Snorking innebærer høye lyder under søvn som er forårsaket av øvre luftvei. Snorking er delt inn i primær snorking og obstruktiv snorking. I den første formen forekommer ingen andre respiratoriske arytmier. I obstruktiv Snorking, puste forstyrrelser eller kortpustethet kan forekomme. I denne sammenheng er den typiske snorkesykdommen til søvnapné er også funnet. Omtrent 70 prosent av alle menn snorker i løpet av livet. For det meste forekommer imidlertid snorking etter fylte 50 år. Kvinner snorker statistisk mindre.
Hva er snorking?
Skjematisk diagram som viser anatomi av svelget i snorking og søvnapnésyndrom. Klikk for å forstørre. Begrepet snorking brukes til å beskrive lyder som en sovende produserer med luftveiene. Leger kaller også normal snorking kompensert snorking. Det har ingen sykdomsverdi. Jo eldre du blir, desto mer sannsynlig er det at du snorker. Menn rammes oftere enn kvinner. Hvis snorkingen er tung, vil tilførselen av oksygen kan forstyrres. I denne sammenheng er den søvnforstyrrelse of søvnapné oppstår også. I dette tilfellet er det obstruktiv snorking. Obstruktiv snorking regnes som søvnrelatert puste lidelse hvis det oppstår regelmessig. De tekniske begrepene er rhonchopathy, upper airway resistance syndrom, og obstruktiv søvnapnésyndrom. Det er fortsatt debatt om øvre luftveisresistenssyndrom og obstruktiv søvnapnésyndrom er en lidelse eller to forskjellige former, eller om de er to alvorlighetsgrader av samme syndrom. Studier har vist at obstruktiv snorking fører til økt risiko for hypertensjon, hjerneslageller hjerte angrep.
Årsaker
Snorking er forårsaket av bevegelse av myk gane, svelget drøvel, bunnen av tunge eller svelget som opprettes under søvn. Krumninger av nasal septum, betennelse av bihulene, forstørrede turbinater eller allergier kan forårsake snorking individuelt eller i kombinasjon. Disse forholdene fører til at pustestrømmen blir avbrutt i en kort periode, noe som resulterer i en snorking eller raslende lyd som kalles snorking. Annen årsaker til snorking kan bli funnet i rommet og i sovende stilling. For tørr romluft, bedmidd eller liggende stilling fremmer snorking. Å være overvekt kan også føre til økt snorking. En genetisk disposisjon kan være årsaken til snorking. I tillegg, alkohol forbruk eller bruk av sovepiller, narkotika, beroligende midler eller psykotropiske medikamenter kan bidra til avslapping av myk gane og begynnelsen av snorkelyder. Så noen årsaker til snorking kan minimeres eller forhindres.
Sykdommer med dette symptomet
- Søvnapné
- adenoid
- Bihulebetennelse
- Fedme
- Krumning i neseseptum
- Nesepolypper
Komplikasjoner
Snorking kan påvirke sovende på flere måter. For det første vil overdreven snorking redusere søvnkvaliteten og forårsake konsentrasjonsvansker og dagtid tretthet. I tillegg, hvis nattesøvnen blir forstyrret over lengre tid, øker risikoen for ulykker i hverdagen. Snorking øker risikoen for høyt blodtrykk, som kan være en risikofaktor for hjerte sykdom og hjerneslag. På lang sikt kan overdreven snorking også føre til tørking av munnen slimhinne og øke risikoen for tannråte. Pasienter med uttalt søvnapné er spesielt utsatt. De tilstand utløser permanent stresset reaksjoner i kroppen, noe som øker risikoen for alvorlig hjerte- og karsykdom. Hvis en snorkingsforstyrrelse ikke blir behandlet tidlig, kan den føre til ytterligere komplikasjoner, som alltid avhenger av alvorlighetsgraden av sykdommen og pasientens konstitusjon. En snorkeforstyrrelse setter også ofte belastningen på partneren og kan føre til forholdskonflikter og dermed videre stresset og en intensivering av sekundære symptomer. Hvis snorking blir behandlet kirurgisk, kan det føre til sekundær blødning og langvarige problemer som svelgevansker eller åpne nesegangene. Derimot er komplikasjoner relativt sjeldne ved behandling via laser.
Når bør du oppsøke lege?
Snorking mens du sover er ikke noe uvanlig til å begynne med. Mange mennesker har en tendens til å snore og vet det ikke engang. Snorking kan også være forårsaket av sykdom, så en lege bør absolutt konsulteres. Men hvilken lege er den rette? Hvis snorking om natten blir en belastning for en person, bør det avklares hva snorkingen er forårsaket av. Hvis det høye snorkingen forstyrrer miljøet og volum eller får deg til å våkne av det, bør du konsultere en lege fra da av. Årsakene må bli funnet ut for å introdusere det riktige og individuelle terapi. Spesialister, som f.eks lunge spesialist eller øre, nese og hals spesialist er det rette stedet å starte. Selvfølgelig vil huslegen eller internisten også ta pasientens medisinsk historie. Han eller hun vil da henvise pasienten til en spesialist for diagnostisering av søvnmedisin. Et søvnlaboratorium kan omfattende søke etter årsaken til nattlig snorking. Disse søvnlaboratoriene kan oppdage eller utelukke søvnapné og andre forhold tidlig.
