lordose er en spinal krumning i fremre retning. Hyperlordose representerer en vanlig holdningsdeformitet.
Hva er lordose?
lordose er en krumning av ryggraden som går i fremre retning. Det er motstykket til kyfose, der spinal krumning er i bakre retning. I den generelle formen på ryggraden, lordose vises i hals region, mens kyfose vises i brystområdet. I tillegg forekommer lordose også i korsryggen seksjon. Dermed må det skilles mellom lumbal lordose og cervical lordosis. Hvis lordosen fører til dårlig holdning, refererer medisinsk vitenskap til det som hyperlordose eller hul rygg. Det manifesteres enten i livmorhalsen eller i korsryggen. Hyperlordose er betegnelsen som brukes for å beskrive en feilposisjon der det er en overdreven krumning av ryggraden i fremre retning. Den overdrevne krumningen blir merkbar gjennom skader på ryggraden og ryggen smerte. Mens ryggraden bøyer seg for mye fremover, er det en samtidig krumning av magen i fremre retning, mens brystkassen forskyves bak kroppens akse. På denne måten inntar den berørte personen en stabil holdning og vipper ikke fremover. i tillegg magemuskler forhindre at personen faller bakover. Det er ikke uvanlig at berørte individer ser ut som om de bærer et tungt underliv, som om de er gravide.
Årsaker
Årsakene til utvikling av patologisk lordose varierer. I noen tilfeller er hyperlordose allerede medfødt, men dette er ganske sjelden. Hos de fleste pasienter dannes den hule ryggen som et resultat av feil stillinger som vedvarer lenge. Noen ganger er disse uriktige stillingene også et resultat av visse sykdommer, som inkluderer spondylolisthesis eller Pomarinos sykdom. Imidlertid er lordose hos de fleste syke forårsaket av en muskelubalanse. Dette er forårsaket av feil stillinger som permanent sitte eller stå eller mangel på bevegelse. Spesielt unergonomisk sitting er ofte ansvarlig for utviklingen av hyperlordose. Dette kan spores tilbake til den raske avslapping av magemuskler. Sammen med rygg- og setemuskulaturen er imidlertid magemuskler er viktige for å stabilisere ryggraden. I tillegg lider de berørte ikke sjelden av en grunnleggende mangel på mosjon, som igjen har en negativ effekt på muskler styrke. Av denne grunn er en effektiv kompensasjon av lordosen ikke lenger mulig, noe som kan føre til en vedvarende feilstilling. Noen ganger får en forkortelse av hoftefleksoren også til å utvikle seg en hul rygg, hvis samtidig extensormuskulaturen er svak. Fordi sener og leddbånd forkortes på grunn av dette, blir korsryggen stadig mer urørlig over tid. Resultatet av dette er etter hvert utseendet til hyperlordose, som nesten alltid sees i korsryggen.
Symptomer, klager og tegn
Ikke i alle tilfeller fører en overdrevet lordose umiddelbart til alvorlige klager. Dermed lider noen pasienter i utgangspunktet bare av spenninger som oppstår fra tid til annen. Etter hvert som tiden går, fører muskelsvakheten til å øke smerte i rygg og korsrygg, hvis intensitet øker over tid. Et annet typisk symptom er begrenset bevegelse, forkortet for sener og leddbånd er ansvarlige. Et annet problem kan være bruk av mellomvirvelskivene, som ofte ledsages av hyperlordose. Av denne grunn øker risikoen for hernierte plater og skade på ryggraden. Lordosen fører også noen ganger til innsnevring av ryggmarg, slik at baksiden smerte stråler også til bena, som kalles lumboischialgia. Dette kan også forårsake sensoriske forstyrrelser som prikking og ufølsomhet.
Diagnose og sykdomsforløp
Diagnosen hyperlordose kan stilles av undersøkende lege for det meste allerede av en fysisk undersøkelse. Spesielt fremoverhelling av bekkenet samt buet ryggrad mot underlivet betraktes som tydelige indikasjoner på en hul rygg. For å kunne bestemme omfanget så godt som mulig skade på ryggraden, må en Røntgen undersøkelse utføres vanligvis. Det er også viktig å identifisere den utløsende årsaken. Det videre løpet av en lordose avhenger av hvilken behandling målinger blir utført. Pasienten må for eksempel trene de berørte muskelgruppene raskt og konsekvent for å motvirke mulige sekundære sykdommer. Hvis den terapi utføres raskt og profesjonelt, tar hyperlordosen vanligvis et positivt kurs.
