i prosessen og har en antioksidant effekt. Selen mangel kan ha vidtrekkende konsekvenser for kroppen på lang sikt.
Hva er selenmangel?
Gjennom hele kroppen, selen er til stede i forskjellige mengder. Så spesielt i vev og organer. For eksempel hjerne, hjerte, levereninneholder nyrer og øyne større mengder selen. Men også blod blodplater og blodceller leveres med selen i høyere doser. Ved selenmangel går det meste av tilgjengelig selen i kroppen til organene som støtter kroppsfunksjoner. Det er en omfordeling av sporelementet til for eksempel nyrene og skjoldbruskkjertelen og bukspyttkjertelen. Men reproduksjonsorganene og det sentrale nervesystemet trenger også en viss mengde selen for å fungere skikkelig. Selv om det bare forekommer i små mengder i kroppen som et sporelement i sin helhet, spiller det en viktig rolle for å opprettholde kroppens funksjoner. Det sies å ha ikke bare cellebeskyttende og kreft-forebyggende men også oppløftende og betennelsesdempende effekter. Følgelig utløser mangelsymptomer en reduksjon i funksjonen til organsystemer som selen er viktig for. Det daglige selenbehovet, som må leveres gjennom kosthold, er mellom 30 og 70 mikrogram for en voksen.
Årsaker
Årsakene til selenmangel kan variere mye. Hvis mat hovedsakelig hentes fra selenfattig jord, eller hvis fôrdyr ikke får tilstrekkelig mat med selenholdige mineralblandinger, kan kroppen ofte ikke få tilstrekkelig mengde selen. Folk som spiser lite protein kosthold eller som av forskjellige årsaker har økt selenbehov, blir også berørt. Dette er tilfelle fra en viss alder. Men røykere, nyre pasienter og kreft pasienter trenger også en økt mengde selen. Likeledes anbefales et høyere seleninntak i tilfelle svekket immunsystem, siden sporstoffet utfører viktige funksjoner innen immunforsvaret. I tillegg kan redusert evne til å absorbere sporstoff fra mat være årsak til mangelsymptomer. Årsaken til dette er vanligvis fysiske klager som f.eks sykdommer i mage-tarmkanalen.
Symptomer, klager og tegn
Symptomer som indikerer en selenmangel inkluderer hvite flekker på neglene og bleke, skjellete hud. Ofte, den hud blir tynnere og hår fargen kan lyse. Fellesproblemer og mann ufruktbarhet kan også forekomme. Symptomatologi er ofte ikke veldig spesifikk. På grunn av det brede spekteret av roller som selen spiller i menneskekroppen, er det ofte vanskelig å skille seg fra andre sykdommer. Funksjonen til immunsystem avtar i mange tilfeller, kroppen er svekket og den berørte personen blir ofte raskere. I dette tilfellet fungerer ikke kroppens eget forsvar lenger tilstrekkelig. Derimot, leveren lidelser, skjoldbrusk sykdom (hypofunksjon) og hjerte muskelsykdom er også observert. Bortsett fra dette kan en selenmangel hos barn blokkere veksten og generelt øke forekomsten av svulstsykdommer.Først forekommende klager kan være tretthet, puste vanskeligheter, Vann retensjon (ødem) og redusert ytelse. Bortsett fra disse har Keshan sykdom og Kashin-Beck sykdom vært assosiert med alvorlig selenmangel. Keshan sykdom er en hjerte muskelsykdom, mens Kaschin-Beck sykdom får kroppen til å trekke seg tilbake i leddet brusk. Noen symptomer dukker ikke opp før vitamin E mangel oppstår samtidig, forutsatt at selenmangel er lav.
Diagnose og sykdomsforløp
Hvis symptomer oppstår, er det tilrådelig å oppsøke lege. Basert på symptomene og medisinsk historie, kan legen være i stand til å gjøre en innledende antagelse. Etter at legen har gjennomført en grundig fullstendig undersøkelse, vil han i de fleste tilfeller allerede kunne konkludere med et mangelsymptom. Diagnosen stilles ved å ta en blod prøve, der et laboratorium i like grad kan teste for ulike mangler. En reduksjon i mengden selen i blod støtter diagnosen. Sammen med pasienten vil legen diskutere passende terapeutisk behandling målinger.
