Den følgende artikkelen handler om temaet luft i magen, økt flatulens og fast luft i kroppen. Vist i tillegg til en definisjon også årsaker, diagnose, forløp, behandling og til slutt også måter å forhindre.
Hva er luft i magen?
Berørte individer klager ofte over en følelse av fylde, kramper smerte, og en oppblåst, hule lydende mage (trommemage). Luft i magen eller meteorisme (gresk metéōros - flytende i luften) refererer til overflødig gass produsert i mage og tarmene under fordøyelsesprosessen. I utgangspunktet slipper ikke gassene gjennom anus. Berørte individer klager ofte over en følelse av fylde, kramper smerte, og en oppblåst, hule lydende mage (trommemage). I de fleste tilfeller, flatulens er ufarlig og blir utvist før eller senere av raping eller i form av økt kropp kramper via anus. I den tekniske litteraturen finner man derfor ytterligere definisjoner også under nøkkelordet Flatulenz (Latin flatus - wind flatulens). En viss mengde luft i mage og tarmene er normale, siden begge organene er hule organer.
Årsaker
Vanlige årsaker til meteorisme og flatulens er dårlige spisevaner og livsstilsvaner. Det er generelt kjent at matvarer som belgfrukter, løk, asparges, kålhoder og tørket frukt har en flatulent effekt. Overdreven forbruk av alkohol, sigaretter, kaffe, kullsyreholdige drikker, tyggegummi, og mat som er for fet eller for sukkerholdig kan også være årsaken til en oppblåst mage. Stress og hektisk tempo gir også mulige årsaker. Siden luft også svelges under hvert inntak av mat, økes andelen betydelig av hastig og knapt tygget mat. Imidlertid hormonelle svingninger, matintoleranser eller sykdommer i mage, tarm og bukspyttkjertel, samt behandling med antibiotika, kan også være en årsak til smertefullt luft i magen. Derfor anbefales medisinsk konsultasjon hvis symptomene vedvarer.
Sykdommer med dette symptomet
- Celiac sykdom
- Matallergi
- Laktoseintoleranse
- Pankreatitt
- Matintoleranse
- Irritabel tarm
Diagnose og forløp
For å stille en diagnose, blir visse spørsmål avklart av legen i et detaljert intervju før fysisk undersøkelse. Hva er spisevanene til pasienten? Hvilken situasjon er han nå i? Tar pasienten medisiner regelmessig? Får pasienten nok trening? Er det andre klager som gjentatt kvalme og hyppige diaré, oppkast or hud irritasjoner? Hvis det er mistanke om fysiske sykdommer, må en undersøkelse av blod, krakk, gastroskopi og / eller koloskopi er tilrådelig. Ikke bare hormonelle lidelser kan oppdages via blod test. En spesifikk blod test kan også oppdage tilstedeværelsen av glutenintoleranse, cøliaki sykdom. Laktose intoleranse, intoleransen av melk sukker, kan diagnostiseres med en spesiell pustetest.
Komplikasjoner
Luft i underlivet har forskjellige årsaker, hvorav noen er ernæringsmessige og ikke medfører andre komplikasjoner enn magesmerter og oppblåsthet. På den annen side kan det også være noen sykdommer som kan være ufarlige eller farlige. Laktose intolerante mennesker bærer vanligvis ikke andre komplikasjoner bortsett fra at de ikke skal spise melkeprodukter lenger. Dette kan føre til at de mangler kalsium, som er viktig for beindannelse. Dette kan resultere i osteoporose. Hvis de også er vegetarianere, blir de fratatt en viktig proteinkilde. Situasjonen er lik med fruktose intoleranter. Selv små mengder fruktose kan forårsake alvorlig magesmerter og til og med i verste fall påvirke leveren og nyrer. I tillegg går de berørte glipp av mange vitaminer på grunn av lav-fruktose kosthold, slik at tilsvarende mangelsymptomer må forventes. Irritabel tarm-syndrom er faktisk ikke farlig og medfører ikke nødvendigvis komplikasjoner. Forventet levealder er faktisk ikke begrenset. Likevel kan de konstante tarmproblemene utløse ubehag og angst og dermed ha en sterk innvirkning på psyken. Det avhenger av hvor ofte og sterkt klagene oppstår. Pasienter kan isolere seg fra miljøet og unngå mange matvarer og måltider som ikke er farlige for den enkelte.
Når bør du oppsøke lege?
Luft i underlivet er ubehagelig og manifesterer seg i magesmerter og oppblåsthet, blant andre symptomer. Noen hjem rettsmidler og målinger avlaste følelsen av fylde raskt og effektivt. I de fleste tilfeller er det allerede nok å justere kostvanene. De som regelmessig lider av luft i magen, bør spise minst fire til fem små måltider om dagen og drikke minst en halv liter til hvert måltid. Maten skal tygges godt for å lindre magen. Det er også viktig å fjerne flatulent mat, rå grønnsaker og fett kjøtt fra kosthold. Kullsyreholdige drikker og sentralstimulerende midler slik som alkohol og koffein bør også unngås. Trening driver luft ut av magen: en kort spasertur etter hvert måltid stimulerer fordøyelsesprosessene og letter fjerning av gasser. kosetur øvelser som f.eks autogen trening, yoga or fysioterapi kan også hjelpe med luft i magen. I tillegg, hjem rettsmidler slik som urtete med kamille, anis, karve or fenikkel anbefales. Varm opp, for eksempel i form av en kirsebærpute eller en varm Vann flaske, har også en antispasmodisk og tømmende effekt. Hvis ikke noe av dette hjelper, bør en lege imidlertid konsulteres, da det kan være alvorlig underliggende tilstand.
