Skulder smerte er en av de vanligste smertetilstandene i Tyskland, sammen med leddsmerter og ryggsmerter. På grunn av mange sittende i de fleste moderne yrker, slapper rygg og skulder muskler, noe som senere fører til stresset på ledd- og beinapparatet. Dette resulterer i økt risiko for skade og slitasje, som da kan for det meste føre til knivstikkingen smerte i området til Schultur.
Hva er skuldersmerter?
Over tid, skulder smerte har blitt en slags vanlig sykdom; flere og flere mennesker lider av alvorlig smerter i skulderen. Over tid, skuldersmerter har blitt en slags utbredt sykdom; flere og flere mennesker lider av alvorlig smerter i skulderen og en resulterende begrensning av bevegelse. skulder~~POS=TRUNC smerter~~POS=HEADCOMP påvirker hovedsakelig muskler, sener og ledd kapsler og gjør hverdagsbevegelser til en smerte. skulder~~POS=TRUNC smerter~~POS=HEADCOMP kan vises i veldig forskjellige grader. Det er mild spenning, permanent spenning og jevn kroniske smerter på grunn av feiljustering eller dårlig holdning. Hvis det er en langvarig twinge i skulderen som kan stråle ut i armen, ta hensyn. Disse skuldersmerter kan raskt bli kroniske og bør behandles så snart som mulig.
Årsaker
Det er mange årsaker til skuldersmerter. For den ene kan skuldersmerter skyldes at du ikke får nok trening mens du sitter eller fra for mye vekt på den ene siden. Fordi det brystet muskel, som fester seg til skulderleddet, er sterkere enn den tilsvarende ryggmuskelen, armen trekkes permanent litt fremover. Dette forårsaker en bøyd rygg, som forverres av sittende aktiviteter og lite kompenserende trening, og forårsaker alvorlige skuldersmerter. Skulder smerter kan også forekomme under sport. Moderne trendidrett og for lite oppvarming før sport kan forårsake problemer med skuldrene. Selv veldig enkle, hverdagsbevegelser fører til at smerter i skulderen oppstår. Bare å kjøre bil i lange perioder med jevne mellomrom, bevege datamusen eller monotone løftebevegelser utløser spenninger som må motvirkes. Andre årsaker til skuldersmerter er artrose (slitasje på leddet), beinbrudd, forvridninger, betennelser eller såkalte impingement syndrom (på grunn av irritasjon av sener og bursa tykner og hode av skulderleddet støt mot akromion).
Sykdommer med dette symptomet
- Senesprengning
- Brudd på akromioklavikulær ledd
- Skulderartrose
- Impingement syndrom
- fibromyalgi
- Nevroborreliose
- Supraspinatus senesyndrom
- Bursitt
- Muskelherding
- Luksus
- Polymyalgia reumatica
- Skulder-arm syndrom
- Kragebenefraktur
- Skulderleddbetennelse
- Gikt
- Brudd på rotatormansjetten
- Skulderstivhet
- Herniated disk
Komplikasjoner
Skuldersmerter kan bli kroniske. Fordi skulderen er permanent overbelastet, kan det oppstå for tidlig, uopprettelig leddslitasje. Slitasjen kan også spre seg til tilstøtende områder av kroppen, for eksempel overarmen bein. Som et resultat kan armens mobilitet reduseres sterkt. Skulder smerter sprer seg i mange tilfeller til brystet område, hals og armer. Spenning og kramper kan forekomme. Hvis en forverret bursitt er utløseren for skuldersmerter, ytterligere infeksjoner og kroniske sykdommer som revmatoid gikt kan utvikle seg. Skulder smerter kan ledsages av avstivede muskler og skjøter. I tillegg kommer a tilstand kalt "frossen skulder" kan oppstå. I dette tilfellet leddkapsel blir sittende fast og skulderen stivner. I alvorlige tilfeller fører avstivning til lammelse. I tillegg kan nærliggende regioner i kroppen skade. Samlet sett påvirker skuldersmerter trivselen til den berørte personen. Humøret hans blir ofte redusert, irritabilitet kan forekomme. Søvn kan også svekkes av skuldersmerter. Den berørte persons mobilitet kan også bli svekket, og sportsaktiviteter kan ikke lenger utføres eller kan bare utføres i redusert grad. Siden normale rotasjonsbevegelser kan være sterkt begrenset, kan det være problemer i hverdagen, for eksempel når du kjører bil.
Når skal du gå til legen?
Skuldersmerter kan ha mange årsaker og forsvinner ofte av seg selv. En lege bør konsulteres hvis smertene vedvarer i flere uker og fortsatt øker i intensitet og varighet i løpet av løpet. Hvis klagene medfører begrensninger i hverdagen, bør du også oppsøke lege. Det samme gjelder hvis smertene oppstår i episoder og ikke kan tilskrives noen spesiell årsak. Ved spenning i skulderen og hals område, kan en fysioterapeut konsulteres. Hvis det oppstår smerter i skulderen etter et fall, bør dette avklares medisinsk for å utelukke beinbrudd og andre alvorlige skader eller behandle dem om nødvendig. Hvis skuldersmerter er ledsaget av svimmelhet, kortpustethet eller brystsmerter, bør en akuttlege varsles. Det kan være en hjerte angrep eller lunge emboli som trenger øyeblikkelig behandling. Ledsagende symptomer som smerter i øvre del av magen og kvalme indikere galle kolikk eller betennelse av galleblæren. I tilfelle kroniske skuldersmerter, bør en lege også konsulteres for nærmere avklaring av årsakene.
