Et individ anti-aldring terapi er basert på resultatene av en helhet anti-aldring diagnose samt generelle anbefalinger for anti-aldring basert på forskningsresultater fra medisiner mot aldring. Følgende spesifikke anti-aldringstiltak regnes som vitenskapelig anerkjent.
- Primær forebygging av sykdommer inkludert mulige aldersrelaterte sykdommer - f.eks. Risiko for aterosklerose (arteriosklerose, herding av arteriene), nevrodegenerative risikoer - sykdomsforebygging basert på den identifiserte, individuelle Helse risikoer.
- Hormonbehandling in menopauseandropause, adrenopause og somatopause. Hormonbehandling bør bare brukes hvis det er en indikasjon, for eksempel til moderate til alvorlige symptomer. hormonbehandling bør bare brukes så lenge som nødvendig og så lave doser som mulig.
- Sekundær forebygging av sykdommer inkludert alderdoms sykdommer - kofaktoranalyse - bestemmelse av faktorer som har bidratt kausativt til sykdommen; behandling av disse sykdommene på grunnlag av evidensbasert medisin.
Følgende general anti-aldringstiltak, som i det vesentlige er livsstil, anses å være allment akseptert.
- Ernæringsrådgivning - kaloribalansert vital og fiberrik blanding kosthold, lite mettet fettsyrer og rik på flerumettede fettsyrer; flere frukter og grønnsaker daglig - inkludert anbefalinger om stimulerende forbruk av alkohol og røyking for å korrigere dårlige vaner.
- Individuell tilskudd av vitale stoffer basert på en viktig stoffanalyse for primær og sekundær forebygging av sykdommer og for generell reduksjon av oksidativt stress
- Syre-base balansere - i sammenheng med generelt anti-aldringstiltak* syrebase terapi spiller en spesiell rolle, fordi nyre fra 40 år mister i økende grad evnen til å regulere i tilfelle det dukker opp acidose (vevsforsuring) ved utskillelse av syreekvivalenter.
- Tarmrehabilitering og symbioseveiledning - ved hjelp av symbioseveiledning - også kalt mikrobiologisk terapi - Den balansere i tarmen gjenopprettes og et sunt tarmmiljø bygges.
- Vektstyring - målet er den aldersmessige normale vekten - om nødvendig, vektreduksjon gjennom kaloribegrensning, middagsavbrudd (svikt i kveldsinntaket) og et medisinsk overvåket ernæringsprogram.
- Kansellering av middag - hopper over kveldsmåltidet - dette fører til: Reduksjon i glukose nivåer, natt kroppstemperatur, reduksjon i mitosefrekvens (= lavere celledeling), økt reparasjon av DNA (= arveinformasjon), økning i apoptose (programmert celledød) - dermed celledød av premaligne celler og dermed økt kreft beskyttelse. Samlet sett sies det at kansellering av middag sannsynligvis reduserer aldringsprosesser.
- Røykeslutt - Røyking er en av de viktigste risikofaktorer for aldring.
- Fysisk aktivitet og sport - utholdenhet og samordning trening - hjelper til med å opprettholde vitaliteten i alderdommen.
- Regelmessig hvile og søvn - tjener til å regenerere hele kroppen.
- Stressmestring - aktive stressmestringsstrategier har en positiv effekt på din Helse.
- Kognitiv trening - psykohygieniske tiltak gjør deg mer motstandsdyktig mot personlig og profesjonell stresset.
- Psykohygiene - veien til lykke fører gjennom forbrukerisme og oppmerksomhet.
- Sosiale kontakter - jo eldre du blir, desto viktigere blir det å opprettholde sosiale kontakter.
- Unngåelse av miljøskadelige stoffer
Din fordel
Dermed i sammenheng med et individ anti-aldring diagnostikk og en individuell anti-aldringsbehandling basert på den, kan målrettede aldringsprosesser påvirkes positivt. Ved hjelp av en helhetlig behandling mot aldring, blir aldringsprosesser i kroppen din redusert. Anti-aging terapi gir deg velvære, attraktivitet og vitalitet - så du vil også føle deg ung og vital i alderdommen.
