Så sunt er eplecidereddik

eple cider eddik regnes som et gammelt husholdningsmiddel for forebygging og behandling av ulike plager. Ikke bare på blod sukker nivå bør det ha en positiv effekt, den daglige drikkingen av eple cider eddik bør også styrke immunsystem. Takket være den antibakterielle effekten kan den også hjelpe med cystitt. Vi forklarer hva alt er i apple cider eddik og avslør en oppskrift på drinken.

Sunn effekt av eplecidereddik

Drikker eple cider eddik daglig kan bidra til å gi kroppen din vitaminer, sporstoffer og mineraler. i tillegg eddik sies å gjøre våken, styrke immunsystem, hjelp mot hodepine og astma. I tillegg eplecider eddik regnes som et middel for sunne hud, hår og negler. Dessuten sies det at eplecidereddik senker blod sukker nivåer og kan derfor støtte behandling for diabetes. I tillegg sies det å hjelpe mot høyt blodtrykk og lavere kolesterol og blodfettnivåer. Et eple cider eddik diett sies til og med å øke fordøyelsen og stoffskiftet, noe som gjør det lettere å gå ned i vekt. I tillegg sies det at eplecidereddik påført eksternt hjelper mot vorter og redusere feber i form av eple cider eddik komprimerer. Gå ned i vekt med eple cider eddik diett

Eddik virker mot bakterier

Eplecidereddik har en antibakteriell effekt, så den stopper bakterie fra å multiplisere. Full, denne eddiken skal derfor hjelpe, for eksempel med en blære infeksjon og fremme sårheling i åpent sår. Påført eksternt hjelper eplecidereddik blant annet mot Lukten av svette, stikk og solbrenthet. For å gjøre dette, bare dypp det tilsvarende området med den ufortynnede væsken. Imot svette føtter og Atletisk fot, anbefales et 15-minutters fotbad med fortynnet eplecidereddik i forholdet 1: 4. Desinfiserende effekt gjør for øvrig eplecidereddik til et naturlig rengjøringsmiddel som kan brukes til å fjerne kalk og bakterie. Svette flekker i klær er også lettere å vaske ut etter forbehandling med eplecidereddik.

Skyll for munnhygiene

A munn skyll med en halv teskje eplecidereddik i et glass Vann anbefales å behandle betennelse og skader i munn og hals. Gurgler med en blanding av eplecidereddik og Vann anbefales også ofte for sår hals. Forresten blir en slik skylling også ansett som et middel til å bleke tennene. Denne effekten skyldes imidlertid at eplecidereddik angriper tann emalje - så denne blekemetoden anbefales ikke.

Eplecidereddik - bra for fordøyelsen.

Eplecidereddik har en antibakteriell effekt og forhindrer forråtnelse bakterie fra å spre seg i tarmene. Drukket regelmessig, det bør derfor fungere som en mild tarmrens og lindre fordøyelsesklager som f.eks forstoppelse og flatulens. Når det gjelder fordøyelsen, tilskrives det også mange andre positive effekter. Blant annet sies det at eplecidereddik hjelper mot halsbrann og reduserer følelsen av metthet i tilfelle magesyre mangel. På grunn av sin positive effekt på fordøyelsen og stoffskiftet er eplecidereddik også populært som et middel til å miste vekt. Dette er fordi drikken sies å avgifte, øke fettforbrenning og samtidig dempe appetitten.

Effekt på syre-base balansen

Selv om eplecidereddik smaker surt, er det en litt alkalisk mat. Det organiske syrer i eplecidereddik brukes av kroppen til å produsere energi, og etterlater bare det alkaliske mineraler slik som kalium etter den metabolske prosessen. Derfor regnes eplecidereddik som et middel for halsbrann, som kan berolige syrebasen balansere og forhindre hyper surhet.

Drikker eplecidereddik - tips om bruk

Når og hvor ofte å drikke eplecidereddik er et spørsmål om smak. Noen drikker den sure drikken før eller etter hvert måltid, andre bare en eller to ganger om dagen som forfriskning imellom. Eple cider eddik kur innebærer til og med å drikke eple cider eddik drikker utelukkende, i tillegg til Vann og te. Følgende anbefalinger gjelder for bruk av eddikdrikker:

  • Et glass eplecidereddik om morgenen før frokost kan bidra til å øke stoffskiftet.
  • Mellom drikken og et måltid skal være 15 minutter.
  • Hvis du tar eplecidereddik til halsbrann, er det bedre å drikke det etter et måltid.
  • For å bevare tann emalje, bør du skylle munn med vann etter hver eple cider eddik drikk og vent i 30 minutter med å pusse tennene.