Komplikasjoner
Selenmangel fører til svekkelse av hele kroppen skjoldbruskkjertelen, det kan føre til hypofunksjon fordi selen er nødvendig for stoffskiftet. Hvis nivået er for lavt, blir stoffskiftet i hele kroppen strupet. Selen har også stor innvirkning på kroppens forsvar og avgiftning. Hvis selenivået er for lavt, har kroppen en tendens til å være mer utsatt for bakterielle infeksjoner og betennelse. Effektene er imidlertid enda mer vidtrekkende på grunnlag av hvite flekker på negler, tynn hår eller redusert sperm kvalitet. Skader på leveren, nerver og muskler, samt hjerte- og karsykdommer kan også tenkes. Noen ganger kommer det til - favorisering av forskjellige kreftformer i brystet, lunge, tarmen, eggstokker or prostata. Hodepine, tannråte og fordøyelsesproblemer kan også være forårsaket av en selenmangel. I løpet av graviditet, kan en selenmangel hos barnet forstyrre veksten. I dyreforsøk har det vist seg at dette resulterer i flere dødfødsler. Graviditetsforgiftning (preeklampsi) er ofte relatert til lave selenivåer. Dette kan føre til komplikasjoner i løpet av graviditet og i barseltid. Selen er også viktig for mental velvære. Mennesker med angst, depresjon og stor selvtillit lider ofte av selenmangel. En dobbeltblind studie viste at forsøkspersoner som fikk selen kosttilskudd i løpet av studien ble humøret lyst.
Når bør du oppsøke lege?
Mild selenmangel kan kompenseres ved å spise Brasil nøtter, kokosnøtt, og egg. Følsomhet for infeksjon er et typisk tegn på alvorlig selenmangel. Hårtap, tørr hud og økende muskelsvakhet kan også forekomme. Menn kan oppleve ufruktbarhet. Hvis disse symptomene blir lagt merke til, bør en lege konsulteres. Selenmangel, hvis den ikke behandles, kan forårsake alvorlige komplikasjoner immunsystem og hjerte. Enkeltpersoner som ikke spiser balansert kosthold eller lider av en alvorlig næringsmangel på grunn av medisinsk medisin tilstand bør kontakte riktig lege hvis de opplever symptomene som er nevnt i begynnelsen av denne artikkelen. Menn som lider av ufruktbarhet må vurdere selenmangel som en årsak. Kvinner og vegetarianere eller veganere har økt risiko for selenmangel. Det samme gjør røykere, alkoholikere og pasienter med kroniske inflammatoriske tarmsykdommer som Crohns sykdom. Legen kan bestemme tilstand ved hjelp av en blodprøve og foreskrive egnede preparater. Hvis det er mulig, bør de berørte ordne disse målinger skal tas i de tidlige stadiene av en selenmangel. Økende ubehag og uvanlig hud or hår endringer må uansett avklares. De berørte anbefales best å konsultere sin huslege eller en hudlege. Ved konkret mistanke er internisten den rette kontaktpersonen. De som faste regelmessig, bør ha rutinemessig sjekk av familielegen.
Behandling og terapi
Behandling av mangelen avhenger først og fremst av den underliggende årsaken. Derfor må utløseren først og fremst adresseres. Hvis årsaken er utilstrekkelig inntak av kosthold, er for eksempel en diettendring nyttig for å fylle på den nødvendige mengden selen. Tilskudd med selen tabletter er også mulig, selv om pasienten her nøye bør overholde den foreskrevne inntaksmengden. En overdose av selen er skadelig og kan forårsake forgiftning. I tilfelle fordøyelsessykdommer som forårsaker mangelen, må sykdommen først behandles. Hvis dette ikke er mulig, bør den berørte personen også sørge for tilstrekkelig inntak av selen gjennom diett eller passende preparater. Avhengig av symptomene og sykdommene som har oppstått, må de behandles. I noen tilfeller, for eksempel i tilfelle nedbrytning av ledd brusk, må pasienten og legen ta forholdsregler for å lindre symptomene. Noen av sykdommene forsvinner ikke selv med tilstrekkelig seleninntak.
