Alle stimuli som mottas av våre perseptuelle organer når vår hjerne direkte via nervebanene. I det sentrale nervesystemetden hjerne har dermed den viktigste oppgaven. Alle innkommende stimuli blir videre bearbeidet og respondert på her. Reseptorer i de forskjellige perseptuelle områdene henter stimuli og sender dem direkte til hjerne ved elektrokjemiske midler. Herfra behandles de videre eller sender nye stimuli til muskler eller kjertler. Stimulusoverbelastning oppstår alltid når innkommende stimuli ikke lenger kan behandles videre i hjernen.
Hva er overbelastning av stimulus?
Stimulusoverbelastning er en overreaksjon av kroppen der den tar inn så mange stimuli at de ikke lenger kan behandles tilstrekkelig og kan føre til nervøs overbelastning. For å motta stimuli fra miljøet har vi mennesker forskjellige sanser til rådighet:
- Auditiv oppfatning (lytting)
- Olfaktorisk oppfatning (lukt)
- Gustatory oppfatning (smak)
- Visuell oppfatning (se)
- Taktil oppfatning (berøring)
- Termos mottak (følelse av temperatur)
- Nociception (smertefølelse)
- Vestibulær persepsjon (balanse)
- Propriosepsjon (kroppssensasjon)
Når kroppen tar inn flere stimuli via alle disse perseptuelle organene beskrevet ovenfor enn den kan behandle og overføre, oppstår en overbelastning av stimulus. Denne overbelastningen fører uunngåelig til mental og fysisk overbelastning. Avhengig av om denne overstimuleringen er av kort eller lang varighet, vises forskjellige fysiske symptomer. Behandlingsgrensen eller “smerte terskel ”for stimuli er like individuell som hver person. Stimulusoverbelastning er derfor avhengig av mengden innkommende stimuli og også av ens egen fysiske konstitusjon. Så noen som har en mer sensitiv og finere oppfatning, vil mer sannsynlig komme i tilstanden til overbelastning av stimulus (svært sensitiv personlighet).
Årsaker
Den permanente overbelastningen av nerveceller og hjerne setter kroppen i en tilstand av stresset. noradrenalin, som den viktigste stimulerende messenger (nevrotransmitter), kontrollerer reaksjonskjeden til stresset hormoner og andre viktige budbringere som serotonin, melatonin, kortisolosv. i dette tilfellet. Det tjener til å aktivere kroppen under stresset og for å justere fysiske funksjoner. Imidlertid, i tilfelle av overbelastning av stimulus, øker stress og reaksjonskjeden til det viktige stresset hormoner kommer ut av balansere og tilhørende overskudd av noradrenalin fører til følgeskader Helse forstyrrelser i den menneskelige organismen. Disse Helse forstyrrelser starter veldig stille og noen ganger ikke merkbart for pasienten i begynnelsen. Og likevel øker de i intensitet hvis årsaken ikke blir gjenkjent og brytes gjennom så raskt som mulig. Som i et skred, utløser en liten stein som beveger seg nedover dalen andre steiner som blir større og større og går nedover dalen med all sin makt.
Symptomer, klager og tegn
Overstimuleringen manifesterer seg i veldig individuelle psykologiske og fysiske symptomer, som alle årsakssammenheng har en ting til felles: Overflødig frigjøring av nevrotransmittere, som er utenfor naturlige balansere i deres funksjon og virkemåte og er forstyrret. Som påminnelse er stimulusmottak og -overføring en biokjemisk prosess som reguleres av forskjellige nevrotransmittere. Nevrotransmittere er messenger stoffer som overfører eksitasjon eller stimulans fra en nervecelle (synapse) til en annen. Serotonin er en av de viktigste budbringere i behandlingen av stimuli. Serotonin påvirker oppfatningen av smerte, den våkne og sovende rytmen, og sinnstilstanden. Hvis den konsentrasjon av serotonin i kroppen er for lavt, kan psykiske lidelser som depressive episoder, angst og aggresjon forekomme. Dette eksemplet viser ganske raskt hvor subtil og samtidig effektivt skiftede nevrotransmittere fungerer ved å overstimulere hjernen.Konsentrasjon vanskeligheter, tap av ytelse, søvnforstyrrelser, søvnløshet, kronisk tretthet stater, den utbrenthet syndrom, kronisk smerte stater, migrene, tinnitus, psykoser og depresjon er symptomer som bør tas på alvor og absolutt bør behandles som en klage.
