Hetetokter er for det meste spontane angrep av sterke følelser av varme eller hetebølger som griper kroppen, selv om utetemperaturen er uendret. Hetetokter forekommer hovedsakelig hos kvinner i overgangsalderen. Imidlertid lider noen mer modne menn også av dette symptomet. Hetetokter ledsages ofte av svetting.
Hva er hetetokter?
Hetetokter forekommer hyppigst hos kvinner menopause. Berørte kvinner føler ubehagelig varme og hud rødner. Hetetokter forekommer oftest hos kvinner menopause. Ikke alle kvinner lider av dem. Det er ikke klart hvorfor noen kvinner ikke har hetetokter i det hele tatt menopause. Imidlertid er det en god nyhet: du kan gjøre noe med dem. Vanligvis føler berørte kvinner først hetetokter i brystet område. De føler ubehagelig varme og hud rødner. Fra brystet, stiger varmen opp i hals, nakken, den hode, og så sprer det seg over hele kroppen. De hjerte slår raskere enn vanlig. Sammen med hetetoksen har kvinner som er rammet en tendens til å være irritable og er spesielt følsomme. Andre symptomer inkluderer svetting. Følger "flying varme ”, som hetetokter også kalles, blir den berørte personen forkjølelse eller til og med utvikler seg lav kroppstemperatur. Hetetokter oppstår spesielt om kvelden eller om natten. Enten hetetokter river den berørte personen fra søvn og lar dem ikke sovne igjen, eller om morgenen er hele nattkjolen inkludert sengetøy svett.
Årsaker
Så hvor kommer hetetokter fra? I overgangsalderen svinger hormonnivået sterkt. Dette fører blant annet til at sentrum i hjerne som er ansvarlig for temperaturkontroll er ikke riktig balansert. Spesielt sprø blir det når østrogennivået plutselig synker. Den berørte personen oppfatter en tilsynelatende overoppheting og blod i kroppen blir tvunget inn i hud for å kjøle den ned. Kroppens temperatur skal også senkes av et svetteutbrudd. Det er derfor de berørte føler forkjølelse etter hetetoksen. Et slikt hetetokter varer vanligvis ett minutt, noen ganger opptil fem, og i sjeldne tilfeller varer det en halv time. Hyppigheten av hetetokter varierer også fra kvinne til kvinne, fra noen få ganger i uken til noen få ganger i timen. Den økende hjerterytmen under hetetasten kommer fra stresset hormon adrenalin. Den frigjøres også for å kjøle ned kroppen.
Sykdommer med dette symptomet
- Menopause
- Allergi
- Fedme
- Karsinoid
- Hypertyreose
- Diabetes mellitus
Komplikasjoner
Hetetokter er et vanlig symptom hos kvinner når de går inn i overgangsalderen (klimakteriet). Kroppen går inn i en reversering av hormoner og det tar noen år å bli vant til mangel på østrogen og progesteron. De hjerte løp i det øyeblikket og blod fartøy er vidåpne og forårsaker hode å bli rød. I tillegg er det kraftig svetting. I seg selv er hormonforandringen en naturlig prosess og forekommer hos hver kvinne fra 40 til 50 år, og følgelig har dette ingen andre alvorlige konsekvenser, da det bare er et kortsiktig symptom. Imidlertid oppstår hetetokter hovedsakelig under søvn, så det kan føre til Søvnmangel. Også den tunge svetteproduksjonen som oppstår er vanligvis en stor psykologisk belastning for de berørte. Hetetokter kan også forekomme i sammenheng med andre sykdommer. Derfor, hvis de oppstår uavhengig av overgangsalderen, bør de avklares av en lege. Hypertyreose kan også være årsaken til hetetokter. For mye skjoldbruskhormon kan føre til tyrotoksisk krise, som i tillegg til svimmelhet og lyshårhet, kan føre til koma og død. Diabetes kan også forårsake hetetokter. Hvis den ikke behandles, diabetes kan føre til forskjellige komplikasjoner som blindhet, sensorisk tap, og nyre svikt.
Når bør du oppsøke lege?
Hvis hetetokter skyldes økt forbruk av kaffe, te, nikotin, alkohol eller visse krydder, de er for det meste ufarlige og kan lett unngås ved å avstå fra disse sentralstimulerende midler.Rapporterende hetetokter er ofte forårsaket av overgangsalderen og ledsages vanligvis bare av moderat ubehag som ikke krever medisinsk behandling. Tilbakevendende hetetokter påvirker ikke bare kvinner etter fravær av menstruasjon. Menn kan også oppleve hetetokter på grunn av et fall i det mannlige kjønnshormonet (testosteron) i alderdommen. Hvis disse episodene er så uttalt at hverdagen og livskvaliteten er betydelig begrenset, bør en lege konsulteres. I tillegg bør hetetokter alltid avklares av en lege hvis de ikke er relatert til hormonforandringene i overgangsalderen. I dette tilfellet er mulige sykdommer som diabetes, høyt blodtrykk, hypotyreose, svulster eller allergier må utelukkes som mulige årsaker. Hvis det er mistanke om medikamentindusert hetetokter, bør legen også konsulteres slik at medisinen kan justeres om nødvendig.