Forebygging
I de fleste tilfeller kan selenmangel forebygges ved å spise et balansert og bevisst kosthold. Berørte personer som tilhører risikogruppene, bør bevisst ta hensyn til tilstrekkelig seleninntak og i beste fall også informere seg om hvor maten kommer fra. Når det gjelder kjøtt og melk, for eksempel er det mulig å spørre leverandørene om fôret til fôrdyrene. Likevel bør folk aldri ta preparater med mistanke, siden selenforgiftning er like skadelig for kroppen som en mangel.
ettervern
Når pasienten har hatt en akutt selenmangel, kan det antas at han eller hun kan lide mangel igjen og igjen. Dette gjelder spesielt hvis utløserne ikke er funnet. Har pasienten spist dårlig? Har han økt selenbehov? I så fall skyldes dette en underliggende kronisk sykdom, et kort svekket immunforsvar, eller fordi pasienten er stille røyking? Pasienten bør stille seg disse spørsmålene, og på grunnlag av svarene som er funnet, prøve å unngå en fremtidig selenmangel under oppfølgingen. Samlet sett vil imidlertid pasienten ha nytte av å bytte til et organisk kosthold og unngå overbærende giftstoffer. En frisk, vitaminspesielt rik kosthold sørger for at skaden forårsaket av den forrige selenmangel kan kompenseres og at immunforsvaret også kan regenerere seg. Sport er uunnværlig i dette tilfellet, fordi det bygger opp kroppen så vel som pasientens psyke. Mennesker som gjør mye utendørs trening aktiverer immunforsvaret og regulerer stoffskiftet. Dette bekjemper også følsomheten for infeksjoner som tidligere fulgte med selenmangel. Hvis håret også ble påvirket av selenmangel, tar det lang tid før skaden kompenseres og for håret som har falt ut til vokse tilbake igjen. Skallete hud, derimot, kan gjøres smidig igjen relativt raskt. Pasienter kan søke råd hos en hudlege.
Dette er hva du kan gjøre selv
En selenmangel uten sykdomsrelaterte årsaker kan avhjelpes med en diett skreddersydd for den. Berørte mennesker bør først finne ut av næringssammensetningen til jorden i sitt område. Hvis dette inneholder veldig lite selen, vil grønnsakene fra åkrene i regionen også ha et lavt seleninnhold. Følgelig, som en del av et balansert kosthold, må innbyggerne ty til andre kilder til selen. For å spesifikt øke selenivået, anbefales det generelt å øke inntaket av animalsk protein, for eksempel i lammekjøtt eller storfeavfall, samt sjømat. Brasil nøtter og noen typer sopp, som sopp, har også et spesielt høyt seleninnhold. I tilfelle av en vegetarisk kostholdkan berørte personer alternativt ty til planteprodukter fra regioner med høyt seleninnhold i jorda så vel som ost eller egg som selenkilder av animalsk opprinnelse. Annen selenrik fisk inkluderer tunfisk, laks og torsk. Når kroppens selenbutikker er blitt fylt på på denne måten, ytterligere fokusert ernæring eller uavhengig inntak av selen tabletter bør unngås. For mye selenforbruk kan ellers føre til hodepine, håravfall og andre klager. Om medisinering er hensiktsmessig kan avklares ved legebesøk, noe som er tilrådelig i tvilstilfeller. Hvis selenmangel skyldes en annen underliggende sykdom, for eksempel medisinsk foreskrevet mineraltilskudd ved hjelp av tabletter kan være nyttig til tider.
