Indre rastløshet, nervøsitet eller generelt en merkbar rastløshet er forhold som står i kontrast til ro eller indre fred og balansere.
Hva er nervøsitet og indre rastløshet?
Indre rastløshet gjør at pasienter ikke får sove om natten. Vanligvis ledsages indre rastløshet av skjelving i hendene, racing hjerte, svette, angst, konsentrasjonsvansker og usikkerhet. Kroppsutseendet eller kroppsspråket gir også inntrykk av indre ubalanse. For eksempel hever stemmen og man snakker raskere. Denne nervøse tilstanden av indre rastløshet finnes vanligvis i stressende hverdag, hvor man ofte ser ut til å være forhastet og under press. Berørte personer er i tillegg vanligvis irritable og kan være utsatt for alvorlige humørsvingninger
Årsaker
For det meste forekommer nervøsitet eller indre rastløshet i situasjoner fulle av spenning, stresset og angst. Eksempler her er jobbintervjuer eller eksamener. Denne formen for indre rastløshet er vanligvis ufarlig hvis den avtar etter spenningsperioden. Imidlertid kan indre rastløshet eller nervøsitet også være et symptom på en sykdom. Rastløshet oppstår ofte med hypertyreose, angstlidelse or hjerte angrep. Kvinner klager over indre rastløshet, spesielt under menopause, mens nervøsitet hos barn ofte er relatert til en oppmerksomhetsunderskuddsforstyrrelse (ADHD). Indre rastløshet kan også forekomme som en manifestasjon av alkohol eller narkotikamisbruk. Indre rastløshet finnes spesielt hos mennesker som går gjennom tilbaketrekning, som f.eks uttak av narkotika or røyking opphør. Selv etter varme hjerneslag or solstikk, markert nervøsitet kan forekomme.
Sykdommer med dette symptomet
- Menopause
- Rabies
- Lungeemboli
- Hjerteinfarkt
- Heteslag
- solstikk
- Nikotinavhengighet
- Affektive lidelser
- Hjertefeil
- Hypertyreose
- solstikk
- Parkinsons sykdom
Komplikasjoner
En indre rastløshet fører til økt nervøsitet og hektisk oppførsel. Det kan oppstå spontane endringer i atferd, konsentrasjon problemer eller oppmerksomhetsunderskudd i hverdagen. Dette presser mellommenneskelige forhold og fører til konflikter så vel som misforståelser. Den indre rastløsheten hindrer den berørte personen i å ha tilstrekkelig tid til regenerering. Den nødvendige søvnen forkortes av søvnproblemer. Organismen er tynget av utilstrekkelig søvn og resulterer i ytterligere klager. De inkluderer gastrointestinale problemer, sløvhet eller en generell svakhet. Hvis tilstanden til indre rastløshet vedvarer, oppstår psykologiske problemer. Misnøyen øker og trivselen avtar. I tillegg kommer andre klager, som f.eks hodepine eller psykosomatiske reaksjoner oppstår. På grunn av indre rastløshet er ikke oppgaver som er startet ferdig. Innenfor det sosiale miljøet dette fører til spenninger. Ved medisinsk behandling, er administrasjon of narkotika kan føre til bivirkninger. sedativa or sovepiller føre til klager som gastrointestinale problemer. I tillegg kan de sette i gang avhengighet hvis de tas i lang tid. Når man behandler indre rastløshet, er årsaken vanligvis kompleks. Utløsere som stresset eller å takle utfordringer kan ikke elimineres med medisiner. Det tar kognitive endringer som er langvarige. Indre rastløshet er vanskelig å skille fra en angstlidelse.
Når bør du oppsøke lege?
Indre rastløshet trenger ikke nødvendigvis å bli behandlet av en lege. Hvis rastløsheten hovedsakelig oppstår før vanskelige situasjoner eller viktige møter og møter, er dette vanlig og gjør det ikke føre til ytterligere komplikasjoner. I dette tilfellet er ikke besøk til legen heller nødvendig. Ofte utløses den indre rastløsheten av en bestemt hendelse. Medisinsk behandling er nødvendig hvis rastløsheten ikke forsvinner av seg selv etter noen dager. Et legebesøk anbefales også hvis den indre rastløsheten gir begrensninger i livet og hverdagen. Dette kan være både fysiske og psykologiske klager. I mange tilfeller er rastløsheten ledsaget av søvnløshet, hodepine or kvalme og må undersøkes av lege. hvis rastløsheten fører til psykologiske plager eller depresjon, kan en psykolog konsulteres. I de fleste tilfeller anbefales imidlertid et besøk til fastlegen først og fremst for å avgjøre årsaken til den indre rastløsheten. Videre behandling blir da vanligvis gitt av en spesialist.