Behandling og terapi
Selv om hetetokter og overgangsalder er veldig stressende for kvinner - kan det gjøres noe med det. For mange er det til og med en grunn til å tenke over sin tidligere livsstil. For mange blir det stadig viktigere å gjøre noe godt for seg selv og ta mer hensyn til seg selv og sine helt egne behov. Ofte er det ikke noe stort, men ting du har ønsket å endre på lenge: om det er å spise sunnere, drikke mindre alkohol eller slutte røyking. Trening oftere hjelper mye å få hetetoktene under kontroll. Men det er også mye du kan gjøre når varmen blir akutt. For eksempel bør pasienter sørge for å holde rommet kjølig og ikke overopphetes, ellers anbefales det å blinke. Lider bør kle seg i henhold til løk prinsipp, dvs. flere lag oppå hverandre, slik at individuelle gjenstander kan tas av om nødvendig. Klær bør generelt være løstsittende og laget av naturlige materialer. Det lønner seg å ha en ekstra nattkjole og, om nødvendig, et ekstra teppe klart. Hvis det da er svett gjennom natten igjen, kan du raskt bytte.
Utsikter og prognose
Hvis hetetokter er menopausale symptomer, kan de vare i opptil ti år i ugunstige tilfeller. Imidlertid er det nå forskjellige behandlingsalternativer som i det minste lindrer disse som følger symptomer på overgangsalderen. I naturopati behandles hetetokter og svette tabletter og tinkturer inneholder for eksempel svart cohosh ekstrakt. Forberedelser basert på am, rødkløver, salvie, damemantel og ryllik kan også hjelpe. Effektiviteten av disse midlene er ikke vitenskapelig bekreftet, men de har bevist seg i praksis i mange tilfeller. Fysioterapier som gjørmebad og Kneipp-applikasjoner kan også hjelpe. Disse naturopatiske metodene fører vanligvis ikke til fullstendig forsvinning av hetetokter, men de kan redusere dem til et tålelig nivå for de berørte. Kvinner som disse milde metodene ikke hjelper for, kan gjennomgå hormonbehandling, som vanligvis får hetetoktene til å avta umiddelbart. Imidlertid regelmessig bruk av hormoner er assosiert med betydelig Helse risikoer. Spesielt risikoen for brystkreft, hjerte- og karsykdommer og trombose øker. Hetetokter hos menn, som skyldes et forstyrret hormon balansere, blir vanligvis vellykket behandlet av administrasjon of testosteron. Hetetokter som er medisinerelaterte bivirkninger avtar på egenhånd etter at det forårsakende stoffet er avsluttet.
Forebygging
Hva kan gjøres for å forhindre hetetokter? Folk som regelmessig trener i frisk luft, lider generelt mindre av hetetokter. Du bør ikke stresset deg selv for mye, men tillat deg selv så mye hvile og avslapping som mulig. kosetur teknikker som yoga or meditasjon kan være nyttig. Et viktig aspekt i forebygging av hetetokter er det rette kosthold. I prinsippet bør du unngå krydret mat og spise mange matvarer sammen med isoflavoner, dvs. plante østrogener. Disse er inneholdt i am produkter, for eksempel. isoflavoner finnes også i mange belgfrukter som erter, linser og bønner. Mange kvinner kvier seg for å ta medisiner eller hormoner. Urter er ofte nyttige. De inneholder fytohormoner, som er effektive mot hetetokter. Disse er for eksempel inneholdt i munk pepper, rue eller humle.
Hva du kan gjøre selv
Hetetokter kan være veldig ubehagelige, spesielt for kvinner, og kan sterkt begrense hverdagen for dem. Imidlertid er det mange selvhjelpsmetoder for hetetokter som er enkle å påføre. Som regel bør klær alltid justeres til gjeldende temperatur. På denne måten kan en stor del av hetetokter unngås. Det anbefales å bruke klær som lett kan skiftes. Dette inkluderer spesielt jakker og skjorter. Hvis hetetokter oppstår, kan pasienten raskt fjerne disse plaggene. Klær laget av naturlige fibre hjelper med å spre varmen og forhindrer unødvendig svetting. En frisk kosthold og en generell sunn livsstil har også en positiv effekt på hetetokter. Pasienten bør spise rikelig med frukt og grønnsaker og unngå det alkohol og sigaretter. Like måte, kaffe bør unngås. Krydret mat fører til overdreven svetting hos mange mennesker. Dette bør unngås i tilfelle hetetokter. Kjølig rom eller kjøp av vifte anbefales for å sove. Dette kan forhindre ubehagelige hetetokter om natten. Like bra hjelp stresset øvelser og yoga mot symptomet og roe kroppen.
