Overvekt er et begrep som står for en økt kroppsfettprosent. I motsetning til en normal kroppsvekt, overvekt mennesker lider vanligvis ikke bare av psykologiske eller estetiske lidelser, men som et resultat ofte lider av forskjellige sykdommer og symptomer forårsaket av overvekt.
Hva er fedme?
Fedme er veldig utbredt, spesielt i den vestlige industrielle verden. På grunn av det faktum at i teknologien har trening falt utenfor veien, lider flere og flere av fedme. Dette er en samtidig mangel på mosjon og inntak av økt og også fettrik mat. Fedme stopper ikke i noen sosial klasse, ikke menn, kvinner og barn. Av denne grunn kalles det også generelt en utbredt sykdom og bør behandles i alle fall. Å få overvekt under kontroll, er det forskjellige alternativer, fra å beregne riktig vekt til terapi.
Årsaker
Det er forskjellige årsaker til at folk lider av overvekt, og andre har ingen problemer med vekten. Dermed blir noen mennesker påvirket av det faktum at de ikke kan merke en metthetsfølelse på grunn av en forstyrret overføring mellom mage og hjerne. Dermed tar disse menneskene opp mer kalorier med maten, enn de kan redusere igjen i bevegelse. En viktig grunn, som lar overvekt bli en folkesykdom, er mange Hurtigmat tilbud og sukkerholdig mat, som søtsaker, Cola og små snacks. Mange av disse måltidene er rene kaloribomber som unødvendig belaster kroppen og dermed fremmer overvekt. En annen årsak, med hyppigheten av overvektige, er mangel på trening. Dette skjer hovedsakelig allerede i barnealderen. Mange barn sitter bare foran datamaskinen eller TV-en og spiser søtsaker. Her er det da veldig åpenbart at disse barna må behandles av denne omstendigheten og mangel på bevegelse, i senere år ved sekundære sykdommer i overvekt.
Sykdommer med dette symptomet
- Fedme
- Hofteleddgikt
- Søvnapné
- Fettlever
- artrose
- Hormonelle ubalanser
- Hjertefeil
- Angina pectoris
- arteriosklerose
- Gikt
- Diabetes mellitus
- Sykdommer i skjoldbruskkjertelen
- Kneleddsartrose
- Stroke
- gallestein
Kurs
Det er mange årsaker til fedme. Den vanligste er mangelen på trening registrert, i tillegg til dette aspektet er det også et sykdomsrelatert forløp. Under ingen omstendigheter bør den psykologiske omstendigheten glemmes, som også fremmer fedme. Mange pasienter som pleier under psykologiske problemer og også stresset, kompensere disse med begrepet mat, og ta alt til seg selv, som tilbyr seg selv for dem. Disse såkalte varme sultangrepene er dermed et stort problem, risikoen for overvekt, å behandle med suksess. Her så mange kalorier blir lagt til kroppen på kort tid, som han ikke kan bryte ned igjen. Av denne grunn, etter omdannelsen av fett til karbohydrater i cellene dannes ytterligere fettputer.
Komplikasjoner
Fedme favoriserer utviklingen av hjerte- og karsykdommer, diabetes mellitus type 2 og lipidmetabolismeforstyrrelser, som et resultat av dette fettlever og gallestein kan utvikle seg. Lungene må jobbe hardere for å møte kroppens oksygen krav hvis personen er overvektig: hvis personen lunge kapasitet er ikke tilstrekkelig, en kronisk oksygen mangel kan utvikle seg, noe som blir merkbar gjennom kortpustethet og blåaktig misfarging av slimhinnene. Nattlig puste pauser forårsaket av fedme og tung Snorking også hindre oksygen forsyning og resultere i tretthet og utmattelse på dagtid. Risikoen for å utvikle ondartede svulster i tarmen, nyre, bryst, prostata, livmor og eggstokker er økt i fedme. øsofagitt forårsaket av refluks av magesaft forekommer også oftere hos overvektige mennesker. Den høye vekten legger mye på stresset på ryggraden, hofte skjøter og kneledd, noe som ofte fører til for tidlig tegn på slitasje og alvorlig smerteÅ være overvektig under graviditet medfører en høyere risiko for abortog svangerskap diabetes og metabolske forstyrrelser, inkludert graviditetsforgiftning, forekommer også oftere. Radikale dietter designet for raskt å redusere overflødig vekt opprører organismen og ofte føre til metabolsk og sirkulasjonsforstyrrelser. Kosthold piller og appetittdempende midler bør bare tas under medisinsk tilsyn, da farlige bivirkninger kan oppstå ved ukontrollert forbruk.
Når bør du oppsøke lege?
