Varmeutmattelse er en fysisk utmattelse tilstand som kan forhindres av forskjellige målinger. Ta hensyn til passende målinger er spesielt viktig for risikogrupper.
Hva er varmeutmattelse?
Førstehjelp for varme hjerneslag om sommeren. Klikk for å forstørre. Varmeutmattelse er en form for varmeutmattelse. Hensikten med varmeutmattelse er å frata kroppen væsker og elektrolytter at den trenger å fungere skikkelig. Symptomene på varmeutmattelse ligner på symptomene på sjokk. Tilsvarende symptomer inkluderer kvalme, svimmelhet, hodepine, eller til og med en begynnelse av bevisstløshet. Spesielt i fare for varmeutmattelse er for eksempel syke mennesker, spedbarn eller personer eldre enn 65 år. Bakgrunnen for økt risiko for varmeutmattelse hos spedbarn er at deres hud overflaten er fortsatt veldig liten, så svetting er ikke tilstrekkelig for å regulere kroppstemperaturen. Eldre mennesker har økt risiko for varmeutmattelse fordi termoreguleringen ofte er svekket. Å bidra til økt risiko for varmeutmattelse hos syke mennesker er det faktum at det ofte er akutt svakhet sirkulasjonssystem.
Årsaker
Årsaker til varmeutmattelse er for det meste mangel på væske og mangel på elektrolytter. Lange opphold i veldig varme områder eller rom er mest ansvarlige for dette. I dette tilfellet tilføres ikke kroppen tilstrekkelig væske. Varmeutmattelse kan akselereres hvis langvarig fysisk anstrengelse (som f.eks utholdenhet sport eller fysisk arbeid) oppstår under et opphold i høy varme. Den biologiske bakgrunnen for varmeutmattelse er at kroppen reagerer på høy varme ved å svette for å frigjøre kroppsvarme i miljøet. Svette forårsaker tap av væske og elektrolytter (en form for mineraler). Som et resultat er det blant annet en fortykning av blod, som fører til mangel på blod i Indre organer. Dette følges av varmeutmattelse i form av indikerte symptomer.
Symptomer, klager og tegn
I de fleste tilfeller kan varmeutmattelse forhindres relativt lett. Imidlertid er klager over denne sykdommen også avhengige av den eksakte manifestasjonen av varmeutmattelse, slik at en generell spådom i dette tilfellet ikke er mulig. De berørte lider først og fremst av en sterk tørst. Selv hyppig drikking slukker vanligvis ikke tørsten, og den er fortsatt til stede. Det er følelser av svimmelhet og ofte oppkast. Den berørte personen kan også miste bevisstheten. Åndedrettsnød kan også forekomme. Pasienter ser ut som bleke og utmattede og lider derfor også av en betydelig redusert arbeidsevne under press. Videre alvorlig hodepine oppstå under varmeutmattelse. Ved akutt varme hjerneslag oppstår, er disse smertene ledsaget av migrene og begrenser pasientens daglige liv ekstremt. I alvorlige tilfeller kan dette også føre til en komatøs tilstand. Dødsfall forekommer vanligvis ikke i dette tilfellet. I de fleste tilfeller kan den berørte personen komme seg relativt bra etter varmeutmattelse, slik at det ikke er noen komplikasjoner og ingen permanent skade. Forventet levealder påvirkes også vanligvis ikke negativt.
Diagnose og forløp
Diagnosen varmeutmattelse er allerede åpenbar hvis en berørt person viser typiske symptomer som svimmelhet or kvalme, er i varme temperaturer og stater har tatt lite væske. Hvis det er usikkerhet om varmeutmattelse eller for eksempel varme hjerneslag (en annen form for varmeutmattelse) er til stede, den hud av den berørte personen kan gi informasjon: I varmeutmattelse er en liders hud vanligvis blek, kjølig og fuktig, mens den i heteslag har en tendens til å være rød og varm. Vanligvis avtar symptomer på varmeutmattelse når en lidende søker etter lavere temperaturer og bruker tilstrekkelig væske. Hvis symptomer på varmeutmattelse ignoreres, er det en risiko for resulterende heteslag, som i noen tilfeller kan føre til koma.
