I tillegg til karbohydrater, fett og proteiner, den menneskelige organismen krever også forskjellige vitaminer. Blant disse er vitamin B12. A vitamin B12 mangel kan utløse mange klager og bør behandles.
Hva er vitamin B12-mangel?
Vitamin B12 spiller en viktig rolle i Helse. Kravet kan beskrives som veldig lavt, men det skal fortsatt ikke mangle. Nemlig den vitamin bidrar til blod dannelse, cellevekst, celledeling, dannelse av kappen av nevroner, produksjon av DNA og RNA, så vel som absorpsjon of folsyre. De viktige funksjonene til vitamin forklar samtidig alvoret av en mangel. Dette kan oppstå på grunn av ulike faktorer. I motsetning til mange rykter lider ikke bare veganere og vegetarianere av vitamin B12 mangel. Alt i alt bør en lege konsulteres hvis det er mistanke om mangel. Ellers er det fare for alvorlige konsekvenser på lang sikt.
Årsaker
Årsakene kan muligens ligge i kosthold. B12 finnes nemlig bare i animalske produkter. Følgelig er risikoen for å utvikle en B12-mangel høyere for personer som unngår kjøtt og / eller melk og egg. Imidlertid på grunn av egnede preparater, en slik kosthold utgjør ikke et grunnleggende problem. I tillegg finnes B12 primært i innvoller, som forbrukes relativt sjelden i Tyskland. Tilberedning av mat kan ødelegge vitamin. Derfor er en mangel ganske mulig og vanlig selv hos mennesker som ikke unngår animalske produkter. I noen situasjoner kan behovet for vitamin øke. Hvis det ikke blir oppfylt, kan det oppstå en mangel. I tilfelle av stresset, fysisk arbeid, hjertesorg, sorg eller angst, trenger organismen mer vitamin B12, som kan tilskrives dårligere behandling på grunn av stress. Videre bruker kroppen B12 for produksjon av forskjellige hormoner. I slike situasjoner øker frigjøringen av adrenalin or dopamin er normalt, og butikken blir brukt opp raskere. I graviditet, fordobles vanligvis kravet. Videre kan en funksjonsforstyrrelse være årsaken til symptomene. Dette er fordi vitaminet bare absorberes gjennom det orale slimhinne eller tarmene. Tarmirritasjon, alkohol misbruk eller kroniske tarmsykdommer begrenser noen ganger alvorlig absorpsjon kapasitet. I tillegg kan noen medisiner hemme absorpsjon.
Symptomer, klager og tegn
Vitamin B12 mangel manifesterer seg på forskjellige måter. Hvis det allerede er uttalt, depresjon, tretthet og blekhet, forvirring, hjerne svakhet, prikking i hender og føtter, skader på slimhinner, lammelse og brenning av tunge skje. Den typiske bleken er resultatet av anemi på grunn av involvering av B12 i produksjonen av rødt blod celler. En mangel kan altså anta alvorlige proporsjoner. Det blir ofte diagnostisert på et sent stadium. Følgelig kan det være nyttig å ta opp sine mistanker åpent. Tross alt kan nivået på B12 oppdages perfekt. En mangel utvikler seg ikke over natten. Den menneskelige organismen er i stand til å lagre tilstrekkelige nivåer av vitamin B12. Derfor blir symptomene først merkbare etter flere måneder til år. Inntil da er kroppens egne ressurser tilstrekkelig til å dekke behovet. Det er derfor det er lite sannsynlig å umiddelbart utvikle en vitamin B12-mangel når du endrer kosthold til et rent plantebasert kosthold.
Diagnose og sykdomsforløp
Diagnose kan stilles på flere måter. EN blod test er vanlig. Dette måler vanligvis ikke B12 direkte. For barn er en urintest egnet for å bestemme mangel. Uten behandling, anemi på grunn av vitamin B12-mangel kan føre til kardiovaskulære komplikasjoner: På lang sikt økte stresset på hjerte er mulig. Redusert oksygen transport øker også risikoen for sirkulasjonskollaps. Sistnevnte kan føre til ytterligere komplikasjoner - for eksempel fall som kan føre til skader.
Komplikasjoner
Vitamin B12-mangel i seg selv kan også forårsake komplikasjoner. Uten behandling er også permanente nevrologiske lidelser mulig. Tilstrekkelig kompensasjon for mangelen bør derfor utføres så tidlig som mulig. Nevrologiske symptomer manifesterer seg i vitamin B12-mangel, for eksempel som en følelsesløs følelse eller prikking i armer eller ben. I tillegg til de generelle symptomene på anemi, vitamin B12-anemi kan ha andre tegn. Disse inkluderer tretthet, blekhet, fordøyelsesbesvær, svakhet, blødning tannkjøtt og lyshårhet. I tillegg hjerterytmen og puste kan øke. Psykologiske komplikasjoner inkluderer minne svekkelse, forvirring, konsentrasjon problemer og deprimert humør. I noen tilfeller er psykotiske oppfatninger i form av hallusinasjonertankegang eller lignende symptomer er også mulig. I tillegg kan alvorlig vitamin B12-mangel manifestere seg med personlighetsendringer. Spesielt den konsentrasjon og minne problemer kan føre til en forverring av profesjonelle eller skoleprestasjoner. Samlet sett kan de forskjellige symptomene også bidra til den berørte persons sosiale tilbaketrekning.
Når bør du oppsøke lege?