Komplikasjoner
Først og fremst fører lordose til en veldig usunn og fremfor alt feil holdning hos pasienten. Denne stillingen har en veldig negativ effekt på pasientens Helse. I de fleste tilfeller lider de berørte av spenninger, som kan oppstå i forskjellige regioner i kroppen i prosessen. Dette fører også til muskelsvakhet, slik at den berørte personens motstandskraft reduseres betydelig og det er begrensninger i livskvaliteten. Bevegelsesbegrensninger kan også forekomme. Risikoen for en såkalt herniated disk øker betydelig på grunn av lordose. På samme måte kan forskjellige sensoriske forstyrrelser og følelser oppstå på kroppen, noe som resulterer i en ubehagelig prikkende følelse eller nummenhet hos pasienten. Livskvaliteten er betydelig begrenset og redusert av lordosen. Det er ikke uvanlig at pasienter utvikler psykologiske plager som følge av sykdommen og virker irritable. Smertene kan også føre å sove problemer, spesielt om natten i form av smerte i hvile. Behandlingen av lordose utføres av forskjellige fysioterapi målinger. Dette kan begrense de fleste klagene. Som regel påvirkes ikke pasientens forventede levetid av lordose.
Når skal du gå til legen?
Feiljusteringer av ryggen bør alltid undersøkes av en lege. Hvis det oppdages feiljusteringer i overkroppen under vekstprosessen eller i voksen alder når du sitter, går eller står, bør en lege konsulteres. Hvis det er en permanent dårlig holdning på ryggen eller hoftene, kan det oppstå ytterligere komplikasjoner, som bør forhindres i tide. En lege bør konsulteres i tilfelle klager som påvirker muskulatur, smerte eller spenning. Hvis det vanlige ytelsesnivået synker, kan hverdagsoppgaver ikke lenger utføres eller det ikke lenger er mulig å løfte lette gjenstander, en lege er nødvendig. Sensoriske forstyrrelser på hudfølelsesløshet eller forstyrrelser i følsomhet bør undersøkes og behandles av lege. En prikkende følelse på hud or sirkulasjonsforstyrrelser må avklares av lege. Hvis det er søvnforstyrrelser, en begrensning av fritidsaktiviteter eller hvis profesjonelle oppgaver ikke lenger kan utføres, bør lege konsulteres. Hvis psykologiske problemer oppstår som et resultat av symptomene, trenger den berørte personen medisinsk og terapeutisk støtte. I tilfelle gangstabilitet eller svimmelhetøker den generelle risikoen for ulykker. Et besøk til legen er nødvendig for å forhindre ytterligere sykdommer. Hvis det oppstår hvilesmerter om natten eller i daglige pauser, bør du søke lege.
Behandling og terapi
Som en del av terapi for lordose er det viktig å forbedre pasientens holdning og gi tilstrekkelig trening. Å vedta en riktig sittestilling anses også som overordentlig viktig. Eksperter anbefaler derfor det som kalles dynamisk sitting. Dette innebærer at den berørte personen holder overkroppen rett og skifter regelmessig fra en oppreist til en liggende sittestilling. Dette avlaster effektivt belastningen på muskler og mellomvirvelskiver. Bruk av ergonomiske sittemøbler anses også som nyttig. Et annet terapeutisk tiltak er oppmøte på a tilbake på skolen. Der viser fysioterapeuter pasienten spesielle øvelser som tjener til å strekke og styrke musklene. Disse øvelsene kan også utføres hjemme. Hvis sykdommer som spondylolisthesis eller Pomarinos sykdom er utløseren til lordose, det er viktig å behandle årsakene.