Komplikasjoner
I verste fall kan utmattelse være dødelig for pasienten. Det kan imidlertid forebygges og unngås veldig lett. Utmattelse av varme forårsaker primært økt tørst. Kroppen må kompensere for tap av væske forårsaket av kraftig svetting. Dessuten, hodepine og svimmelhet forekommer. I verste fall får pasienten tap av bevissthet, og skader kan være et fall. Det er en generell følelse av sykdom og alvorlig blekhet og kvalme. Pasientens motstandskraft faller ekstremt, og ordinære aktiviteter kan ikke lenger utføres. Behandling av varmeutmattelse er relativt enkel og rask. Følgeskader eller bevissthetstap kan unngås fullstendig. Den berørte personen trenger rikelig med væsker og en stabil hvilestilling. I alvorlige tilfeller er behandling av lege nødvendig. Som regel forsvinner imidlertid symptomene bare noen få timer etter at varmen er utmattet. Det er ingen ytterligere komplikasjoner. Forventet levealder påvirkes heller ikke av varmeutmattelse.
Når skal du gå til legen?
Varmeutmattelse krever ikke nødvendigvis legebesøk. Det er tilstrekkelig hvis den berørte personen drar til et sted hvor han er beskyttet mot solstrålene. Et sted i skyggen eller et opphold i en bygning med klimaanlegg er nyttig. I tillegg bør den berørte personen ta det med ro og hvile seg. Fysiske aktiviteter bør avvikles eller holdes på et minimum. Væsker bør også konsumeres med en høyere hastighet, og forkjølelse kompresser hjelper til med å kjøle seg ned. Hvis andre stressfaktorer unngås, opplever de fleste en markant forbedring av velvære innen få minutter eller timer. Hvis det er en mulighet for en lur, bidrar dette også til utvinning. En avslappende natts søvn anbefales. Det burde være tilstrekkelig oksygen og omgivelsestemperaturene skal ikke være for varme. En lege er nødvendig så snart sirkulasjonssammenbrudd oppstår på grunn av varmeutmattelse. Forstyrrelser i sirkulasjon, vedvarende svimmelhet, kvalme og oppkast bør kontrolleres hvis de vedvarer i flere dager. Hvis den berørte personen virker svimmel, har en hodepine eller opplevelser samordning problemer, er et besøk til legen tilrådelig. Hvis dehydrering oppstår, er det en nødsituasjon. For å sikre den berørte personens overlevelse, må en legevakt umiddelbart tilkalles i spesielt alvorlige tilfeller.
Behandling og terapi
Ulike umiddelbare målinger er viktige i behandlingen av varmeutmattelse. Disse inkluderer for eksempel å løsne den berørte persons tette klær og transportere ham eller henne til et skyggelagt område hvor han eller hun har muligheten til å legge seg flatt (bena skal være plassert litt forhøyet). En annen komponent i umiddelbare tiltak (førstehjelp) for varmeutmattelse er å gi den berørte personen mineralrike væsker sip for sip; juice spritzers, buljonger, mineral Vann or urtete er egnet for dette formålet, for eksempel. I tilfelle varmeutmattelse kan det også være viktig å sjekke pulsen og respirasjonen til den berørte personen med jevne mellomrom. Hvis en person blir bevisstløs som følge av utmattelse av varme, anbefales det å kontakte en legevakt.
Utsikter og prognose
Varmeutmattelse er et alvorlig symptom som krever umiddelbar respons. Prognosen forverres dramatisk hvis de første symptomene på kroppsoppheting ikke blir målt eller ignorert. Ofte blir idrettsutøvere som trener i høy varme og drikker for lite, påvirket av varmeutmattelse. Selv å ignorere de første symptomene kan føre til utmattelse av varme med kort bevisstløshet. Hvis overopphetingsrelaterte symptomer som hodepinesvakhet, svimmelhet, kramper eller kvalme blir ignorert, heteslag er nært forestående. solstikk er også mulig som en videreutvikling. På et eller annet tidspunkt har ikke organismen lenger noe middel mot den resulterende overopphetingen. Det medfølgende dehydrering kan føre til hallusinasjoner og en tilstand av sjokk. Dette forverrer prognosen for den berørte personen. Hans puste blir grunt. Den berørte personen ser utrolig blek ut etter hans hud virket opprinnelig rød. Hvis den berørte personen ikke blir avkjølt og får væske umiddelbart, er det livsfare. En beredskapslege må tilkalles umiddelbart hvis pasienten blir bevisstløs tilstand er også en grunn til å ringe legevakten. Varmeutmattelse blir ofte undervurdert. Det tilskrives ofte feil årsaker av den berørte personen eller av de fremmøtte. Derfor er utsiktene for rask forbedring bare gode hvis riktige tiltak iverksettes umiddelbart. Forebygging ville imidlertid ha vært klokere.