Ved vitamin B12-mangel, bør den berørte personen alltid kontakte lege, da det ikke er noen uavhengig kur. For å forhindre ytterligere komplikasjoner og ytterligere forverring av symptomene, bør en lege kontaktes ved de første symptomene og ubehaget ved sykdommen. En lege bør konsulteres hvis den berørte personen lider permanent tretthet, blekhet og depresjon. Forvirring eller alvorlig prikking i hendene kan også indikere sykdommen. Hvis disse symptomene vedvarer over lengre tid og oppstår uten spesiell grunn, bør legen i alle fall konsulteres. Symptomene kan også oppstå hvis den berørte personen har endret kostholdet, da dette også kan føre til vitamin B12-mangel. I de fleste tilfeller kan en vitamin B12-mangel oppdages relativt enkelt av en blodprøve og kan også behandles. I dette tilfellet kan en lege kontaktes som vil utføre undersøkelsen.
Behandling og terapi
Det er viktig å behandle en mangel. Hvis det er alvorlig, injeksjoner blir ofte tykt til, noe som raskt etterfyller butikken. En slik metode er ofte også nødvendig hvis det er en dysfunksjon i tarmen. I dette tilfellet tar tabletter ville ikke ha noen effekt. Dessuten, pastiller kan konsumeres. Fordi vitaminet også absorberes gjennom det orale slimhinne, dette er en effektiv metode som også passer for barn. Mange av preparatene er utelukkende urte og anbefales derfor også for vegetarianere og veganere. For å behandle mangelen brukes vanligvis preparater med en veldig høy dose. Disse må vanligvis tas daglig. I begynnelsen av behandlingen er det en høy dose som overstiger det faktiske daglige behovet. Så snart mangelen har forsvunnet, vedlikehold terapi setter inn og har som mål å dekke det daglige behovet. De som velger en injeksjon, trenger kanskje bare å ta væsken en gang i måneden. Med praksis kan sprøyter administreres hjemme uten medisinsk hjelp. God sprøytehåndtering er spesielt viktig for personer med dårlig B12-utnyttelse. Dette er fordi det i et slikt tilfelle er sannsynlig at etter at mangelen er eliminert, vil behovet for en ekstra B12-forsyning forbli. Ellers ville en ny mangel utvikle seg. I tillegg til det terapi av symptomene, blir årsakene undersøkt samtidig. Ved håndtering med injeksjoner er ikke vellykket, pastiller forbli som et alternativ. Spesielt i tilfelle en forstyrrelse i bruken,dose forberedelsene må tas. Disse er vanligvis foreskrevet av den behandlende legen. Fordi vitamin B12 ikke kan overdoseres, kan uønskede bivirkninger utelukkes.
Forebygging
Vitamin B12-mangel kan forhindres. Samlet sett finnes vitaminet bare i små mengder i matvarer. Derfor kan det være nyttig å ty til pastiller. Dette gjelder særlig risikogrupper som gravide, alkoholikere, veganere, vegetarianere, røykere og ammende. Mange av preparatene er naturlige og har ingen bivirkninger.
ettervern
Som med general vitaminmangel, det er ingen strenge retningslinjer for oppfølging av vellykket behandlet hypokobalaminemi.Symptomene forårsaket av mangelen forsvinner vanligvis helt alene etter kort tid. I vestlige land og industriland er irreversibel skade forårsaket av vitaminmangel som krever behandling ekstremt sjelden. For vellykket oppfølging er det viktig å ta hensyn til et balansert kosthold. Ernæringsrådgivning kan utfylle behandlingen i denne forbindelse. En grundig undersøkelse av pasientens underliggende prosesser muliggjør selvbestemt, sikker forebygging. Forutsatt at den underliggende årsaken til hypokobalaminemi er en sykdom som ikke kan helbredes, bruk av ernæring kosttilskudd må videreføres permanent. Uavhengig av årsaken til vitamin B12-mangel, regelmessig overvåking av B12-nivået i kroppen skal skje under oppfølgingsbehandling. Både urinprøver og blodprøver, som pasienten kan utføre uavhengig hjemme, er egnet for dette formålet. På denne måten kan et fornyet fall i nivåer oppdages og forhindres på et tidlig stadium. Hvis B12-butikken har blitt fullstendig og korrekt etterfylt i løpet av behandlingen, er det ikke behov for ytterligere oppfølgingsbehandling bortsett fra regelmessige kontroller av blodverdiene. Hvis symptomene dukker opp umiddelbart, må en lege konsulteres på nytt.
Hva du kan gjøre selv
Hvis det er mistanke om vitamin B12-mangel, anbefales legebesøk. Lette mangelsymptomer kan vanligvis løses ved å bare endre dietten. B12-vitaminet finnes i animalske produkter som melk, ost, egg, fisk og kjøtt. Liverspesielt østers og ørret har et høyt vitamin B12-innhold. Veganere kompenserer for vitamin B12-mangel ved hjelp av am melk, Tindved bær eller kosttilskudd fra apoteket. Alvorlige mangelsymptomer må behandles ved hjelp av kosthold kosttilskudd. tabletter eller piller forsyner organismen med tilstrekkelig vitamin B12 og motvirker symptomene. I forbindelse med endringen i kosthold, må de enkelte klagene identifiseres og avhjelpes. Det er best for de berørte å føre en dagbok om symptomene og også registrere maten og drikke de spiser hver dag i en matdagbok. Hvis symptomene vedvarer til tross for en diettendring, må legen konsulteres. En alvorlig og langvarig vitamin B12-mangel kan forårsake permanent skade som bare kan kompenseres for. Typiske symptomer er synsforstyrrelser eller hudforandringer som kan behandles med hjelpemidler eller kosmetisk målinger. Hvilken målinger er nyttige i detalj kan forklares av en spesialist eller en ernæringslege.