Utsikter og prognose
Prognosen for krumning i ryggraden avhenger av når den berørte personen søker medisinsk behandling og hvor alvorlig krumningen er. I tillegg pasientens samarbeid om å forbedre hans eller henne Helse er viktig. Jo tidligere konsultasjonen med lege og fysioterapeutiske treninger finner sted, desto bedre er den videre helbredelsesprosessen. Hvis de øvede treningsenhetene også utføres kontinuerlig utenfor behandlingen, kan lindring av eksisterende klager dokumenteres. I tillegg bør det gis opplæring om optimal holdning og risikofaktorer eller fysiske forhold stresset bør unngås i hverdagen. Hvis vekstprosessen til den berørte personen allerede er fullført og ryggraden er sterkt buet, kan det være permanente begrensninger på bevegelsesområdet. I tillegg er svekkelser i muskelsystemet og insensasjoner mulig. I spesielt alvorlige tilfeller blir kirurgiske inngrep nødvendige. Dette er en utfordring og kan forårsake følgeskader. Hvis operasjonene fortsetter uten ytterligere komplikasjoner, kan en forbedring av livskvaliteten dokumenteres. Likevel må holdningen endres av den berørte personen på lang sikt for å fremme Helse vedlikehold. Utførelsen av fysiske aktiviteter og sportsaktiviteter må tilpasses forholdene til den menneskelige organismen. Støttende må musklene trenes regelmessig slik at tilstrekkelig stabilitet bygges opp.
Forebygging
For å forhindre hyperlordose i utgangspunktet, bør det alltid være tilstrekkelig trening. Fitness trening, gåing eller svømming blir ansett som nyttige. Også forebyggende er adopsjonen av en sunn holdning.
ettervern
Lordose, som et fysiologisk fenomen i seg selv, krever bare terapi og etterfølgende etterbehandling hvis den er for uttalt og forårsaker ubehag. Ettervern er designet i samarbeid med ortopeden eller fysioterapeuten, men krever i mange tilfeller pasientens samarbeid for å lykkes. Dette gjelder fremfor alt øvelser som er lært i løpet av fysioterapi, som konsekvent videreføres hjemme. Disse tjener til å forsiktig strekke de forkortede musklene i området av brystet for å motvirke den usunne fremoverbøyde holdningen på lang sikt. På den annen side forsterkes musklene i øvre del av ryggen, noe som fremmer en fysiologisk retting av ryggraden hvis øvelsene utføres regelmessig. I treningsstudioet eller rehabiliteringsidrett, kan trening gjøres på utstyr som nøyaktig styrer øvelsene som kreves for målrettet styrking. Dette øker effektiviteten og reduserer risikoen for skader merkbart. I tillegg er det viktig under oppfølging av lordose å også ta hensyn til en oppreist stilling. Dette inkluderer også den ergonomiske utformingen av arbeidsplassen. Spesielt bøyningen fremover av overkroppen ved pulten skal ikke være for sterk og bør også avbrytes igjen og igjen av aktive pauser. yoga or Pilates er passende på grunn av de milde bevegelsene for å gi sensitivitet for en rett rygg.
Dette er hva du kan gjøre selv
Behandlingen av lordose er hovedsakelig rettet mot å forbedre holdningen til den berørte personen og sikre tilstrekkelig bevegelse. Dette er bare mulig med aktiv assistanse fra pasienten. Derfor er lordose en av de tilstandene der pasienten kan gjøre mer for seg selv enn legen. Først og fremst bør pasienten lære å innta en sunn sittestilling. Hvilken som er optimal for den berørte personen, avhenger også av den respektive aktiviteten. Den berørte personen bør avklare dette med sin behandlende lege og sin fysioterapeut og også følge anbefalingene som er gitt. Sistnevnte er ofte vanskelig, ettersom vi vanligvis tar en usunn holdning ubevisst og av vane. Noen få små triks kan hjelpe her. Hvis du deler et kontor med kolleger, kan du ta et av dem i tillit og be ham regelmessig gjøre oppmerksom på dårlig holdning. Hvis du har et kontor for deg selv, kan du aktivere overvåking funksjonen til webkameraet ditt og se på opptakene regelmessig. I de fleste tilfeller er imidlertid det lille røde lyset fra kameraet nok til å hele tiden minne den berørte personen om hans eller hennes holdning. Ergonomiske sittehjørner kan i tillegg støtte opplæringen. I tillegg er det vanligvis nødvendig for den berørte personen å delta på en tilbake på skolen og fullfør spesialøvelser flere ganger i uken i minst tjue til tretti minutter. Det er også ekstremt viktig å integrere regelmessig trening i hverdagen, for eksempel ved konsekvent å gå i trapper.