Behandling og terapi
Ofte er det bare å gjennomgå og endre livsstil og spisevaner som en vellykket behandling. Mot allerede fast luft i kroppen hjelper trening som en lang tur. Hjem rettsmidler, Eksempel anis, fenikkel, peppermynte or karve i form av te kan hjelpe. massasje med peppermynte og svart spisskummen olje er også gunstig. Imidlertid, hvis det er en matintoleranse or matallergi, er det viktig å unngå matvarer med inkompatible ingredienser. Hvis klagene var forårsaket av stresset, anbefales det å revurdere sin egen livssituasjon. Ved organiske årsaker, a kosthold er ofte uunnværlig. For eksempel i tilfelle betennelse i leveren or galleblære, bør man være oppmerksom på et lite fettfattig, lett diett. På samme måte, når det gjelder organiske årsaker, avstår fra alkohol og sigaretter, koffein og krydret mat anbefales. I tilfelle kronisk pankreatitt, er et diett med lite fiber nødvendig. Videre må matintoleranser og allergier behandles ved å unngå visse matvarer. For eksempel en pasient med cøliaki sykdommen må opprettholde en gluten-fri diett for livet. Tilsvarende en pasient diagnostisert med laktose intoleranse kan unngå smertefull flatulens ved å unngå mat med mye laktose. Fruktoseintoleranse, noen ganger manifestert av alvorlig mage smerte, kan lett behandles ved å unngå matvarer som inneholder fruktose.
Utsikter og prognose
I de fleste tilfeller utgjør ikke luft i magen en Helse risiko og trenger ikke nødvendigvis å bli behandlet av lege. Luft i magen skyldes vanligvis feil ernæring og kan i mange tilfeller korrigeres av pasienten selv. Det fører til ytterligere komplikasjoner bare i noen få tilfeller og utgjør ingen fare for menneskekroppen. Berørte individer føler seg alltid mette og oppblåst av luft i magen. Dette kan være relativt ubehagelig på sikt. Atferden uttrykkes likt i et oppblåst underliv, som hovedsakelig er fylt med luft og andre gasser. I noen tilfeller fører også luften i magen til kramper, magesmerter, flatulens og diaré. Det kan gjøre livet veldig vanskelig og redusere livskvaliteten. Siden luft i magen vanligvis er forbundet med dårlig kosthold, er behandling av lege ofte ikke nødvendig. Imidlertid er det rettsmidler som tømmer magen, og reduserer luften i magen sterkt. De skal ikke tas permanent. I noen tilfeller er luften i magen forårsaket av kroppens intoleranse mot en ingrediens. Dette bør avbrytes eller bare tas sammen med allergi tabletter. Denne behandlingen fører vanligvis til suksess.
Forebygging
Øyet spiser sammen, sies det, fordi den nøye tilberedningen og en deilig tilberedt mat allerede stimulerer magesaften. Et annet forebyggende tiltak finnes også i grundig tygging av mat. Dermed blir en metningsfølelse i tide lagt merke til, og en overspising unngås. Dette alene letter fordøyelsesmekanismene for kroppen. Et sunt, variert og balansert kosthold med mye frukt, grønnsaker og lite sukker og fett holder magen og tarmene sunne. I stedet for kullsyreholdige drikker, te, spritzere eller fortsatt Vann bør foretrekkes. Å drikke tilstrekkelig mengde væsker avlaster også fordøyelseskanalen. Ofte unngå tyggegummi, flatulent mat og sigaretter, samt moderat inntak av alkohol, reduserer også mengden gass i kroppen. Regelmessig trening og lett gymnastikk så vel som avslapping øvelser og spesielle puste teknikker forhindrer også flatulens. Og en ting til: I gjennomsnitt er opptil 25 ulykker per dag ufarlige og anses som normale.
Hva du kan gjøre selv
Ulike hjemmemedisiner hjelper mot luft i magen. For selvhjelp anbefales det å revurdere kostholdet ditt. Berørte personer bør i utgangspunktet unngå flatulent mat så vel som kullsyreholdige drikker og integrere tilstrekkelig fiberrik mat i dietten. ingefær, hvitløk, koriander, kanel og nellik spesielt, men også gresskar, er et godt alternativ til sukker og stekt mat på grunn av deres deflatasjonseffekter. Trening i frisk luft er enda mer effektiv. Selv en kort spasertur stimulerer fordøyelsen og driver luft ut av magen. yoga, autogen trening og andre avslapping øvelser virker også mot luft i magen. EN massasje med varme oljer fjerner også raskt overflødig luft fra magen. Akutt hjelper varme mot luft i magen. En varm Vann flaske eller kirsebærgrop beroliger tarmene og reduserer trykk og smerter i magen. Urter, karve or fenikkel te hjelper også mot mildt ubehag, og i tillegg til sin antispasmodiske effekt, øker det også trivselen. Hvis luften til tross for alt forblir i magen og muligens er ledsaget av ubehag og andre klager, anbefales et besøk til familielegen.