Behandling og terapi
Hvis indre rastløshet er ledsaget av mage smerte, ryggsmerter, hjertearytmi, diaré, depresjon, og angst, bør en lege konsulteres umiddelbart for å finne årsaken til indre rastløshet. En lege bør også konsulteres hvis den indre rastløsheten oppstår over lang tid. Først av alt vil legen snakke til personen det gjelder nervøsiteten. Ved å gjøre dette vil han gå nærmere inn på følgende punkter: Når og hvordan manifesterer den indre rastløsheten seg? Varer det lenge, og i hvilken grad påvirker nervøsiteten pasienten? Oppstår ledsagende symptomer og er narkotika (Inkludert alkohol og tobakk) blir brukt? Er andre underliggende sykdommer kjent? Basert på dette spørsmålet fortsetter den videre undersøkelsen. Alle fysiske klager blir undersøkt og blod er tatt. Ofte blod sukker nivå og skjoldbruskkjertelen hormoner blir også målt. Behandlingen som følger avhenger av årsaken. Indre rastløshet forårsaket av stresset eller belastning kan vanligvis behandles godt med urtemidler. Disse inkluderer vendelrot, humle, sitronmelisse og St. John's wort. Imidlertid hjelper disse naturlige rettsmidler ikke umiddelbart, men bare etter å ha blitt tatt over lengre tid. Autogen trening og mye søvn kan også være veldig nyttig. I tillegg essensielle oljer som appelsinolje og sandeltre olje er gunstig for å gjenvinne en indre ro. Videre et sunt, stressfritt liv uten mye spenning og mye trening, frisk luft, et sunt kosthold og avkall på røyking og alkohol kan være gunstig mot nervøsitet. Hvis den indre rastløsheten er forårsaket av en sykdom, bør den behandles umiddelbart. Hvis årsaken er psykologisk, videre psykoterapi bør foreskrives av legen.
Utsikter og prognose
Prognosen og videre sykdomsforløp i tilfelle indre rastløshet er vanskelig å forutsi, fordi begge avhenger veldig av de individuelle resultatene, noe som har ført til denne indre rastløsheten. Som regel er dette hendelser fra fortid eller fremtidige avtaler eller datoer, hvor en person har en indre rastløshet. Denne rastløsheten stresser kroppen og kan føre til hodepine, nedsatt matlyst og depresjon. Det er ikke uvanlig at disse symptomene fører til sosial ekskludering, angst og alvorlige psykologiske problemer. Indre rastløshet kan behandles fordi den har en spesifikk utløser. Behandlingen er mulig av en psykolog, som også kan foreskrive pasientmedisiner som beroliger kroppen og dermed fjerner angsttilstandene. Imidlertid kan medisiner alene ikke adressere den underliggende årsaken til symptomet. Ved indre uro synes den berørte personen også at det er vanskelig å konsentrere seg om arbeid, og derfor kan jobben være i fare. I de fleste tilfeller forsvinner utløseren som var ansvarlig for den indre rastløsheten med tiden, slik at også disse forholdene forsvinner. Hvis den indre rastløsheten vedvarer, bør en psykolog konsulteres, da dette er et generelt psykologisk problem.
Forebygging
Progressiv muskel avslapping, autogen trening, badstue, massasje, ferie og mye søvn kan være veldig forebyggende. I tillegg essensielle oljer som appelsinolje og sandeltre olje er gunstig i deres forebygging. Videre et sunt, stressfritt liv uten mye spenning og mye trening, frisk luft, sunt kosthold og avstå fra røyking og alkohol kan med fordel forhindre nervøsitet.
Dette er hva du kan gjøre selv
For å motvirke indre rastløshet, bør de berørte unngå koffeinholdige drikker. I tillegg til kaffe, dette inkluderer også svart te. Grønn te, urtete og juice spritzere er mer anbefalt. Erfaringen har vist at det også hjelper å konsumere en liter kjernemelk daglig. Det sies å styrke nerver. I tillegg varme bad med lavendel urte kosttilskudd har vist seg å være effektive. De gir en avslappende effekt og hjelper dermed mot nervøsitet og indre rastløshet. Trening er imidlertid best. Spesielt sport som boksing eller dans er ekstremt nyttig. Det er også mange urtepreparater tilgjengelig for å bekjempe indre rastløshet. Verdt å nevne her er kamille, vendelrot, humle, sitronmelisse og lidenskap blomster urt så vel som lavendel. De er tilgjengelige i form av tabletter, dråper og te. Imidlertid har aromatiske oljer og badtilsetningsstoffer også en utmerket effekt. Hvis de berørte lider av en langvarig indre rastløshet, er det fornuftig å oppsøke lege. Han vil midlertidig forskrive et legemiddel mot nervøsitet. Som regel brukes medisiner som har en beroligende og angstavlastende effekt. Disse inkluderer citalopram, fluoksetin, paroksetin og sertralin. I tilfelle alvorlig indre rastløshet, medisiner som bromazepam, diazepam, lorazepam i tillegg til oksazepam burde tas.