Komplikasjoner
Hvis en stimulansoverbelastning forblir uoppdaget i lang tid og dermed den biokjemiske balansere av kroppen forskyves over lengre tid, kan det oppstå skade som er vanskelig å kompensere for. Derfor anbefales det omgående å utføre virkelig differensiert årsaksforskning og iverksette en helhetlig behandling allerede ved de første tegn på konsentrasjon vanskeligheter, tap av ytelse eller til og med søvnproblemer. Hvis det oppdages på et tidlig stadium, er det nødvendig målinger kan tas og den nedadgående spiralen kan stoppes. Ved langvarig smerte, tinnitus eller depressive episoder, som alle er tegn på en langvarig fase med overbelastning av stimulus, kan alvorlige komplikasjoner raskt oppstå. Kroppens biokjemiske balanse har vært i ubalanse for lenge, og kroppen viser symptomer som bare kan helbredes med mye tid og riktig medisinering.
Når skal du gå til legen?
Det er fornuftig å gå til legen ved de første fysiske og psykologiske endringene og undersøke årsakene. EN migrenekan for eksempel ha forskjellige årsaker. Hvorvidt en stimulansoverbelastning er en mulig utløser for migrene angrep må avklares, også som en del av terapi. Like måte, tinnitus, anerkjent og behandlet i begynnelsen, kan helbredes. En tinnitus som forblir ubehandlet i lengre tid, kan raskt bli kronisk. søvn~~POS=TRUNC forstyrrelser~~POS=HEADCOMP eller smerteforhold svekker også kroppen etter kort tid og føre til sekundære sykdommer, hvis helbredelse tar tilsvarende tid. Serien kan fortsettes på denne måten. En gang for alle gjelder den gyldne regelen:
Et besøk til legen er nødvendig når kroppen viser endringer som er ukjente og begrenser hverdagen. Et legebesøk kan også sees på som et forebyggende tiltak og dermed dempe eller til og med utelukke mer alvorlige sykdommer. Måten skal føre først til fastlegen, som kan gjøre opp første kontroller. For mer differensierte undersøkelser er førstevalget alltid spesialist. Denne spesialisten skal forbli i nær kontakt med familielegen og dermed sørge for tettmasket pleie. ØNH-spesialister, endokrinologer, fonetikere, gastroenterologer, spesialister i biokjemi, spesialister i gynekologi, spesialister i indremedisin, spesialister i psykiatri, spesialister i nevrologi, spesialister i psykosomatisk medisin, avhengig av symptomene, er de som kan undersøke og behandle mer differensiert.
Diagnose
I sykdommen med overstimulering vises den klassiske diagnosen eksklusjon. I den gradvise utelukkelsen av alle mulige andre sykdommer med lignende symptomer, gjenstår en endelig diagnose på slutten. Symptomene på overstimulering ligner på mange andre sykdommer, slik at denne diagnosemåten må følges. Absolutt trenger den klassiske eksklusjonsdiagnosen mer tid og tålmodighet fra pasienten. Og likevel muliggjør det behandlingskonsepter som er skreddersydd til årsakene til overbelastning av stimulus og kan dermed ha en årsakseffekt.
Behandling og terapi
Behandlingen skal være helhetlig og forskjellige terapier skal kunne jobbe side om side. I tillegg til medisiner med visse nevrotransmittere, slik som serotonin-gjenopptakshemmere (kalt SSRI eller antidepressiva) Eller melatonin, er det fornuftig å behandle atferdsmessig for å støtte søvnrytmen. Bare en endring i atferd og grunnårsaken til at stress oppstår, kan føre til langsiktig forbedring. Bruk av urtemedisiner mot depressivt humør eller søvnforstyrrelser, støttet av massasje, kan også være et veldig godt førstevalgsmiddel hvis overstimuleringen fortsatt er i sine tidlige stadier. akupressur og akupunktur støtte helhetlig gjenoppretting av kroppen og støtte uten bivirkninger. kosetur teknikker som yoga, progressiv muskelavslapping or autogen trening bidra til å møte stimuli på en annen måte og minimere overbelastningen.
Utsikter og prognose
Det er absolutt mulig å komme seg. Når overbelastning av stimulus er diagnostisert, avhengig av stadium av tilstand, kan det bli hjulpet på kort eller lang sikt, og forbedring kan oppstå. før pasientens første tegn blir lagt merke til, går han til legen og starter terapi, jo raskere blir han frisk igjen. Den positive bivirkningen er å bli mer bevisst på kroppen sin og å kunne reagere tidlig på de første symptomene på sykdom i fremtiden. Selvtillit gis dermed ytterligere styrke og kraft. Etter å ha overvunnet sykdommen, endres personligheten positivt. Uten behandling kan dette raskt føre til en farlig spiral nedover, på slutten av selvmord som kan være den endelige løsningen. Dette er på ingen måte en skremtaktikk, men rett og slett en indikasjon på hva som kan skje hvis kroppen utsettes for en konstant overbelastning av stimuli i lang tid uten hjelp. Hvis de fysiske klagene utløst av immanent stimulusoverbelastning er så alvorlige at de massivt begrenser pasientens hverdag, følger håpløshet uunngåelig. En håpløshet som, plaget av selvmordstanker, kan føre til selvmord. (Merk: Hvis du har tenkt på å begå selvmord oftere i det siste, eller hvis du kjenner noen du mistenker for å ha selvmordstanker, bør du få hjelp). I perioder med hormonell omveltning, som for eksempel puberteten, graviditet og menopause, kvinner har en tendens til å være mer utsatt enn menn. Det sentrale nervesystemet, som er koblingspunktet for stimuleringsbehandling, styres i stor grad av nevrotransmittere og hormoner. I de hormonelle omveltningsfasene, hvor kvinnens hormoner er utsatt for mange svingninger, kan overbelastning av stimulus derfor forekomme raskere.