Oppskrifter på eple cider eddik drikke

Det er forskjellige oppskrifter på eple cider eddik drikke. Noen ganger blandes eddiken med mineralvann, noen ganger med varmt vann, eplejuice og honning.Eplecidereddik kan også drikkes i smoothies eller rent - selv om det er mye mer fordøyelig for halsen, mage og tarmene når de er fortynnet. En mulig oppskrift på epleeddikedrikken inneholder følgende ingredienser:

  • 1 glass lunkent vann
  • 2 ts eplecidereddik
  • 1 teskje honning

De som planlegger å ta eddiken i lang tid, bør variere forskjellige oppskrifter. For øvrig kan eplecidereddik også brukes i salatdressing, matlaging kjøtt- og fiskeretter og som en naturlig konserverings.

Næringsinnhold av eplecidereddik

Eplecidereddik er tradisjonelt laget av eplecider, dvs. gjærede epler. Eddiksyre bakterier tilsettes denne alkoholholdige drikken, som gjærer alkohol til eddiksyre. I prosessen, den vitaminer og mineraler funnet i epler beholdes i mye mindre grad. I tillegg tilfører gjæringsprosessen ytterligere næringsstoffer. Imidlertid kommer eddikvarianten ikke nær næringsinnholdet i et eple. Funnet i eplecidereddik er:

Kjøp eplecidereddik - hva skal du se etter?

Når du kjøper eplecidereddik, bør du ta hensyn til god kvalitet. Ideal er upasteurisert (dvs. ikke oppvarmet) naturlig overskyet (dvs. ikke filtrert) organisk eplecidereddik, laget av hel frukt. Selv om eddiken er tilgjengelig i supermarkeder, Helse matbutikker tilbyr ofte bedre kvalitet. Dette fordi industrielt produsert eplecidereddik ofte er laget av eplerester og inneholder kunstige tilsetningsstoffer, så det inneholder vanligvis betydelig færre næringsstoffer. Forresten, eplecidereddik kan også lages selv med litt tålmodighet. Hvis du vil lage drikken selv, bør du bruke økologiske epler eller eplecider til den.

Effektivitet i kritikken

Selv om eplecidereddik regnes som et gammelt husholdningsmiddel mot et bredt utvalg av plager, er mye av effekten som tilskrives det ennå ikke blitt vitenskapelig bevist. Bare dens antibakterielle effekt anses å være bevist. Selv om en studie ga bevis for en mulig påvirkning av eddik på insulin metabolisme, hadde studien bare noen få deltakere og anses derfor ikke som avgjørende. Eplecidereddik tilbys også som kosthold supplere. For effektiviteten til de vanligvis dyre kapsler og tabletter med eplecidereddik pulverDet er imidlertid foreløpig ingen vitenskapelige bevis.

Bivirkninger av eplecidereddik

Bivirkninger kan oppstå når du drikker eplecidereddik, hovedsakelig på grunn av syren den inneholder:

  • Hvis du har en følsom mage eller tarm, bør du først diskutere med en lege om eplecidereddik anbefales.
  • Å unngå irritasjon i halsen, man skal ikke drikke eple cider eddik ren.
  • Siden eddiken angriper emalje, er det viktig å alltid skylle munnen grundig etter å ha drukket drikken og vente en halvtime på å pusse tennene.
  • Hvis du har følsom hud, kan den eksterne applikasjonen irritere og tørke huden.

Under graviditet, er bruk av eplecidereddik generelt tillatt, men de anbefalte mengdene er bedre å avklare på forhånd med en lege. Diabetikere så vel som mennesker med høyt blodtrykk bør også konsultere en lege før du drikker eplecidereddik og avklare mulige ulemper, fordi eplecidereddik kan påvirke insulin nivåer og kalium absorpsjon. Eplecidereddik - tips for hud og hår