Forebygging
For å forhindre utmattelse av varme anbefales det å unngå tungt fysisk arbeid i varme temperaturer hvis mulig. Å begrense atletiske aktiviteter i varmt vær kan også bidra til å forhindre utmattelse av varme - dette gjelder både utendørsidretter og idretter som spilles i gymsaler som kan være overopphetet. En annen måte å forhindre utmattelse på er å bruke løstsittende eller luftgjennomtrengelige klær som gjør at kroppen kan regulere temperaturen. For å forhindre utmattelse av varme selv når du gjør mye fysisk arbeid i et varmt miljø, er det viktig å drikke nok væsker rik på mineraler (f.eks. mineral Vann). Alkohol og veldig søte, sukkerholdige drikker bør unngås.
ettervern
Etter at kroppen har blitt utsatt for høye temperaturer, bør det tas hensyn til å øke væske- og elektrolyttinntaket. Ellers er det en risiko for feber, kramper eller til og med sirkulasjonskollaps. Spesielle elektrolyttdrikker, juice spritzere, mineral Vann, lettsaltet vann, alkoholfri øl og vegetabilsk buljong anbefales. To til fire briller av en kul (ikke forkjølelse) drikke per time regnes som en retningslinje. Enda flere bør være berusede hvis de tar medisiner som brukes til dehydrering. Det er også viktig å bo på et kjølig sted. De hode bør holdes under rennende og forkjølelse vann hvis mulig. Underarmene, hals og føttene skal også avkjøles. Inntil symptomene forsvinner, bør pasientene ligge flatt og løfte beina litt. Etter varmeutmattelse, skal pasienter ta det med ro. Kroppen trenger tid til å komme seg. Leger anbefaler opptil tre dager med hvile. Ernæring spiller også en viktig rolle i ettervern. Oppmerksomhet bør rettes mot lett fordøyelig og fettfattig mat. Frukt, grønnsaker og salater er ideelle. Flere små porsjoner spredt utover dagen hjelper fordøyelsen. I fremtiden bør det tas hensyn til hodeplagg. I tillegg bør man unngå omfattende soling ved for høye temperaturer.
Dette er hva du kan gjøre selv
I tilfelle varmeutmattelse vil hvile, søvn og inntak av tilstrekkelig væske hjelpe. Sistnevnte kan tas via drikke eller matvarer med høyt vanninnhold. Vannmeloner, appelsiner, agurker eller tomater anbefales spesielt. I tillegg er disse matvarene rike på vitaminer og dermed støtte immunsystem. Så snart de første tegnene på utmattelse vises, bør hvile tas. Vanlig arbeid eller fysisk anstrengelse bør begrenses til minimum. Nødvendige aktiviteter bør utføres med tilstrekkelige pauser. Den berørte personen bør sørge for at han eller hun ikke er alene og har hjelp tilgjengelig. Hvis gangart er ustø eller svimmelhet, er ekstrem forsiktighet og en langsom tilnærming nødvendig. Hvis andres hjelp ikke kan gis tilstrekkelig, må den berørte personen sørge for at han / hun sikrer seg når han beveger seg. Dette kan gjøres med hjelpemidler eller ved å holde på gjenstander og vegger. Ved å ta disse tiltakene reduserer han eller hun risikoen for ulykker og faller hvis en besvimelse truer. Pasienten bør avstå fra å bruke offentlig transport. Opphold i direkte sollys bør også unngås. Hvis mulig, a kaldt bad eller dusj kan tas. Rom eller vifter med klimaanlegg er nyttige for å redusere utetemperaturen eller skape vindbevegelse.
