Hjerte snubler er såkalte ekstrasystoler som stammer fra hjerteets atrium eller ventrikkel. Selv om de generelt er ufarlige i et strukturelt sunt hjerte og - bortsett fra i tilfeller av stor lidelse - ikke krever behandling, utløser hjertesensasjonene som oppfattes som hopper eller snubler usikkerhet eller angst hos mange mennesker. Hvis en hjerte sykdom har blitt utelukket av legen, det er en hel rekke hjem rettsmidler for de som er rammet mot det irriterende hjertet snubler. Men hvis det er mistanke om å lide av alvorlig hjertesykdom, hjem rettsmidler bør unngås og en kardiolog bør konsulteres.
Hvilke hjemmemedisiner hjelper mot hjertebank?
Store måltider bør være sjeldenheten i hjertet snubler, hvis ikke helt forsvinner fra menyen. Effektiv selvhjelp for hjertesvikt starter i beste fall med årsakene til klagene-hvis disse er kjent. Klassiske utløsere av ekstrasystoler er for eksempel forbruket av sentralstimulerende midler (kaffe, svart te, alkohol og nikotin), akutt eller kronisk stresset situasjoner, nervøsitet og søvnmangel. I mange tilfeller fører en konsekvent livsstilsendring som unngår utløsere eller reduserer dem så mye som mulig allerede til en betydelig reduksjon i de ofte ubehagelige snubleangrepene. Med hensyn til kosthold, et fullstendig kosthold som er så lavt i natrium som mulig og tilstrekkelig drikking er tilrådelig. Personer med hjertestopp bør også unngå overdrevent overdådige måltider, som ellers en stor mengde blod er nødvendig for fordøyelsen. En typisk trigger for en ekstrasystole er også det såkalte Roemheld-syndromet, der luft- og gassakkumuleringer i fordøyelseskanalen skyv på diafragma oppover og kan dermed utløse reaktiv hjertearytmier. Hvis årsaken til hjertebanken er en mangel på magnesium or kalium, kan disse stoffene tilføres gjennom en bevisst kosthold eller kosthold kosttilskudd. Kalium, som er av stor betydning med hensyn til hjerterytmen, finnes i nøtter eller bananer, for eksempel. Når du tar kalium via kosthold kosttilskuddImidlertid må de angitte daglige dosene under ingen omstendigheter overskrides, da overdreven kaliuminntak kan utløse farlig hjertearytmier. Spesielt for nervøse pasienter eller folk som svetter mye eller driver med sport, a kosthold som bevisst inneholder magnesium er også nyttig. Magnesium, som er inneholdt i fullkorn brødskiver eller bønner, for eksempel, slapper av hjertemuskelen og reduserer i mange tilfeller forekomsten av hjertebanken. Omega 3 fettsyrer og koenzym Q10 har også en gunstig effekt på hjerterytmen.
Rask hjelp
Ved plutselig hjerteslag stamming, det er noen hjem rettsmidler og triks som kan gi rask hjelp. Den mest kjente er den såkalte Vasalva-manøveren, som innebærer puste mot de komprimerte neseborene med munn lukket, som ved å utjevne trykket i et fly. Denne presserende manøveren kan ofte re-stabilisere hjerterytmen i løpet av sekunder via endringen i blod press. Bevisst hoste kan ha en lignende effekt. Forkjølelse Vann i ansiktet eller på håndleddene, samt en sterk slurk kaldt vann, kan også stoppe hjertet stamming i mange tilfeller. For de som ikke klarer å stoppe hjertet stamming med disse metodene er det viktigste å forbli rolig og lære å takle ekstrasystoler. De individuelle mestringsstrategiene er et spørsmål om type. Ofte hjelper det allerede å kunne ta litt tid fra hverdagen og huske på at legen har bekreftet at hjerte -uregelmessigheter ikke er farlige. De som risikerer å bli for fiksert på hjertet i en rolig holdning, bør heller distrahere seg selv med en tur før hjertet snubler sender dem i panikk.
Alternative virkemidler
De som ønsker å bekjempe sitt hjerte snubler med alternative midler og metoder, vil finne ekspertråd fra en naturopat eller et apotek (helst spesialisert på naturopati). Mens rettsmidler fra klassisk homeopati må brukes etter type og er best valgt av en naturopat, er det verdt å prøve dem selv med Schuessler salter.De salter nummer 5 (Kalium phosphoricum) og - spesielt for stressede og nervøse mennesker - salt nummer 7 (Magnesiumfosforum) - begge i potens D6 - er spesielt nyttig for hjertebanken. I tillegg til bruk av beroligende medisinplanter som f.eks vendelrot or St. John's wort, er det også verdt for personer som er rammet av ekstrasystoler å prøve aromaterapi. Lavendel spesielt har en avslappende effekt, men andre oljer hvis duft oppleves som behagelig av de berørte kan også hjelpe. For de som foretrekker å motvirke hjertesvikt med fysisk aktivitet, er det noen nyttige treningsformer som kan velges avhengig av type. Gunstig for sirkulasjonssystem er vanlig utholdenhet trening uten prestasjonsambisjon. De som foretrekker en rolig og avslappende atmosfære kan prøve autogen trening or yoga å skaffe seg den nødvendige roen i møte med hjertestamming.
