Ekstra krav til mikronæringsstoffer (viktige stoffer) under graviditeten: Andre viktige stoffer (mikronæringsstoffer)

Vitaminoider er viktige matkomponenter med vitaminlignende effekter, men uten koenzymfunksjon. Kroppen kan produsere disse stoffene selv, men mengden av selvsyntese er ikke tilstrekkelig til å dekke etterspørselen, spesielt under graviditet. Derfor er tilførselen via mat eller i form av tilskudd av avgjørende betydning. Hvis det oppstår en mangel på disse vitaminoidene, er moderens plasma konsentrasjon er sterkt redusert til fordel for foster.

L-carnitine

Funksjon av L-karnitin

• Nødvendig for transport av fettsyrer og for energiproduksjon fra nedbrytningen av fettsyrer - mitokondrie fettsyreoksidasjon.
• Involvert i virkningen av skjoldbruskhormon tyroksin, som øker metabolske prosesser og forbrenningsprosesser ved å øke oksygenopptaket i celler
• Gode ​​karnitinleverandører er kjøtt og melk, i næringsmidler som er knapt til stede - vegetarianere risikerer mangel

L-karnitin syntetiseres i cellene i leveren og nyrer fra aminosyrer lysin og metionin. For selvsyntese er det også behov for vitamin B3, B6, C og jern. Disse viktige stoffene (mikronæringsstoffer) må derfor være tilstede i tilstrekkelige mengder for å sikre dannelsen av L-karnitin. Siden hjerte, muskler, leveren og nyrer oppfyller hovedsakelig energibehovet fra fett, de er spesielt avhengige av karnitin. Ved karnitinmangel, funksjonene til hjerte, muskler, leveren og nyrer kan bli svekket, noe som kan føre til problemer med energiforsyningen.

Koenzym Q10

Funksjon av koenzym Q10

• Energileverandør - på grunn av sin ringformede kinonstruktur kan koenzym Q10 akseptere og frigjøre elektroner, og dermed spille en nøkkelrolle i den biokjemiske prosessen med energidannelse med oksygenforbruk - respiratorisk kjedefosforylering - i mitokondrier - vitaminoiden kan ikke erstattes i dette viktig prosess
• Involvert i syntesen av ATP, cellens viktigste energibærer.
• Membranstabilisering
• Viktig fettløselig antioksidant, da den er tilstede i mitokondriene - der frie radikaler dannes som ustabile reaksjonsprodukter fra cellulær respirasjon - og dermed beskytter fett mot oksidasjon samt skade på frie radikaler - kan antioksidantbeskyttelse under graviditet forbedres betydelig ved økt inntak av antioksidanter beta-karoten, selen, vitamin E, C, gamma-linolensyre, samt fettsyrer, i tillegg til administrering av koenzym Q10
• Støtter virkningen av vitamin E som et frie radikaler i fettvev ved å akselerere regenerering
• Finnes hovedsakelig i kjøtt, fisk - sardiner, makrell -, brokkoli, grønne bønner, kål, spinat, hvitløk og i noen oljer - oliven, soyabønner, mais og hvetekimolje -; fullkornsprodukter inneholder store mengder koenzym Q9, som kan omdannes i leveren til den formen som brukes av mennesker

Koenzymer Q er kjemiske forbindelser av oksygen, hydrogen og karbon atomer som danner en såkalt ringformet kinonstruktur. De er tilstede i alle celler - mennesker, dyr, planter, bakterie - og kalles derfor ubiquinoner. Bare for mennesker koenzym Q10 er relevant, med koenzymer Q1 til Q10 som forekommer i naturen. For å bli syntetisert i kroppen, er aminosyrer fenylananin, tyrosin og metionin kreves, så vel som vitaminer B3, B5, B6, B9 og B12. For å bli tilstrekkelig forsynt med koenzym Q10 innenfor graviditetmå moren ta hensyn til inntaket av Q10 gjennom mat så vel som aminosyrer og vitaminer nødvendig for Q10-selvsyntese. De høyeste konsentrasjonene av koenzym Q10 finnes i mitokondrier av hjerte og lever, da disse organene har de høyeste energibehovene. Nyrene og bukspyttkjertelen har også høye koenzym Q10 konsentrasjoner. Basert på dagens kunnskap er det ikke klart hvor stort det daglige behovet for koenzym Q10 egentlig er i løpet av graviditet. Det er også uklart hvor høyt koenzym Q10s egen produksjon er og dets bidrag til en tilstrekkelig forsyning. Imidlertid er det indikasjoner på at kravet økes under oksidasjon stresset.Den økte forekomsten av frie radikaler - på grunn av høy oksidasjon stresset i betennelsesprosesser, økt fysisk eller mental stress, strålingseksponering, kontakt med sigarettrøyk, noen legemidler, skadelige kjemikalier og miljøgifter - setter en belastning på Q10-bassenget i mitokondrier av organer med høyest energibehov - hjerte, lever og nyrer. Følgelig hos gravide som lider av høyt oksidativt stresset, kan forbruket av koenzym Q10 økes mer eller mindre. I alderdommen er koenzym Q10-konsentrasjoner satt opp til 50% lavere enn i middelalderen. En grunn til det lave koenzymet Q10 konsentrasjon kan være et økt forbruk i alderdommen eller reduksjon av mitokondrie masse i musklene - et vitenskapelig bevis for dette er fortsatt ventet. Hvis gravide er i en eldre alder, kan deres allerede lave Q10-basseng bli ytterligere belastet av oksidativt stress. Følgelig kan hos eldre gravide kvinner inntak av koenzym Q10 være viktigere for nivåene av dette vitaminet i organer som hjerte, lever, lunge, milt, binyrene, nyreog bukspyttkjertel. Trender i koenzym Q10-nivåer etter alder.

De absorpsjon av Q10 kan økes med et samtidig inntak av sekundære planteforbindelser - flavonoider. Tabell - L-karnitin og Q10 krav.