Væskeretensjon kan skyldes organiske årsaker, hormonelle endringer eller hormonelle ubalanser, men også til a kosthold med forhøyet natrium nivåer. Løsning kan oppnås med en endring i kosthold og med mer trening og sport. Lokale eksterne applikasjoner med gamle hjem rettsmidler er veldig hjelpsomme. Oral medisinering er også mulig for væskeretensjon.
Hva er væskeretensjon?
Væskeretensjon er en væskeansamling i kroppen basert på utilstrekkelig utskillelse av Vann. Dette resulterer i Vann retensjon i vevet med dannelse av effusjoner og ødem.
Årsaker
Årsaken til væskeretensjon kan allerede finnes i kosthold. For eksempel hvis mat tilberedes med mye salt eller er veldig sterkt (krydret) krydret. Hvis mye av sukker blir fortært, produserer kroppen mer insulin, som leder til Vann bevaring. Hvis kaffe og te konsumeres i overkant, vannretensjon er uunngåelig. For lite vanninntak får kroppen til å dehydrere, noe som også fører til væskeretensjon. Overflødig alkohol forbruk kan også være ansvarlig. Hvis det er urin blære sykdom, leveren svakhet eller leversykdom (for eksempel levercirrhose), eller nyre or hjerte dysfunksjon (kardiomyopati), kan årsaken bli funnet her fordi den sunne balansere er tapt. An ankel ledd lider av gikt kan være årsaken akkurat som revmatoid artritt. Dersom hypotyreose (skjoldbrusk sykdom) er kjent, kan utilstrekkelig hormonproduksjon være årsaken. Mangel på protein kan være ansvarlig fordi blod mottar ikke nok protein. En ekstrem mangel på mosjon bør også betraktes som en årsaksfaktor. En mangel på vitamin B1 kan føre til lokalisert vannretensjon ved anklene. De som tar medisiner for diabetes, høyt blodtrykk og depresjon har også stor risiko. Tar kortikosteroider, p-piller, og ikke-steroide betennelsesdempende narkotika fører også til væskeretensjon. Ofte er årsaken en eksisterende graviditet, spesielt i forbindelse med arteriell hypertensjon (høyt blodtrykk). Hvis vannretensjon oppstår under amming, hormonet prolaktin (påkrevd for melk produksjon), er ansvarlig. Menopause kan også føre til væskeretensjon. Hvis veneventilene i bena er svekket, vil returstrømmen av blod til hjerte er utilstrekkelig og vannretensjon oppstår. Dette kalles kronisk venøs insuffisiens. For eksempel har alle som har jobb å sitte eller stå i lange timer hver dag, høy risiko for væskeretensjon. Økte østrogennivå ofte føre til vannretensjon hos menn.
Symptomer, klager og tegn
Vektøkning, som ikke kan defineres, og hovne ben og / eller hender, men også hjertebank og en generell følelse av utilpashed er blant de første tegnene på at væskeretensjon kan være til stede. Ytterligere tegn kan være fysisk svakhet og økende tretthet av uklar opprinnelse. Det er ikke uvanlig at faser av høyt blodtrykk eller til og med sikkert hjerte sykdommer å forekomme. De hud utseende viser i økende grad tegn på cellulitt. Hevelse i hud, ofte med en skinnende hudoverflate, blir også observert. I de fleste tilfeller dannes fordypninger og blir synlige i opptil flere minutter. Hvis hevelsene (ødem) fortsetter å øke, mistenker det om preeklampsi bør utelukkes av målrettede laboratorietester. Protein kan nesten alltid påvises i urinen. De første tegnene på svangerskapsforgiftning er alvorlige hodepine og se flekker foran øynene. Hevelse i ansiktet med dannelsen av poser under øynene så vel som hovne hender og fingre og et hovent underliv er også typiske trekk. For å utelukke risikoen for hjerte- eller nyreinsuffisiens i tillegg til hypertrofi (utvidelse av organer på grunn av utvidelse av individuelle celler), anbefales konsultasjon av en erfaren spesialist. Dette kan forhindre utvikling av hyperplasi (økt mengde celler i et forstørret organ) i tide. Åndedrettsproblemer tilhører også medisinsk behandling umiddelbart. Hos kroppsbyggere kan de definerte muskelformene gå tapt på grunn av væskeretensjon.
Diagnose og forløp
Væskeretensjon kan diagnostiseres sonografisk (også ved CT og MR). Når væskeretensjon oppstår i armer og ben, føles de vanligvis tunge i begynnelsen. Vevssvulmer og ødem og cellulitt dannes. Hevelse i hender og fingre, så vel som ansikts hevelse og dannelsen av poser under øynene, er andre tegn. Vannretensjon i magen fører til en oppblåst bukvegg og ikke sjelden til flatulens. Hvis retensjonen oppstår i lungene, observeres kortpustethet. Vann i hjertet fører til hjertebank. Utmattelse, tretthet, uklar vektøkning og fysisk ubehag er de generelle tegnene.