Forebygging
Forebygging av overbelastning av stimulus er absolutt en vanskelig oppgave i vår tid, der vi blir utsatt for stimuli i det andre. Og likevel er det mulig! Det krever en høy grad av selvrefleksjon for de personlige kravene og for den individuelle kroppsfølelsen. Bare hvis jeg er bevisst klar over kravene som stilles til meg i mitt profesjonelle og private miljø, kan jeg handle og endre noe. Bare hvis jeg kjenner kroppen min godt, kan høre på meg selv og legge merke til de første tegnene på overbelastning av stimulus, kan jeg endre noe ved hjelp av profesjonelle. Det er også mulig å velge de mange stimuli med visse teknikker, slik at ikke alle stimuli kommer i hjernen og må behandles der. Fordi bare stimulansen som kommer i hjernen må behandles. Å kutte av eller omdirigere stimulansen på veien dit er en nyttig metode.
ettervern
Stimulusoverbelastning er snarere et aspekt relatert til andre årsakssykdommer, som kan være av psykologisk eller fysisk opprinnelse. Det representerer ikke regelmessig et uavhengig klinisk bilde og kan derfor ikke behandles alene i et etterbehandlingsprogram. Årsakssykdommen må derfor være i fokus og behandles for å muliggjøre ettervern der. Dette er veldig individuelt og pasient- så vel som sykdomsrelatert. I tilfelle en engangsoverstimulering representerer dette ikke nødvendigvis et klinisk bilde i seg selv eller et symptom på en annen sykdom. Mange mennesker har slike engangsopplevelser av sensorisk overbelastning i livet og krever ingen spesiell behandling eller etterbehandling. Samlet sett kan det sies at det ikke er eller ikke trenger å være noen spesifikk etterbehandling for sensorisk overbelastning. Det er imidlertid nødvendig å sjekke om overbelastning av stimulus oppstår igjen eller oftere, og oppsøke lege deretter. Den første kontaktpersonen for pasienten i dette tilfellet er huslegen. Det anbefales imidlertid å komme til bunns i årsaken - dette kan bety å redusere den nåværende livsstilen, som noen ganger kan være for fartsfylt, til et minimalt nivå av inntrykk. Å ta lange turer, først og fremst i naturen, vil bidra til å berolige sansene og redusere stress forårsaket av sensorisk overbelastning. Å begrense sosiale medier og fjernsyn kan også bidra til å lindre de overstimulerte sansene og komme tilbake til en følelse av velvære. Generelt anbefales en mer forsiktig tilnærming til den daglige arbeidsmengden, og om nødvendig å senke denne for å gjøre tankene roligere.
Her er hva du kan gjøre selv
En person bestemmer fremdeles helt selv hva han vil tenke og hva han oppfatter. Derfor kan han også bevisst kontrollere hvilke stimuli han tillater. Så til en viss grad er det opp til oss selv hvor mange stimuli vi tillater. Vi kan trykke på av-bryteren i vår hode, akkurat som vi kan trykke på av-bryteren på datamaskinen, fjernsynet eller telefonen. Dette slår av utrolig mange stimuli. Og alle kan bestemme selv når flommen av stimuli kan begynne igjen. Isolasjon er også en selvhjelpsmetode som kan brukes overalt for å unnslippe stimuli. Bare gå ut av rommet, besøk det stille rommet et øyeblikk eller gå ut i naturen. Aktivt å komme seg ut av en situasjon kan også oppnås gjennom visse teknikker, for eksempel eutonisk avslapping, som lærer oss å skille mellom indre (kropp) og ytre (miljø) stimuli og å slå av utsiden. En balanse med miljøkravene er fortsatt et godt og allerede velprøvd middel. Å finne balansen gjennom en hobby, som bevisst praktiseres til faste tider i hverdagen, minimerer stimuli og reduserer dermed også flom. Alt i alt handler det om bevisst å oppfatte seg selv. Fordi bare de som kan oppfatte seg selv og er verdifulle nok, kan gjenkjenne overstimuleringen og endre den. Pasienten kan derimot ikke endre miljøet. Imidlertid kan han aktivt endre måten han håndterer det på og innkommende stimuli. Aktivt ansvar for seg selv og kroppen er grunnlaget for alle terapier i denne verden.