flavonoider tilhører gruppen av sekundære planteforbindelser. Dette er visse kjemiske forbindelser som planter ikke produserer verken ved hjelp av planteomsetningen eller ved energimetabolisme. Kjemisk er de medlemmer av polyfenoler. De flavonoider tilskrives også visse handlingsmåter på grunn av innholdet, som positivt kan tjene Helse.
Hva er flavonoider?
flavonoider, som finnes i mange planter, har ekstremt effektive antioksidanter som fanger opp alle frie radikaler i kroppen, for å si det sånn. Noen dyrearter, som sommerfugler, har disse fytokjemikaliene i kroppen, noe som kan forklares med inntak og lagring av dem i kroppen. Imidlertid beskytter flavonoider alle planter mot ytre miljømessige problemer, gir planten helbredende krefter og gir den en mest gul farge. I tillegg kan de beskytte den menneskelige organismen mot visse sykdommer eller redusere risikoen for sykdom. De har evnen til å nøytralisere skadelige frie radikaler, som forårsaker aggressive oksygen forbindelser i organismen. Nøyaktig bruk av forskjellige typer flavonoider kan blant annet redusere en viss risiko for betydelig kreft. De hemmer også veksten av uønskede virus, bakterie og sopp og har en positiv effekt på blod press. Videre har flavonoider en vasodilaterende effekt i den menneskelige organismen, samt en betennelsesdempende og antispasmodisk effekt.
Farmakologisk effekt
Flavonoider, som alle andre polyfenoler, har ekstremt effektive antioksidanter, som fanger alle frie radikaler i kroppen, for å si det sånn. Frie radikaler representerer utrolig reaktive forbindelser, som utløses for eksempel ved intens soleksponering. Før slike forbindelser kan skade lipider, proteiner eller DNA, flavonoider er i stand til å deaktivere det svært reaktive nitrogen og oksygen molekyler og dermed forhindre en oksidativ effekt. antioxidant ingredienser finnes også, for eksempel, veldig rikt på vitaminer C samt E. Flavonoider har også en viss antimikrobiell virkningsmåte. For eksempel, grønn te inneholder epigallocatechin, som har akkurat denne effekten i den menneskelige organismen. Flavonoider sies også å ha en viss antiviral virkemåte. En annen effekt av polyfenoler sies å være immunsuppresjon (undertrykker immunologiske prosesser) og betennelsesdempende. Flavonoider har også en støttende effekt på kardiovaskulære systemer, balanserende blod trykk innenfor et bestemt område og reduserer dermed risikoen for trombose.
Medisinsk anvendelse og bruk
Forskjellige plantefarger som lilla, rød, gul og blå blir motregnet av flavonoider. Disse næringsstoffene finnes ofte på marginalagene eller like under hud av ganske mange grønnsaker og frukt. Av disse grunner anbefales det å la skallet være intakt for ikke å ødelegge verdifulle flavonoider. Mange ingredienser av denne typen finnes i mange typer frukt, som pærer og plommer, bær og druer, kirsebær og epler. Imidlertid er forskjellige grønnsaker som grønnkål eller eggplanter og løk inneholder også disse næringsstoffene i spesielt tilstrekkelige mengder og anses derfor å være ekstremt sunne grønnsaker. Rike flavonoider kan til og med finnes i ganske lite iøynefallende matvarer som kakao, te eller sjokolade. Dermed er disse luksuriøse matvarene ikke bare balsam for kroppen, men også en sann Helse Tips. For å opprettholde de effektive fordelene med flavonoider, er det viktig å integrere disse visse matvarene i kosthold på en daglig basis. I henhold til anbefalingen fra “Deutsche Gesellschaft für Ernährung eV”, bør hver person konsumere fem mindre porsjoner grønnsaker og frukt per dag. På denne måten mottar organismen ikke bare det vitale mineraler, vitaminer og sporstoffer, men også en rekke flavonoider og sekundære plantestoffer. I tillegg er det bedre å drikke svart eller grønn te i stedet for limonade. Det ene glasset rødvin om kvelden er mye mer fordelaktig enn et glass øl, fordi vin inneholder rik hjerte og karbeskyttende flavonoider i de røde drueskinnene.
Risiko og bivirkninger
De utsøkte egenskapene til flavonoider har vært kjent bare nylig, så deres gunstige effekter har ennå ikke blitt fullstendig bevist. Imidlertid viser de ikke noen skade på mennesker på noen måte i studiene. På grunn av dette brukes flavonoider i medisiner, spesielt i hjerte-kar narkotika, som leveren terapi samt diuretika (skylles ut av væsker) og i gastrointestinale lidelser som spasmolytika (senker muskelspenningen / løsner kramper). Bivirkninger har knapt blitt rapportert med flavonoider.