Komplikasjoner
Vedvarende væskeretensjon kan forårsake en rekke symptomer. Typiske komplikasjoner av nedsatt væske balansere inkluderer vektøkning og forhøyet blod press. En kronisk forhøyet puls kan føre til visse hjertesykdommer og permanent skade blodet fartøy. Andre klager kan omfatte fysiske tretthet og økende tretthet. I tillegg er det vanligvis en generell følelse av ubehag, som øker når sykdommen utvikler seg. Hvis væskeretensjon ikke behandles eller behandles utilstrekkelig, forsterkes også de generelle symptomene og ytterligere, noen ganger livstruende, sykdommer i sirkulasjonssystem skje. Avhengig av årsakssykdommen, er hud utseendet kan også endre seg og vise tegn på cellulitt. Ofte dukker det opp fordypninger som øker med trykk og forblir synlige i noen minutter. Vannretensjonen i vevet kan også føre til hevelse i bena og hendene. På lang sikt kan ødem og effusjoner utvikle seg, som kan bli betent. Etter hvert som sykdommen utvikler seg, akkumuleres også væske i lungene. Dette kan føre til kortpustethet og plutselig kortpustethet, blant andre symptomer. Alvorlige komplikasjoner er usannsynlig når væskeretensjon behandles.
Når bør du oppsøke lege?
En lege bør konsulteres så snart uregelmessigheter oppstår i organismen. Uvanlig hevelse, vektøkning som ikke kan forklares, og en følelse av tetthet i kroppen, betraktes som indikasjoner som bør undersøkes av lege. Hvis vannretensjon oppstår, er det alltid tilrådelig å få det undersøkt av en lege. Hvis mengden væske som utskilles under vannlating, synker uten grunn og over lengre tid, bør denne observasjonen diskuteres med en lege. Ved konstant tilførsel av væsker anses det som uvanlig hvis urinmengden synker merkbart uten en forståelig grunn, for eksempel en sterk innflytelse av varme. Hvis dette tilstand vedvarer i flere dager, anbefales et besøk til legen. Et endret hudutseende bør presenteres for en lege. Hvis huden er uvanlig skinnende eller hvis det dannes groper, er det nødvendig å besøke legen. I tilfelle vedvarende eller tilbakevendende hodepine, hovne hender eller føtter samt poser under øynene, er det tilrådelig å sjekke med lege. Hvis abdominal omkrets øker av tilsynelatende ingen grunn, eller hvis det er problemer med puste, bør lege konsulteres. Hvis blodtrykk reiser seg, hjertebanken innstilt eller en følelse av varme kjennes, bør disse indikasjonene diskuteres med en lege. Hvis søvnforstyrrelser eller konsentrasjon problemer oppstår, bør en lege konsulteres da det er grunn til bekymring.
Behandling og terapi
Behandlingen bygger på en veldig differensiert diagnose som tydelig skildrer opprinnelseskilden og begynner med en viss moderering i valg av mat. Et salt med lite salt er førsteprioritet. Det kan lett erstattes av urter, men også kardemomme og tang. En diett lav i natrium er også viktig. Derfor, ost, rødt kjøtt, pølser, røkt mat samt am saus, torsk og alkohol må være sterkt begrenset. Cow's melk, inkludert kjemisk modifiserte laktose-gratis melk, bør elimineres fullstendig. På den annen side, vegetariske melkeprodukter laget av mandel, ris, am er veldig bra. I tillegg havre og potet, så vel som veldig mye grønnsaker (for eksempel purre, aspargessopp, selleri, løk, brokkoli, oliven, artisjokker (vanndrivende middel) og gresskar, som "renser" venene og arteriene. Tilstrekkelig hydrering i form av fortsatt lav-natrium vann (minst to liter) drenerer skadelige giftstoffer fra kroppen. Usøtet urtete i tillegg til grønn te og fersk grønnsaksjuice anbefales også i moderasjon for væskeretensjon. Hvis væskeretensjon er assosiert med flatulens, deretter bananer så vel som blåbær, ananas, papaya, jordbær men også blåbær juice og goji bær vil hjelpe. Disse er også veldig gunstige på grunn av deres vanndrivende effekt. Moderate idretter som sykling, gymnastikk, svømming og trening på den horisontale treningssykkelen så vel som på bein press støtte nyrenes arbeid. Rask gange i en daglig periode på minst 30 minutter er veldig bra. Sitter du mange timer om dagen, bør du alltid strekke bena og løfte dem opp imellom. Dette fungerer også veldig bra under pulten. Tilstrekkelig søvn med lett forhøyede ben er også ekstremt viktig. Et velprøvd hjemmemedisin er anvendelsen av sennep komprimerer til de berørte områdene eller gni med eple cider eddik. salver med tigergress og hestekastanje i tillegg til Bach blomster (for eksempel lerk og krabbeeple) hjelpe etter erfaring veldig bra. Likeledes manuell lymfatisk drenering eller terapi eller dreneringstrykk terapi med massasje. kreatinin bør ikke brukes som kosthold supplere fordi det fremmer vannretensjon. Oral medisinering kan gis med et tiaziddiuretikum i milde stadier og et loopdrivende middel, som øker frekvensen og urinen volum, i avanserte stadier. Det beste med medisinskapet er løvetann tabletter.
