Fra sporadisk svimmelhet lider nesten en tredjedel av voksne. Hvem ofte føler seg svimmel eller som har spesielt sterke angrep, bør gå til legen. Tross alt, svimmelhet kan også være en forkynner av sykdom eller til og med føre til en hjerneslag.
Hva hjelper mot svimmelhet?
Det er like viktig for folk som lider av hyppige svimmelhet å roe seg ned, og yoga or autogen trening er egnet praksis for dette formålet. Hva hjelper med angrep av svimmelhet? Spesielt om sommeren må kroppen lide av de sterke temperatursvingningene. Svimmelhet kan raskt avhjelpes med armkast og Kneipp-badekar for beina. Varmen overføres dermed til Vann via blod og den berørte personen føler seg fantastisk uthvilt. I tillegg senker varmen også blod press og problemene starter så snart du står opp. Rett etter å stå opp i badekaret hjelper det å lage forkjølelse ansiktet helles og armene helles. Endelig en alternerende dusj med forkjølelse og varme intervaller og dagen kan begynne! Hvis blod sukker nivåer er for lave, å spise søtsaker vil raskt gi lettelse. Hvis maten er ute i lengre tid, bør den berørte personen kompensere for dette ved å spise noe sjokolade. På denne måten kan blodsukker stiger og svimmelheten forsvinner igjen av seg selv. I tilfelle plutselige svimmelhetsangrep, bør folk legge seg eller i det minste sitte på en stol. Dette unngår usikkerheten og risikoen for å falle. Hvis dette ikke er mulig, bør den berørte personen holde på et rekkverk eller en stolpe. På denne måten gjenopprettes sikkerheten og den urolige følelsen av svaiende grunn oppstår ikke i utgangspunktet. Forbipasserende bør informeres, ellers gir svimmelhetene inntrykk av fyll, symptomene er de samme som i rus: ustø gangart og balansere lidelser opp til svaiende når man går.
Rask hjelp
Det hjelper også å fikse et fast punkt med øynene, så synssansen har en referanse hvis hode blir holdt stille mens du gjør det. Det kan også skyldes hørsel. Mennesker som har problemer med å forstå ofte lider av svimmelhet. I høringen er sneglehulen og følelsen av balansere. Eller hals området er sterkt stivnet og blodstrømmen til hode er forstyrret. Disse tingene bør legen avklare. Legen kan også vise deg øvelser for svimmelhet. For eksempel er det nyttig å ligge flatt på ryggen og snu hode og bøyde ben i motsatt retning. Så vri hodet til venstre og vri samtidig knærne mot høyre. Denne øvelsen kan gjentas trygt flere ganger om dagen. Det er også naturopatiske midler for en tendens til svimmel magi. Personer med svimmel magi kan få detaljerte råd på apoteket. Hvis svimmelheten staver gjentatte ganger som spinning vertigo, det kan være Meniere's sykdom. Dette er en sykdom i det indre øret oppkalt etter oppdageren, legen Prosper Menière. Det er preget av akutte angrep av spinning vertigo. Disse er ledsaget av hørselstap og støy i det ene øret. Det kan også være kvalme og oppkast, pluss en følelse av trykk i øret. Hvis slike symptomer oppstår, kan et øre, nese og hals spesialist må konsulteres for behandling. Etter anfallene føler pasienten seg utmattet, men er så igjen uten klager. Dessverre, hørselstap i det ene øret vedvarer. Årsakene til dette tilstand er ennå ikke kjent, men det er mistanke om metabolske forstyrrelser, der væske samler seg i det indre øret. I motsetning til tinnitus, som går igjen pga stresset og psykosomatiske årsaker. Forbruket av alkohol og sigaretter bør uansett reduseres. Enda bedre er absolutt avholdenhet, siden disse vanedannende stoffene kan føre til sirkulasjonsforstyrrelser.
Alternative virkemidler
Det er like viktig for folk som lider av hyppig svimmelhet å få hvile. Enten disse bør regelmessig øve yoga, autogen trening eller annen avslapping metoder. Disse kursene er til og med subsidiert av lovpålagte Helse forsikring. I tillegg fører treningen til mer energi og å øve sammen forhindrer depresjon.
