Under samlebegrepet menstruasjon kramper, er forskjellige fysiske, psykologiske og psykosomatiske klager oppsummert, som kan forekomme hos kvinner i fertil alder før og i løpet av perioden. De vanligste er PMS, premenstruelt syndromog dysmenoré, den såkalte perioden smerte. For behandling av disse og andre klager er det noen metoder og medisiner både i tradisjonell medisin og i alternativ medisin og innen hjem rettsmidler.
Hva hjelper mot menstruasjonssmerter?
Sitronbalsam kan brukes som te for å berolige mage-tarmkanalen, magen og sinnet. I tillegg kan den brukes til oppvarming av kompresser. For det første er det viktig for den lidende å forstå hvilken menstruasjon kramper er og hva som utløser dem. Derfor bør spesielt jenter som har sin første periode eller kvinner som er utilstrekkelig utdannet ikke på grunn av alder, men på grunn av andre omstendigheter, først bli informert om prosessene i kroppen og de tilknyttede symptomene i løpet av perioden. For eksempel periode smerte oppstår pga prostaglandiner (serie-2). Dette er messenger stoffer produsert av kroppen selv, som forårsaker sammentrekninger i livmor muskler så snart livmorslimhinnen er skur. Denne sammentrekningen av musklene svekker blod forsyning til livmor, som er grunnen til smerte. Det er flere smertestillende for denne perioden smerte. Den ene er ikke-steroid antiinflammatorisk narkotika (NSAIDs), som primært brukes mot revmatisme. På den andre siden, prevensjonsmidler (p-piller), som inneholder hormonet klormadionacetat (CMA). Dette antas å hemme dannelsen av serie 2 prostaglandiner. "Pillen" hemmer også den hormonelle ubalansen forårsaket av menstruasjon. Reseptfrie medisiner som inneholder smertestillende midler som paracetamol eller ibuprofen kan også ha en positiv effekt på periodesmerter. Hvis de ikke fungerer, bør en høyere dose eller bytte til en annen medisin diskuteres med legen.
Rask hjelp
Mot de samlede symptomene på den såkalte PMS er det også noen narkotika av konvensjonell medisin, kan de imidlertid også reduseres ved en bevisst livsstil og oppmerksomhet mot tegn på PMS og effektiv motvirkning. Fysiske klager som er oppsummert under begrepet PMS er for eksempel Vann retensjon i vevet (ødem), tretthet og utmattelse, sirkulasjonsproblemer, hodepine og ryggsmerter, migrene, oppblåsthet, kvalme, oppkast og diaré. For hver av disse individuelle klagene er det både konvensjonelle medisinske midler og hjem rettsmidler. For eksempel ødem, tretthet og oppblåsthet kan forebygges ved trening og ved å unngå måltider med høyt salt sjokolade, alkohol og koffein. Symptomer som påvirker mage-tarmkanalen kan lindres ved bruk av karve olje eller av urter og spesielt kamille te. Alvorlig smerte, som ikke kan forhindres av forebyggende målingereller migrene kan vanligvis bare behandles medisinsk. De psykologiske aspektene ved PMS kan motvirkes ved å slappe av målinger, som å gå, sykle, jogging or svømming. Hvis mulig, bør fritidsaktiviteter foregå i frisk luft og i naturen. Mørke rom bør unngås. Mot helheten i PMS kan det også være med å slappe av målinger som bad, massasje, autogen trening og yoga - i tillegg en balansert kosthold og en sunn søvnrytme.
Alternative virkemidler
Følgelig den mest vellykkede hjem rettsmidler for menstruasjon kramper er varme, avslapping, distraksjon og trening. For å forberede en kamille te eller infusjon, en tur for å samle kamille (Matricaria Chamomilla) kan brukes i denne sammenhengen. Disse finnes langs veikanter, i kornåker og i åker. Hvis du har din egen hage eller en urteblomsteske inne i huset, kan du også vokse sitronmelisse (Melissa officinalis). Kamille kan hentes fra mai til august, mens sitronmelisse bladene samles i begynnelsen av blomstringen i juni og begynnelsen av juli. Begge plantene kan brukes som te for å berolige mage-tarmkanalen, magen og sinnet. I tillegg kan de brukes til oppvarming av kompresser. Homeopatiske midler forum Menstruasjons kramper er også tilgjengelig.For psykologiske symptomer, som rastløshet, irritabilitet og depresjon, colosynthis hjelper. Smertesensitivitet og irritabilitet behandles med Chamomilla, dvs. kamille. For sirkulasjonsproblemer og svimmelhet, i tillegg til hodepine og magesmerter, Kina officinalis kan gi lindring.