Utsikter og prognose
Utsiktene til å kurere symptomet på væskeretensjon avhenger av det underliggende tilstand tilstede. Gravide kvinner opplever ofte vannretensjon, som vanligvis forsvinner helt i løpet av de neste månedene etter fødselen. Hvis oppbevaring skyldes hormonelle svingninger eller administrasjon av medisiner, den Helse tilstand forbedres så snart det hormonelle balansere gjenopprettes eller medisinen avbrytes. Spesielt i overgangsfasen til menopause, mange kvinner opplever væskeretensjon, som trekker seg tilbake i det videre løpet av utviklingen. Hvis mangel på trening er årsaken til vannretensjon, er en endring i livsstil nødvendig for utvinning. Med tilstrekkelig fysisk aktivitet eller idrett, begynner organismen å fjerne lagrede væsker på egenhånd. Etter noen uker, betydelige forbedringer i Helse allerede er merkbare, og med regelmessig tilstrekkelig trening kan pasienten være symptomfri i løpet av få måneder. Hvis væskeretensjonen skyldes mangel på væskeinntak, må det daglige inntaket økes for utvinning. Hvis en kronisk sykdom er tilstede, forverres ofte prognosen. Ved organiske problemer, gikt or diabetes, ingen kur kan forventes hos de fleste pasienter. Symptomene som oppstår er innarbeidet i behandlingsplanen med mål om lindring.
Forebygging
Et diett med lavt natriuminnhold tilberedt med rikelig med friske grønnsaker og proteinrike matvarer (spesielt fisk og vegetabilsk protein), supplert med fersk frukt, er optimal profylakse for å forhindre væskeretensjon. Unngå raffinert sukker er også gunstig for Helse. Væskeinntak i form av natriumfattig vann bør være minst to liter. Å få nok trening hver dag og trene regelmessig styrker kroppen generelt. Å heve bena må være en selvfølge for alle som overveiende sitter eller står.
ettervern
I de fleste tilfeller av væskeretensjon er det ingen muligheter for den berørte personen for direkte etterbehandling. Dette er imidlertid ikke obligatorisk, ettersom sykdommen i seg selv må behandles først og fremst. Det må tas hensyn til tidlig påvisning og behandling av væskeretensjon for å unngå spesielle komplikasjoner. I de fleste tilfeller er pasienter med væskeretensjon avhengige av en diett med lite salt. I dette tilfellet kan saltet erstattes relativt enkelt med andre urter slik at det ikke er noe ubehag i å ta maten. På samme måte bør produkter med lite salt og mat vurderes for å lindre ubehag. I mange tilfeller hjelper frukt også til å avlaste oppblåsthet og minimer ubehaget ved væskeretensjon. Ikke sjelden hjelper også bevegelser, der den berørte personen skal gå minst 15 minutter hver dag. Universelt sett har en sunn livsstil med et sunt kosthold en positiv effekt på sykdomsforløpet. Forventet levetid forblir vanligvis uendret. Hvis symptomene på væskeretensjon ikke kan lindres ved selvhjelp målinger, anbefales det å oppsøke lege.
Hva du kan gjøre selv
Pasienter med væskeretensjon kan få betydelig lindring fra symptomene i hverdagen hvis de endrer livsstil. Optimalisering av matinntak og tilstrekkelig trening vil redusere eksisterende symptomer og forbedre livskvaliteten. Forbruket av sukker eller produkter som fremmer omdannelsen av næringsstoffer til sukker bør reduseres. Bruk av intense krydder bør unngås så mye som mulig ved tilberedning av måltider som helhet. Spesielt skal salt eller altfor krydret krydder unngås. Når det gjelder væskeinntak, bør man være forsiktig med å unngå overdreven inntak av kaffe og te. Mineralvann eller naturlig juice er det bedre valget for velvære og forbedret helse, da de ikke fører til overdreven vannretensjon. Inntak av tilstrekkelig væske er viktig for å stabilisere organismen og ikke for å skape insuffisiens. Voksne bør ta inn to liter mineralvann daglig for å unngå det dehydrering. I tillegg til et sunt og balansert kosthold, er tilstrekkelig trening viktig for å lindre eksisterende symptomer. Gåturer eller sportsaktiviteter fremmer trivsel og stimulerer stoffskiftet. For mental stabilisering kan pasienten utføre avslapping øvelser på eget ansvar. Dette medfører en reduksjon i stresset og fremmer indre balanse i hverdagen.