Behandling og terapi
Behandlingsmulighetene er like varierte som årsakene til skuldersmerter. Ved betennelsessmerter, er betennelse må først behandles med medisiner eller injeksjoner, og bare da kan videre terapi for skuldersmerter påføres. Avanserte terapier for skuldersmerter inkluderer fysioterapi som fysioterapi or massasje. massasje løsner muskler og kommer tilbake skjøter og brusk til den opprinnelige posisjonen de har flyttet seg fra. Fysioterapi bygger for det meste på massasje å gi regelmessig trening, bygge og styrke muskler og forbedre holdning. Akutte og alvorlige skuldersmerter behandles også med forkjølelse terapi, som demper betennelse og reduserer smertefølelsen ved å redusere blod strømme. I motsetning, varme terapi brukes mot milde skuldersmerter som har vært til stede i noen tid. Dette slapper av de anspente musklene, lindrer smertene og forbedrer vevets elastisitet. I tilfelle dypere smerter eller etter ulykker, er kirurgi i noen tilfeller uunngåelig. Etter kirurgi for skuldersmerter, gjenoppbygger eller styrker også muskler.
Utsikter og prognose
Skulder smerter trenger ikke nødvendigvis å bli behandlet av en lege. De oppstår ofte som et resultat av overforbruk av skulderen og forsvinner også når skulder og muskler har fått sjansen til å hvile. Dette kan ta flere dager og gjør det ikke føre til ytterligere komplikasjoner. Imidlertid, hvis skuldersmerter forekommer ofte eller fører til svært alvorlige smerter, må lege konsulteres. Dette er skade på skjøten eller noe annet tilstand som oppstår utenfor skulderen. Som regel foregår behandlingen i form av fysioterapi og fører til suksess i de fleste tilfeller. Det er imidlertid viktig at behandlingen starter tidlig og dermed utelukker mulige følgeskader. I noen få tilfeller er kirurgisk inngrep nødvendig, og sjelden behandles skuldersmerter med medisiner. Permanent bruk av smertestillende bør unngås, da de skader mage. Dersom skjøter er irreversibelt skadet, kan de byttes ut. Hvis skuldersmerter oppstår etter en ulykke, er det viktig å oppsøke lege. De kan også være forårsaket av problemer med hjerte og bør analyseres uten feil.
Forebygging
Spesielt viktig for å unngå skuldersmerter permanent er forebygging av det samme. For å holde skuldrene smertefrie, bør mye trening sikres. Spesielt svømming, vanngymnastikk og stretching øvelser forhindrer skuldersmerter. Skuldermusklene bør også styrkes ved hjelp av a terapi bånd, fordi sterke skuldre kjenner ingen smerte. Det anbefales også å utføre lys etter konsultasjon med legen vekttrening øvelser, fordi sterke muskler støtter hele skjelettet og har en lindrende effekt. Arbeidsplassen, som også er en stor kilde til skuldersmerter, bør settes opp på en ryggvennlig måte (riktig bord- og stolhøyde samt skjermhelling) og en kort pause bør tas hver arbeidstime i løpet av hvilken liten stretching øvelser utføres. Sittestillingen bør også endres oftere. Regelmessig massasje forhindrer også skulderproblemer. Spesielt massasje etter trening har en avslappende og positiv effekt på kropp og sinn. Så skuldersmerter vil snart ikke ha noen sjanse.
Hva du kan gjøre selv
Ved langvarige skuldersmerter, bør lege konsulteres. Med dette kan ubehaget ofte lindres selv. Rask hjelp leveres av kjøling og hvile. Ispakninger har en betennelsesdempende og bedøvende effekt og bør påføres flere ganger om dagen i 20 minutter hver gang. Til akutt smerte, sengeleie og unngå anstrengende bevegelser, spesielt stretching og overhead bevegelser, anbefales. Fysioterapi er viktig i behandlingen av skuldersmerter og kan gjøres enten hjemme eller under tilsyn av en lege. Spesielt strekk- og styrkeøvelser, som pendel eller helling, avlaster spenninger og reduserer smerte. I tillegg kan skuldersmerter behandles ved hjelp av smertestillende middel geler og salver. Kronisk ubehag eller smerter som følge av leddirritasjon behandles best med varme eller forkjølelse. En pause fra trening på noen dager gir skulderen viktig tid til å komme seg. Hvis symptomene vedvarer, er det imidlertid tilrådelig å oppsøke lege. Blant annet kan legen foreskrive ledd injeksjoner eller massasjer som kan brukes uavhengig eller ved hjelp av en lege. I tillegg til konvensjonell terapi foreskrives vanlig fysioterapi, som kan suppleres med lett trening og mild massasje, avhengig av årsaken.
