Terapi for hjertebank (hjertebanken) avhenger av årsaken.
Generelle tiltak
- Nikotin begrensning (avstår fra tobakk bruk) - røykeslutt hvis nødvendig.
- Begrenset koffein forbruk (maks. 240 mg koffein per dag; tilsvarer 2 til 3 kopper kaffe eller 4 til 6 kopper grønt /svart te).
- Alkohol avholdenhet om kvelden - spesielt i tilfelle nattlige hjertebank.
- Unngåelse av narkotika (F.eks amfetamin, cannabis (hasj og marihuana), kokain bruk).
- Få nok søvn: tilstrekkelig søvn og hvileperioder hjelper redusere stress. Den ideelle søvnlengden avhenger av alder. Voksne skal sove mellom 7 og 9 timer (se nedenfor "Tips for avslappende søvn").
- Gjennomgang av permanent medisinering på grunn av mulige effekter på den eksisterende sykdommen.
- Unngåelse av psykososialt stress:
- Stress og belastningssituasjoner
vaksinasjoner
Følgende vaksiner anbefales:
- Influensavaksinasjon
- Pneumokokk vaksinasjon
Regelmessige kontroller
- Regelmessige medisinske kontroller
Ernæringsmedisin
- Ernæringsrådgivning basert på ernæringsanalyse
- Ernæringsmessige anbefalinger i henhold til en blandet kosthold tar hensyn til sykdommen ved hånden. Dette betyr blant annet:
- Følgende spesielle kostholdsanbefalinger overholdes:
- Andre spesifikke kostholdsanbefalinger avhengig av årsaken til hjertebanken (hjertebanken).
- Valg av passende mat basert på ernæringsanalyse.
- Se også under “Terapi med mikronæringsstoffer (vitale stoffer) ”- ta om nødvendig et passende kosthold supplere.
- Detaljert informasjon om ernæringsmedisin du vil motta fra oss.
Idrettsmedisin
- Lett utholdenhet trening (kondisjonstrening).
- Regelmessig moderat fysisk trening øker vagotonus (tilstand av eksitasjon eller spenning hos parasympatikeren nervesystemet, som overveiende er påvirket av vagus nerve) og fører dermed til en reduksjon i hvilepuls. Vagotonus hemmer også AV-node eksitasjonsledning (negativ dromotrop effekt).
- Utarbeidelse av en fitness or trenings plan med passende sportsdisipliner basert på medisinsk kontroll (Helse sjekk eller utøver sjekk).
- Detaljert informasjon om sportsmedisin vil du motta fra oss.
Psykoterapi
- Stresshåndtering, om nødvendig
- Detaljert informasjon om psykosomatika (Inkludert stressmestring) er eksklusivt tilgjengelig for våre partnere.