Behandling og terapi
Skjematisk fremstilling av puste i snorking. Klikk for å forstørre. Obstruktiv snorking og søvnapné hører til medisinsk behandling. Et søvnlaboratorium kan bestemme hvilken type lidelse som er tilstede. Kirurgiske inngrep som kirurgisk innstramming av myk gane og svelget slimhinne eller delvis fjerning av svelget drøvel noen ganger gir mening. Mer vellykket mot snorking er fjerning av palatin mandler. Mer nylig er ganen behandlet med radiofrekvens terapi. Snorking reduseres på denne måten. Snorking kan også behandles med radiofrekvensassistert uvulopalato-plast og fjerning av overflødig vev fra palatale buer og drøvel. Myk gane implantater viser lite løfte mot snorking. Hvis årsaken til snorking er en avvikende nasal septum eller forstørrede turbinater, kirurgisk retting er mulig. Kronisk bihulebetennelse som en årsak til snorking behandles med forskjellige målinger. Nesepuss eller anti-snorkingsanordninger lover mer suksess enn de oppnår. En kjeve fremspring skinne, som justerer sovende underkjeve, gir mer mening. I tillegg kan man trene en annen soveposisjon. Bruk en maske for positivt trykk om natten ventilasjon anses av de fleste snorkere å være mer irriterende enn selve snorkingen.
Utsikter og prognose
Snorking utgjør vanligvis nei Helse risikerer og krever ikke behandling. Imidlertid, hvis pusten stopper eller andre søvnforstyrrelser oppstår, anbefales et besøk til legen. Hvis den ikke behandles, øker søvnapné pasientens dødelighet fire ganger og reduserer forventet levealder med omtrent ti år. Selv om prognosen ikke er livstruende, kan pasienter oppleve langvarige pustestopp avhengig av alvorlighetsgraden av tilstand. Nese snorking, slik som oppstår som et resultat av en for stram nese eller pga rhinitt og allergier, lover en positiv prognose hvis symptomene behandles raskt. Oral snorking, hvis den ikke behandles, kan føre til utvikling av infeksjoner i munnhule eller svelging av fremmedlegemer. I tunge snorking, det er en risiko for å svelge tungen, noe som kan føre til åndedrettssvikt. Hvis for eksempel snorking er forårsaket av en cyste, må dette først behandles. Dette er ledsaget av en reduksjon i snorking. Generelt sett, hvis snorking oppdages tidlig og det ikke er noe alvorlig underliggende tilstand, de berørte har utsiktene til full utvinning uten komplikasjoner eller langsiktige konsekvenser.
Forebygging
Med endring i soveposisjon eller høyde på hode, snorking kan ofte løses mer effektivt, ettersom det forekommer i liggende stilling. Redusere overflødig vekt og alkohol full om kvelden er også effektiv til å hjelpe snorking, som det er å eliminere narkotiske medisiner, økende luftfuktighet eller redusering av bedmidd ved å bruke allergivenlige fyllmaterialer og beskyttende belegg. Man kan være i stand til å redusere snorking med en snorkende bandasje. Muskeltrening med didgeridoo har også vist seg å være nyttig mot snorking. I tillegg, vanlig jogging or vandreturer er et godt forebyggende tiltak mot snorking. En frisk kosthold og rikelig med trening i frisk luft øker ikke bare det generelle velvære, men bidrar også til bedre og dypere søvn.
Her er hva du kan gjøre selv
Det er flere måter og hjem rettsmidler for å redusere snorking. Den enkleste måten er å endre soveposisjon og sove i utsatt stilling. I tillegg hjelper det å utvide luftveiene før leggetid ved å ta en dampbad med bordsalt eller en snorkeplast. Eteriske oljer tømmer halsen og lungene og kan legges i en bolle ved siden av sengen, som også fukter luften i rommet og gjør det lettere å puste gjennom om natten. Vanlige snorkere bør lufte soverommet sitt før de legger seg og sørge for et behagelig romklima. Det kan også være husstøv eller middallergi som må behandles av lege. De som lider av overvekt kan redusere snorking på lang sikt med å miste vekt. I tillegg, alkohol skal ikke drikkes før du legger deg, da dette gjør at den myke ganen slapper av og dermed fremmer snorking. Hvis partneren snorker, kan det hjelpe å forsiktig berøre strupehode eller hals, til hjerneslag broen til nese, eller for å heve soveposisjonen til overkroppen litt. Hvis snorking blir til sjenanse, bør du oppsøke lege senest.