Som regel representerer fedme alltid en farlig tilstand for kroppen og bør derfor underkastes medisinsk behandling. I mange tilfeller kan imidlertid den berørte personen bekjempe overvekten selv og gå ned i vekt. En lege bør konsulteres hvis overflødig vekt vises plutselig og uten spesielle endringer i livsstil, og dermed begrenser hverdagen. Dette kan være en annen underliggende sykdom, som uansett må undersøkes. Likeledes er et legebesøk nødvendig hvis det ikke er mulig for pasienten å bekjempe overvekten selv. I dette tilfellet kan legen støtte pasienten og hjelpe ham med å gå ned i vekt. Hvis overvekten er forårsaket av en sykdom, er det også nødvendig med medisinsk råd for å unngå følgeskader. I de fleste tilfeller kan legen først konsulteres for å finne ut årsaken til overvekten. Videre behandling kan da finne sted hos en spesialist eller hos en ernæringsfysiolog.
Behandling og terapi
Fedme kan behandles, og familielegen vil hjelpe alle som føler behov for det. Dermed er det første du må gjøre å måle fedme. Dette kan bestemmes ved hjelp av Broca Index eller Body Mass Index. Deretter gjennomføres alle undersøkelser, inkludert blod verdier, EKG og etter ultralyd de leveren og galleblære blir undersøkt. Hvis en organisk sykdom etter disse detaljerte undersøkelsene kan utelukkes, kosthold og treningsplan kan utarbeides med behandlende lege. Det er best å konsultere en ernæringsfysiolog, spesielt i området kosthold, for å oppnå enda større suksess. Det er også lurt å registrere seg i Fitnessstudio og regelmessig trening for å miste raske og effektivt overflødige pounds. Hvis overvekten skyldes psykologiske problemer, psykoterapi bør utføres i tillegg til diett.
Utsikter og prognose
Generelt er fedme veldig usunt og farlig tilstand for kroppen og bør om mulig unngås. Hvis fedme oppstår over lang tid, kan det føre til komplikasjoner med hjerte or skjøter. Som regel er disse skadene ikke reversible. I tilfelle stresset, kan pasienten med overvekt trenge behandling av en psykolog. Det anbefales også å konsultere en psykolog i tilfelle andre psykologiske plager som resulterer i overspising. I tilfelle en langvarig overvekt tilstand, klager fra sirkulasjonssystem forekommer først og fremst. Pasienten er ikke lenger i stand til å utføre tungt fysisk arbeid eller sport. I ekstreme tilfeller kan skjøter er skadet, noe som resulterer i begrenset bevegelse. Gravide kvinner lider av økt risiko for abort hvis de er overvektige. Like måte, diabetes forekommer hos mange mennesker. Som regel blir lungene også skadet, og derfor må oksygen noen ganger tilføres kroppen utvendig. Ellers kan akutt luftveisnød oppstå. Behandling av lege er bare nødvendig hvis fedme er forårsaket av en underliggende sykdom. I mange tilfeller kan pasienten bekjempe overflødig vekt selv og i prosessen bringe kroppen til en sunn tilstand.
Forebygging
Med mindre fedmen skyldes mangel på trening og / eller festen, må den faktiske årsaken eller sykdommen behandles overfladisk. For alt annet, rikelig med trening, sport og et begrenset, men sunt kosthold, beskytter perfekt mot fedme.
Dette er hva du kan gjøre selv
Å være overvektig kan legge mye stress på hverdagen din. Imidlertid kan fedme i de fleste tilfeller kontrolleres godt av dine egne inngrep. Den viktigste faktoren i fedme er kosthold. Hvis du spiser mer kalorier på lang sikt enn kroppen din trenger for å gjøre sitt daglige arbeid, vil du gå opp i vekt. Å kvitte seg med overflødig kilo, en negativ energi balansere er derfor nødvendig. Imidlertid streng fasten kurer er ikke egnet for alle. For å være i stand til å holde vekten på lang sikt er det ønskelig med en holistisk nærende omvendelse. Ikke bare energien tetthet av maten er viktig, men også foredlingsgraden. Tungt bearbeidede matvarer og næringsmiddelprodukter gir vanligvis mye kalorier og fylles bare i kort tid. Derfor anbefales det å kjøpe og lage fersk mat så ofte som mulig. Metthetsfølelsen er 80 prosent påvirket av volum av mat som forbrukes. Mange retter kan økes i volum samtidig som det gir færre kalorier. For eksempel kan i stedet for poteter spises potetsuppe. I tillegg er det viktig å ta seg tid til å spise og fokusere på det. For å motvirke cravings, anbefales det å spise regelmessig og unne seg noe av og til. For å øke kaloribehovet, for å holde kroppen i form og for å opprettholde vekten, bør trening integreres i hverdagen. Små endringer som å ta trappene i stedet for heisen eller sykle til jobben gir et viktig bidrag til dette.
